组队结伴去打怪！行者训练营来啦！

问：玄奘取经一人独行万里， 为什么《西游记》却安排了四个人一匹马结伴西行？

答：因为玄奘只有一个！对于我们大部分普通人来说，想去西天取经，只有结伴而行，才能战胜“九九八十一难”！

行者训练营

——21天站桩计划

站桩是中国养生文化的精髓，站桩中负阴抱阳，阴阳交感，启动生命能量，于身心极为有益！

辛庄师范举办的课程里，不少都有站桩的内容，学员表示身心均受益匪浅，特别是行益老师开设“黄帝内经实修入门课程”以来，数以千计的学员从中获益，大部分学员都有强烈的意愿坚持站桩，从自救开始，成为自己健康的主人！

然而一旦离开课堂的氛围，顿时百事缠身，难以坚持，对此常感困惑。

为帮助学员在生活中持之以恒站桩练功，把所学变成生活中的一部分，我们特地开始行者训练营。

功法不限，只从一个坚持入手，从21天开始，帮助学员养成习惯。

一个人可以走得快，一群人可以走得远，找到一个群体，养成一个习惯，让生活从此变得不同！

行者训练营，知行合一！

【目标】

完成21天站桩

【课程安排】

现代网络工具助力，视频与音频结合，每日站桩后日记打卡，记录身心感受，重在自主自觉，辅以支持性的学员群，每日分享。

1、每日打卡：记录自己的身心变化；

2、组长助学：邀请老学员担任组长，辅导与督促学习小组成员站桩与日记打卡。

3、入群：为方便交流，学员报名后需要加入训练营大群与小组群。

4、承诺金：为促进学员不被每日事务干扰，坚持完成计划，特别设立承诺金制度，学员报名付费后，需缴纳100元“21天站桩承诺金”入群方成为正式学员。

完成21天站桩打卡任务后，承诺金闭营式当天退还；如不能坚持，承诺金进入奖金池，由完成任务的学员平分。（例如，本期100人，有10人未能坚持打卡，10人共计1,000元承诺金，分配给剩余90人。完成任务者获得奖励金11.11元,加上自己的100元，即收回111.11元。）

5、集体闯关：

在训练营期间，会举办三次集体闯关活动，助力学员增强信心。

第一次：开营式，集体站桩30’

第二次：约站闯关45’

第三次：约站闯关60’

【本期训练营内容】

1、开营式：在线直播，介绍训练营的规则，行益老师带领站桩30分钟。

2、每日达成30分钟站桩目标，并完成身心感悟日记作业（记住哦，是每天30分钟）

3、将每日打卡日记发送到小组群。

4、每日训练营大群公布前一天精选日记，供大家参考启发。

5、闭营式：为通过者颁发电子证书、退换承诺金。

【训练营费用】

21天营费99元

【招生对象】

＊ 所有愿意完成21天站桩计划者

＊ 以下学员优先：

＊ 辛庄师范三年制教育者养成计划学员

＊《天真的奥秘-黄帝内经实修课程线下》学员（含非辛庄师范课程）

＊《天真的奥秘-黄帝内经实修入门》线上课程学员（半价参加）

＊ 有意愿参加行益学堂课程者

【报名要求】

1、对站桩有初步了解

2、有意愿通过自身努力提升身心健康状态者

辛庄师范网络学院

发布日期：2019年6月14日

FAQ

常见问题回答：

1、问：行者训练营站什么桩，不按照行益老师的教法站桩可以吗？

答：行者，顾名思义，只要是践行者都是我们的伙伴，站桩有千百种方式，但是最重要的是“站”，是坚持站。只要你要愿意加入这个训练营，完成站桩打卡的任务，都可以加入。不过“弱水三千，取一瓢饮”，少则得，多则惑，目前我们只提供行益老师的站桩方法介绍，请知晓。

2、问：我觉的有的站桩方法很好，想在群里分享，可以吗？

答：不可以。

“少则得，多则惑”，站桩的方法数以百计，每一种都是独特且有效的，如果觉得适合自己，就坚持练习，训练营不做要求；每一个人的群也有很多，如果实在觉得好，可以在其他群里分享。

为了明确目标，这个训练营的群不分享其他方法，请理解。

3、问：我有一个买有机蔬菜的好渠道，想在群里分享，可以吗？

答：不可以。

不仅不可以分享有机蔬菜，除辛庄师范网络学院的相关信息外，均请不要分享。

4、问：我违反了群规，不要请我出群了吧，先警告一次吧，下次再犯再出群好不好？

答：哈，抱歉，群规没有说清楚，是我们告知不到位；群规说清楚了还违反，说明这个群不适合您，这里就是一个站桩21天的群，您请回吧，营费稍晚退回，承诺金就按约定不退了哈。

5、问：打卡与日记是怎么回事儿，我能站桩，可我不习惯写，怎么办？

答：每天打卡，需要附上文字的身心感悟，以及图片和语音。

这个不是作业，而是一个日记。如同养成一个站桩的习惯，站桩不是熬时间，虽说熬时间也有可能出效果，但归根结底，站桩是为了培养我们的觉知力，有了这个日记要求，就是在提醒我们大家，把心意放到自己的身心之上，这一点的重要性，不亚于每天站桩本身。

6、问：我看到同学的日记，感觉很受鼓舞，希望能够影响更多人，我想把它转发给我的家人朋友。

答：非常赞赏你的乐于分享！

站桩的训练不同于我们熟悉的知识学习，这个过程是对自我身心的深入探索，他人的经验和体会只能是一个行进路上的参考，而重要的前提是要先有体验，就如同行益老师在“天真的奥秘”在线课程中反复强调的，“你用体验式学习才能懂中国文化，你用头脑学习中国文化，永远是这个文化的扭曲者。”

所以，我们建议你把助人的热情，转化为自己的精进的动力，“桃李不言，下自成蹊”，当亲友们看到你因为站桩和自律的练习而有所不同时，当他们对你的状态心生向往时，才是对他们最好的分享！

7、问：刚刚开始站桩，我有很多的问题和担心，能不能请助教老师每天给我答疑。

答：欢迎你加入站桩的行列，如同行益老师老师所说：站桩是最自私的事情，每一个呼吸的收获都是给自己的，站桩又是最无私的，自己的身心健康，不仅为家人减轻负担，就是国家的医疗负担也会随之减轻！

站桩的过程中会有很多的惑升起，此刻要更加保持身心的觉知，不要让问题带走了。

我们为同学们准备了一些常见的问题解答，组长和工作人员都是有经验的站友，他们会协助你答疑解惑。

通过行者第一营的实际情况检验，我们发现，大部分学员的问题集中在

一、身体的变化的层面，

二、站桩中呼吸法等

对于第一类问题，总体的回复就是站桩中所有的问题出现都是好的，都是“气冲病灶”的反应，这时需要有信心坚持，问题不出在站桩，而是身体的各种隐疾在呈现。

对于第二类问题，不是训练营可以解决的问题，这需要参加线下的课程，呼吸心法是需要老师口传身授并在旁指点的，现在生活便利，我们获得资讯知识都过于方便，但是修行练习还是不能贪求便利的，没有这个“求法”过程，轻则盲修瞎练，重则误人误己。所以，我们郑重建议对此有追求的站友来参加线下课程。

8、问：站桩是否是最好的健身方式？

答：最好的健身方式，莫过于起居有常，饮食有节。健身方式也要因人而异，很难一概而论。

 什么是行者训练营？

行者训练营，旨在为愿意坚持在自我成长的道路上行走者提供一个支持的环境，通过先进的网络平台汇聚四面八方的同路人，提供有效而不僭越的社群环境，帮助每一位营员，渡过坚持道路上的“九九八十一难”，进而获得持续前行的力量。

训练营首先是一个社群，一个环境。大家为了共同的目标，相聚于此，每一个人有具体的角色与任务，遵守必要的规则。

 训练营与课程的关系 

●训练营不是课程。

●训练营只做一件事儿，就是支持有意愿缺毅力的同学完成21天站桩目标

●训练营不强调方法，例如行者训练营对站桩方法则不做要求。各种桩法均可实践。

【报名咨询】

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