【总结】2020上半年 | 过去的时空已经塌陷
最近总是想起电影《蝙蝠侠》里的这句台词：It’s not who you are underneath, it’s what you do that defines you. 重要的不是你的内心，而是你的所作所为定义了你是谁。
简单来说就是，一个人想什么说什么不重要，重要的是，TA做了什么。
1
阅读
2020年目前为止读完了16本书，主要涉及涉及文学小说，哲学心理，投资理财，教育育儿等几个方面，阅读量约265万字，其中哲学心理类一共6本，占比比较大。
在这些书中，如果只推荐一本，我会推荐陈海贤老师的《了不起的我》，这是一本老少皆宜且治愈力百分百的书，我在南京趁早读书会的每周阅读分享中也做过一期分享，足见得我对于它的喜爱，日后我应该会把它作为一本工具书经常翻阅。另，对于时间管理感兴趣的朋友也可以翻一下博恩崔西的《吃掉那只青蛙》，算是时间管理类书籍里阅读友好大道至简的一本。
上半年的阅读我对于自己是不太满意的，从量上来说，在3-4月份有了断崖式的下跌，从质上来说，整个上半年我没有写过一篇像样的读书笔记。那两个月因为欧美YI情造成的投资浮亏让我天天心神不宁，因为孩子无法上学造成的业余时间的大大缩短也让我无比烦躁，但我深知这些都不是根本原因。那段时间我深深的陷入了自己的一些个人情绪中无法自拔，后来是一些优秀的哲学心理类书籍把我拖出了情绪的泥沼。
除了哲学心理类书籍，关于文学类作品也给予我了极大慰藉。近两年由于追求读书的效率，要看一些“有用”的书，我已经放弃看文学作品很久了，直接后果就是对于“美”的麻木以及对于“小我”的执着。罗翔老师在今年423阅读日的时候说：“你准备好了吗？跟人类伟大的灵魂对话，用他的利斧劈开你那冰冷、傲慢、自恋、自怜的内心。”文学类还是要读的。
我不知道你有没有过这样的体验，单单就是买书和拆开一本新书的塑封这个动作就会让我的心安定下来很多，这也许就是阅读的魅力吧。潇洒姐说过，你永远无法判断读过的哪本书，哪一个章节，甚至哪一个句子将会在未来参与构建你的人生观和世界观。非功利性的阅读是我真心热爱的事情，也是会一直做下去的事情，这是我的内心基石。
下半年对于自己的阅读要求主要有两点:
1. 在质上，每一本或多或少要写点读书笔记，输出的过程是再学习的过程，也是反刍思考的过程，真是必不可少。
2. 在品类上，我会更多涉及一些社科内容，一些人物传记，以及一些经典的文学作品。
此外，我有计划做一些荐书的视频，还望大家多多支持。
2
运动
2020上半年总共运动5568分钟，平均每天运动31分钟，达到自己的目标线。
我之前一直泡健身房和瑜伽馆，今年由于YI情，前4个月我只能在家用KEEP来锻炼，这一尝试简直一发不可收拾。我深深以为，对于有基础的健身爱好者，KEEP真是一个很好的选择，不用买会员完全白嫖的课程也非常丰富，根据自身状况选择，完全可以满足日常锻炼需要。
我一般练习K3难度的课程，最近也有加上一点K4难度的课程。在课程的设置上，我每天训练一个大部位，今年着重这四个：臀、背、腿、腹；另一天训练全身，顺带之前没有刻意训练的上肢和胸；频率上保证一周五个训练日。
在每天的训练中，我以1小时为单位，一般选择3个课程：30分钟的抗阻力力量训练 + 10分钟的HIIT燃脂有氧 + 20分钟的拉伸/按摩/瑜伽。
五月份重新回归瑜伽馆上瑜伽课以后，我调整了每天训练内容，在不去瑜伽课的KEEP训练日里，把后20分钟的拉伸/瑜伽换成了有氧，因为瑜伽课每次60分钟的课程中大约是一半时间偏力量一半时间偏拉伸；另每周找一天太累了不想运动的时候滚泡沫轴全身按摩。
这是我这几个月实践下来的对于我比较合适的训练课程。对于急需减脂的朋友而言，可以在训练上增加有氧运动的强度和时间，比如KEEP上带有“HIIT”“Tabata”“燃脂”字样的K3和K4课程都很不错；另，时间上要保证30分钟+，身体条件允许的也可以加上长距离户外跑，都是刷脂利器。
1-3月
4-6月
滑动查看
运动健身对于我而言已经不是一个迫切需要结果所以去努力的东西，更像是享受而不是任务，是每天的自我对话和对自己身体的照顾。其实我这种运动强度和运动时间想要有很大进步是很困难的，但是随着岁月增长，能保持就是很大的进步，况且身体线条细微的改变也确实可以感受到，偶尔大吃两周不练也不会有太大变化，这也是福利。
岁月流逝不可抵挡，想办法让岁月给自己加分。下半年运动计划没有太大改变，上瑜伽课+在家KEEP训练。瑜伽年卡到11月底到期，到时候看情况是不是报个爵士舞班之类，会跳舞的小姐姐真是太可了，手脚不协调星人无比羡慕啊。
3
水彩
上半年总共画了十副不到水彩画，画画的优先级一直在下降中。情绪的浮躁导致灵感的丧失，下半年我会努力抽出时间重新拿起画笔的。
4
理财投资
先讲收入。
今年真的让人体会到了“每年都是最困难的一年”的含义，2020年是真HARD模式，我本以为在一个旱涝保收的事业单位（并且是医疗单位），大环境影响应该不大。结果收入线一拉出来，每月绩效奖金对半砍，季度奖金半年奖金全部取消，工作收入比去年同期下降13.38%。
再说兼职。
做了四年的兼职，收入一直是稳步提升，今年三月过了以后销售量开始明显下滑，虽然从图上看和去年同期相比有明显提高，但和去年7-12月数据相比，兼职收入下降38.88%，可谓惨不忍睹。
年初的时候我完全没有想到YI情对于经济影响会这么大，如果说看到各大奢侈品牌停产，各大商业巨头倒下，线下连锁店关店等等都还不够直接的话；那么微信朋友圈一夜间变成广告圈就太直接了。一位朋友说，以前朋友圈是大部分岁月静好夹着一两条广告，现在是大部分广告夹着一两条岁月静好，看着真让人伤感。
我一方面感恩有个可以依靠的工作单位，一方面也庆幸自己在兼职这条路上走的比较早。但焦虑也是不可避免，未来会怎样，会不会更糟，我不知道。Don’t predict. Prepare. 长夜总有结束的时候，再大的乌云也有银边。目前情况来看，要做好长期抗战的打算，可能几年内经济都缓不过来，削减不必要的消费，养好身体，韬光养晦，屯粮过冬。
再来说投资。
今年上半年的投资市场也是活久见。如果A股单日-8%不算奇闻，美股四次熔断，原油期货的负油价总是能算开了眼。
上半年对于自己的投资成绩还是比较满意的，A股一月的科技行情吃了一点肉，二月的YI情波段做了一波，三月的外围欧美日的YI情波段完美抓住了，原油溢价套利几乎没有损失，涨了快翻倍的医药板块目前还牢牢抓在手上。。最关键的是，心态的成长——更稳了。做投资最主要看心态，心态崩了就有变形的交易。
上半年家庭的金融资产增幅68.9%，平均月增速11.48%，这个增速包括收入结余和投资浮盈浮亏的汇总。下半年若也有这个成绩就太好了，但真心觉得难，主要是收入的下降和全球ZZ不确定性导致的经济不确定性。就像拍老师说的，今年要先保证活下来，然后抓住机会，能做到这两点就很好了。
5
家庭&亲人
虽说要消费降级，但我们家并没有削减亲子时光的开支，仍然每个月一到两次带笑宝出去玩增加亲子相处时间。对于一个四岁多的娃，大部分时候刷酒店公园就能让他嗨上天了，一些公园有了医护免费福利，实际花销也不多。
在这里也要好好感谢盛先生，每次出门都是他在策划，订酒店开车都是他，我只负责看娃就好。我平时总不时的埋怨盛先生工作时间太长陪我陪娃时间太短，他嘴上不反驳我，行动上却真心找机会带我们出去玩，有时候甚至背着电脑在夜里工作，这些点滴想来也是温暖。
01
02
03
04
05
滑动查看更多
电影院不开门，我和盛先生经常在笑宝睡着以后刷经典老电影，这半年也刷了有十几部了，从希区柯克到阿婆，从谍影重重到漫威。。每每发现他的电影或音乐品味和我一致，就升出一股欣喜，臭味相投的人总算是没找错。
这段时间我也悟出了一个道理，两个人在一起的时间长了，可能会平淡，也可能会没话题，但，真正的新鲜感是和旧人去体验新事物，而不是和新人去循环旧事物。
6
社群&朋友
今年上半年趁早读书会的线下活动改在了线上，我在每周一本的活动中分享了《了不起的我》。这不是我第一次做线上分享，分享和输出的过程本身就是自我疗愈的过程，但我更加期待线下的分享，面对面眼对眼的交流其实效率更高。
鸡血小组在五一线下聚会了一次。很多人说在工作成家有孩子之后，心思放在小家，很难再有知心朋友。而我通过读书会认识到了这么多同频的好朋友，让我觉得非常感恩，每天都有新灵感，每天都在被裹挟前进。就像那句歌词唱的：我总是徘徊在孤独之中，总希望有人能懂，你们总是默默的陪在我左右，替我抚平岁月的伤痛。
7
写在最后
今年上半年我状态并不很好，时常觉得疲惫，觉得生活就像一项繁重的杂务，我在其中挣扎着，希望能保持快乐，结果，却带来更多无力感。
后来我明白了，我总希望一切能恰如自己所想，一旦事与愿违，就心生不满。然而，快乐不是人生的默认状态，对于让我不快乐的事物的抗拒——无论是身体上的、心理上的、情感上的——才是不快乐的根源。
《吸引力法则》里面说，给予你抗拒的事情越多的关注，就会给它带来越大的能量。
请相信，我们的每一个遇见都有原因，每一次挫折都是礼物，被生活毒打的次数多了，后遗症就是复原力的增加。过去的已经过去，要把能量用在感恩和接纳上，专注每一个当下。
希望看到这里的你，在下半年里也能少点焦虑，勇敢去面对和解决工作生活中的种种难题，努力让自己一天天变得更好。
共勉。