你是否总感觉腰酸背疼，有时候上楼梯还得扶着腰走？那你可得注意了！除了不要穿高跟鞋、睡硬板床以外，还可以学一学下面这一招，一分钟就能缓解腰疼哦！

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【达人推荐】现在的人们，十人里面九个腰都不舒服😩为啥？

久坐办公室，又不爱运动，长此下去腰当然会不舒服喽！

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引起腰疼的原因是多方面、较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊。

当然，这个实用又简单的小方法还是能有效缓解腰疼的症状，且对整个身体

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