这项产后妈妈必修课，再不做就晚啦！
当新生命呱呱坠地的那一刻起
轻松了？
No
你的艰苦生活才刚刚开始！
喂奶、换尿不湿、洗奶瓶
都将成为你生活的日常
不仅如此
你可能还会饱受漏尿
阴道松弛、便秘等困扰
不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、无性高潮、漏尿、尿频、尿失禁、便秘等症状，到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等健康问题，严重影响生活质量。
1、妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤；妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。
2、分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变,结缔组织间连接发生分离等变化.难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降，导致压力性尿失禁的发生。妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤，在女性盆底功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。
每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。
产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。
检查没有问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。
除了修复盆底损伤，预防和治疗盆底功能障碍性疾病，盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材，改善产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。
而且，还能增厚子宫内膜，增加子宫内膜容受性，提高受孕率。
盆底康复介绍1、盆底功能障碍的非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
2、对产后42天以后的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
3、“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。
可以通过以下四种症状，进行自测。
1、打喷嚏、咳嗽等情况下，出现漏尿。
2、产后感到性生活质量变差，阴道松弛。
3、腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状，患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。
4、阴道口有肉一样的东西掉出，即盆腔器官脱垂。
有以上这几种情况
请及时到医院检测就医
或到专业的产后康复中心进行检查
1、预防脏器脱垂加重
2、减轻尿失禁症状的严重程度
3、促进血液循环
4、增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力
5、缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性
6、增强神经反射能力
产后康复科致力于女性盆底功能障碍性疾病的诊断及治疗。由各种盆底治疗、中药熏蒸、汗蒸、艾灸、婴幼儿洗澡游泳、孕产妇瑜伽六大特色亮点组成。
科室专门引进法国专业的产后康复新技术，针对产妇产后身体重要器官的变化进行康复治疗，尽可能地帮助产妇身体恢复到产前的状况，包括对子宫、阴道、乳房、妊娠纹、形体等方面的恢复治疗。
同时恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，增强下肢肌力。从而减少日后妇科病的发生率，解除产后形体改变及性生活不适等苦恼，提高广大产妇的生活质量。
图为产后康复科环境
产后远近期并发症：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、产后盆腔脏器脱垂、子宫脱垂、阴道松弛、产后腰背疼痛、产后催乳、产后乳涨、尿潴留、便秘、性功能障碍。
妇科疾患：慢性盆腔痛、盆腔静脉淤血综合征、子宫內膜修复、子宫复旧、子宫内膜过薄、外阴白色病变。
外科系统：术后肠胀气、肠麻痹尿潴留骨折愈合不良、肌肉骨筋膜退行性变，褥疮的愈合。
美容与减肥：各种肥胖、水肿、淋巴潴留，身体各部位塑性，淡化妊娠纹、手术疤痕。
地址：十堰市人民医院门诊三楼产后康复科
治疗部：外科楼附楼二楼产后康复科
电话：8637666/8637456
24小时不关机电话/微信：18772869901
（本文部分内容来源于网络）
点击以下图片，可能对您有帮助
总监制|钟 森
总策划|王仁田
主 编|陈 勇
编辑|马婷婷 周玉池 郑桢桢
点亮小花花
告诉更多朋友
这条健康资讯
↓↓↓