视野 | 为何国外学校非常重视Self-Esteem，因为它关乎孩子的生命！
精彩导读
在国外的学校教育里，让孩子从小发现和认同自我价值，是心理健康培养的重要方面。从幼儿园到小学、中学，这项教育，贯穿始终。
高考后孩子选择自杀，
是自我价值认同出了问题
今年高考结束后，四川一个18岁的少年小斯自杀了，遗言中提到自杀的原因：从小父母对自己成绩要求过分苛责，感觉不到家人的爱，感觉不到父母的爱，活得没有任何意义。
对此，有人说当今孩子心理脆弱，但回想我们18岁的时候，是不是也会很在意外界的评价、父母的责骂，偶尔也会产生“生无可恋”的情感冲动？
我们不敢随意揣测小斯的心思，但一个觉得“活得没有意义”的孩子，很可能是在自我价值认同上出现了严重的问题。
self-esteem（自我价值认同）是心理学中的一个重要概念，指一个人对自我存在价值的内在评价，带有很多主观和情感的成分。
一个人对自我的评价可以跟别人对他的评价相差很远。比如，我们也许觉得小斯是个成绩不错、家庭完整的正常少年，而他显然对自己并不这么看。
在著名的马斯洛人类需求金字塔上，self-esteem 处于第四层，高于物质需求、安全需求、情感归属需求，仅仅在最高层需求“自我实现”之下，的确很重要！
自我价值认同，为什么对孩子很重要呢？来看看国外心理学家的总结：
一个具有较高自我价值认同度（high self-esteem ）的孩子能够：
承担责任
认可自己的成就
容忍挫折和失败
主动接受新挑战
把控自己的正面和负面情绪
帮助他人
高自尊的心态表现
相反，一个自我认同度低 （ low self-esteem ）的孩子会：
感觉不被爱，不被需要
指责别人造成自己的缺陷
冷漠
对挫折、失败的容忍度低
贬低自己的才能
容易被外界评价影响
低自尊带来的“恶性循环”
总之，self-esteem 是我们对自己的感觉和评价，这种感觉和评价会对我们的外在行为产生直接影响。在小斯的悲剧里，我们的确能看到他对自己人生价值评价过低的影子。
在国外的学校教育里，让孩子从小发现和认同自我价值，是心理健康培养的重要方面。从幼儿园到小学、中学，这项教育，贯穿始终。
那么，
怎么帮助小孩建立和增强self-esteem 呢？
起初，老师会引导孩子对“我”有更多认识，幼儿园或小学低年级，老师会带着小朋友做很多小练习，让孩子知道“我”到底指什么。
对年龄小的孩子来说，发现自己的优点，学会喜欢自己，尤其重要；这个阶段，老师的引导都是非常积极的。
这类“找优点“的练习，几乎每个小朋友都做过，比如，说出五项喜欢自己的地方......
这个女孩认为自己 charming， sweet， kind， brave， smart， pretty awesome （迷人，可爱，友善，聪明......）。当一个孩子内心里觉得自己具有这些品质的时候，她的行为也会相应地表现出来，向她心目中的自己靠拢。
这是一个小学生的自我评价练习，让孩子思考这些问题：
我得到过哪些称赞——例如：我画画一般，但老师夸我动手能力强
我的外形有哪些优点——例如：我的个子不高，但身材匀称
我战胜过的挑战——例如：我很内向，但我这次报名参加了学校演讲
我帮助过别人的地方——例如：我去孤儿院给那里的小朋友送去了20本书
我有什么独特之处——例如：我的同学都喜欢乐高，但我特别热爱恐龙，知道所有恐龙的名称
这类练习的目的，都是让孩子认识自我，尤其是其中积极的方面。
在心理学家看来，很多时候，我们对于自我的不满大多源于外部的影响。影响孩子 self-esteem 的有四股主要力量：self（自我）、school（学校）friends（朋友）、family（家庭）
随着孩子年龄的增长，来自学校和朋友的影响越来越大，直接体现在peer pressure——同伴压力上。比如，学校里，成绩不好会直接影响孩子的self-esteem；和别人相比，外貌不够有吸引力，也会压迫很多青春期孩子的self-esteem。
有人说，在美国，self-esteem这个问题比在其它国家更加严重，因为美国文化里物质主义成份还是比较高，比如，住多大房子，孩子在哪儿上学，开什么车，工作头衔是什么，等等，容易引起人们不自觉的攀比。这些外部评价会影响一个人的自我评价；也许正因如此，在美国的学校里，才会特别重视关于self-esteem的教育。
咱们现在的物质主义文化倾向也很严重，所以peer pressure会给孩子的self-esteem带来很大冲击，对于大人可能更是如此。
怎么办呢？
这时候，帮助孩子建立正确的自我评价标准，也就是价值观，就很重要。
除此以外，国外学校会特别强调让孩子学习self-acceptance——自我接纳；也就是能客观地理解自己的强项和弱项。对待自己的强项，要充分利用、积极发展......
有些弱项，没法改变，或者改变意义不大，那就随它去——let it be。
而对一些可以通过努力去改变的地方，拥有成长性思维——growth mindset ，就能解决不少问题......
有成长性思维的人相信世界上没有一成不变的事儿，一个人心态好，够努力，能坚持，事情多半会往好的方向发展。
总之，一个有良好自我接纳能力的孩子，能够认识到自己的优点、强项，也能认识到自己的缺点、弱项，但是总体来说会对自己感到满意和自豪。
很可惜，小斯这个孩子，没有能够学会接纳自己，他在遗书中也这样说到：
我一直很自卑，个子矮，穿的衣服不好，听他们说的事，我一件都没听过。and so on. 反正我越来越自闭，心里越来越......说不出来的感觉。反正我觉得我自己很不好，除了成绩。
一声叹息......
心理学和社会学研究表明，小孩的self-esteem不是生来就有的，父母对孩子早期self-esteem的形成有巨大影响，这个影响可能是正面的，也可能是非常负面的。父母无条件的爱，尊重的态度，鼓励的言语，对孩子self-esteem的形成非常重要。
回到小斯的例子，他父母虽然在物质层面待他不差，但说的话，做的事，的确是在不断摧毁这个孩子的 self-esteem，他在遗书里说：
爸：英语学懂了吗？我说学懂了———娃儿不要骄傲自满，半灌水响叮当。我说没有学懂———那你这一学期学了些啥子麻批。
小的时候我有一次因为一直吵着说要喝他带回来的花生牛奶，他当时心情不好，一巴掌把我鼻血都打出来了。还有他把我带到广东那里去玩的时候，动不动就打，罚站。之后我一直害怕他，甚至听到他打电话回来我就往楼下跑，我爷爷奶奶把我抱过去接电话我就哭。
怎么做才能对培养孩子self-esteem有帮助呢？
加拿大心理学会给了四条建议：
2、帮助孩子设定目标和规划，让孩子在不断地付出努力、达到目标中增强对自己的价值认同
3、鼓励孩子不断尝试，不怕失败，在学习和生活上走向自主和独立
4、鼓励孩子和父母的情感交流，帮助孩子面对和管理自己的情绪
具体的一些操作思路，
可以参考下面这张海报
self-esteem这回事，在一个人童年时期逐渐形成，影响将贯穿一生。英国著名的心理学家 robert holden 说：
your relationshipwith yourself sets the tone for every other relationship you have. 你和你自己的关系，决定了你的所有其它关系。
如果像小斯这样的孩子对自身有更多的价值认同，如果爸爸妈妈们能注意增强而不是摧毁年轻孩子柔弱的“self-esteem”，也许世间就会少一些这样的悲剧。
让我们的孩子从小学会珍惜“自我”，知道天地之间，“我”独一无二，“我”的存在是有意义、有价值的，没有人有权利将它拿走......
怎么做？就从肯定他、尊重他、鼓励他开始吧！
| 来源：小花生网
| 编辑：校长派
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