为了驱燥降暑，男子两三天喝完一箱凉茶！结果反把自己喝进了医院……

三伏天，大家都怕上火

凉茶因此成为最受欢迎的饮品之一

每逢夏季烧烤、火锅、撸串等

休闲聚餐活动时

餐桌上总是少不了它们的身影

但是喝凉茶

真的能“降火”、“解暑”、“养元气”吗？

图/视觉中国 （图文无关）

厦门就有一个男子

把凉茶当做日常饮用水天天喝

这“火”是降下去了

但也把自己整进了医院

……

最近的一个深夜，厦门一医院急诊科跌跌撞撞跑进一名三十多岁的男子。他双手捂着腹部，疼得满头大汗。

经医生了解，该男子是某建筑工地的一名项目经理，长期饮食生活不规律。进入夏季以来，他自认为凉茶能驱燥降暑，便成箱买回放在工地，渴了就喝一罐，两三天就能喝完一箱。

这天晚上刚睡着的他

被一阵剧烈的腹痛惊醒

急忙来到医院

被确诊为

胃炎合并十二指肠球部溃疡

该医院内科主任医师廖朗明表示，凉茶糖分高，长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液分泌紊乱，对胃肠功能差者是雪上加霜，因此这类人绝对不能无节制地饮用凉茶。

廖朗明提醒，多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，其本质是“药”，哪怕药性再弱，也不适合当做饮料喝。热性体质的人每天喝一罐为宜，而寒性体质的人群以及胃肠功能不好的，要尽量少喝凉茶，否则会使人体阳气损耗，脏腑功能减退，不利健康。老年人和幼童均不宜过量饮用凉茶。

其实每年

各地都有因凉茶

喝过多而生病的案例

南方地区高温湿热

凉茶在夏天成为人们最爱的饮品

不少人每天必饮数杯

以此来清暑热

对此广东省中医院大德路总院

消化科主任张北平表示不赞成

她提出夏天喝凉茶要慎重

不能将凉茶当饮料喝

凉茶多为苦寒之物

夏季虽然气候炎热

但人体的阳气处于外泄的状态

即盛于外而虚于内

过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气

引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状

长期服用可以损伤脾肾的阳气

导致脾肾阳虚

温馨提示

喝凉茶“三大原则”

❶ 看季节和天气。一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶，其他时候尽量少喝或不喝凉茶。

❷ 看个人体质。户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶，运动少、脾胃差、体质虚寒的人，糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱小孩，均不宜喝凉茶。

❸ 看喝完以后舒不舒服。一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人，明显不宜喝凉茶。要是喝完没什么反应，上火的症状还减轻了，偶尔喝一喝凉茶也没关系。

喝凉茶有“四不要”

❶ 不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药，要谨慎对待，不要盲目乱喝。有问题最好向医生咨询，或到医院购买煮凉茶的材料。

❷凉茶不要喝太多。即使是水，喝多了也会影响身体的钾钠平衡，更何况是有药性的凉茶。

❸ 不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好。苦味、颜色只不过和所用的材料有关系，对药效的影响不大。太苦的凉茶要小心，因为从理论上说，越苦代表越寒凉，更易伤阳气。若是在家里煮凉茶，考虑口感，可适当在凉茶里加盐或加糖。

❹ 不要以为凉茶里的材料越多越好。对现代都市人来说，喝凉茶最好是简单易行又有效。自己在家或在办公室喝凉茶，拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水就足够了。当然，如果有新鲜的药材，其效果会比烘干的药材更好。

凉茶虽降火

但也不要乱喝喔~

综合自厦门日报、广州日报 、大洋网、网络

编辑：玉芳

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