聊一个好不容易终于从游戏成瘾里走出来的经历
要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶。
——以弗所书5：16
去年的4月，我写了一个关于自己游戏成瘾的文章（见《聊聊游戏成瘾》），写完以后有人留言问我，你还在打游戏嘛？我说，在打啊，痛定思痛，写完那篇文章，我还是在打游戏，一天也没有停。
后来打了多久呢，还打了一年多……这一年里电脑游戏是没碰了，基本上都在玩各种手游：炉石传说、海岛奇兵、部落冲突、王室战争……SUPERCELL公司的游戏几乎是出一个追一个，嗯，话说我真的很喜欢打这种策略类游戏。
但是最近，我戒了。
我以前从来没有戒过游戏，也没有试图戒过游戏，游戏一度是我生命里最有乐趣的事情。但这次竟然真的戒了。回头看是很神奇的经历，写出来和大家分享。
3月的时候，无意中看了一本鸡汤书，名叫《习惯的力量》（我并不十分推荐，因为内容无多大新意）。但是这本书给了我一个全新的视角，让我开始思考我过去的旧习惯现在在我自己身上的作用力。
我发现我打游戏并不是因为游戏有多有趣，而是因为在某一些环境下，我就是会“习惯性”地打开手机，要么就是刷朋友圈，要么就是打游戏。这些环境包括：我感觉无事可做的时候、我感觉弄完孩子累得要死的时候、在等人等车的时候、在家上厕所的时候……
看完这本书以后，我就开始为戒掉游戏这件事祷告，可我在游戏这个问题上真是很软弱，所以祷告归祷告，期间还是各种猛打。但是随着一直祷告，我对游戏这件事的看法越来越清晰，以前觉得游戏能带给我各种快乐，确实打游戏的时候有很多小小的成就感，然而放下手机的时候总想到各种现实的事情还没有做，心里也多了很多空虚，我越来越觉得不舒服，然而，还是没有决心去删游戏——因为我觉得我这个状态，就是把这些游戏删掉也会再装回来的。
我关于游戏的祷告的记录都很短：
3月13日
天父，这两天开始在看KINDLE的书，但是老是在打游戏。。真是坏习惯，求你保守。
3月23日
天父，是什么阻碍了我和你的交通，是游戏，是大量浪费的那些时间。
感谢圣灵一直都在提醒我。也感谢你的保守。
3月28日
天父，求你让我改变！
（我喜欢把祷告都记下来，参考《用OneNote作祷告本的分享》一文）
到了3月28日的时候，我的状态已经是一种心痛了，我很痛恨我自己想戒但是戒不掉，我一在某个环境下，就是忍不住把手机打开，因为这些环境每天都会发生好多次，所以我每天也会打好多次游戏。还有比如王室战争这种游戏，纯粹就是为了让我上瘾而制作的，它每三个小时会有免费宝箱开，我有空就会去开一个，有空就会去开一个。
在这个过程里，我还一直都在抱怨杨先生看手机的问题。杨先生喜欢拿手机看小说，我觉得他和我的问题一模一样，就是习惯性地就拿起手机然后就开始微博，朋友圈，手机小说，对了，他还喜欢玩一些要挂机的文字游戏……总之，简单来说，他也有手机成瘾的问题，但是他喜欢看的内容和我不一样。
（写到这里，我自己也是醉了。明明不是我想要戒游戏么，为什么画风一转，变成了我要逼着杨先生去戒手机……嗯，可能就是我觉得这个事情不好，但是自己又做不到，所以就先用这个律法去压他了。）
4月的一天，杨先生被我抓住了一个小辫子，我觉得他会如此这般，就是因为一直看手机看得人都麻木了引起的。于是我揪住了这个机会，要求他用一个月“老人机”。杨先生开始是强烈拒绝的，他说明明我游戏成瘾比他还厉害，我自己不改干嘛要改他？而且因为老人机连微信也不能用，他工作会不方便啊！但是我承诺：“只要你如此这般，此事我绝不再提。”他纠结了一下，咬咬牙就答应了。
我们一起去商店里买了一个老人机，一块大黑砖，待机一个月，有着梦幻般响亮的铃声。买手机的时候，我还装着很生气的样子，结果他的手机第一次响铃的时候，我们都惊呆了，我当场就忍不住笑场了。杨先生还是有魄力的，他在朋友圈发了一条：闭关一个月，有事短信联系。然后就开始了他为期一个月老人机的生活。
那一天，杨先生的魄力给了我一些重新开始的勇气，他说的话也对我造成了一些打击，我就觉得，既然你可以，那我也可以，于是带着一些赌气的成分，我主动把大部分我常打的游戏都删掉了——我就是要看看我自己，不打游戏的话我到底会干嘛。
当时唯一留了一个游戏，就是炉石传说，没删，是因为我觉得我打炉石传说已经熟练到厌倦了，没有什么瘾，这个游戏属于我要实在没事情做才会打开看一看的。可结果，就在那几天，我竟然一直都在打炉石传说……我在心里问我自己，一个我已经不觉得有什么好玩的游戏，为什么我还是会一直打开打……
而且我打炉石传说会打很久，后来我发现，原因是因为我就是在游戏里寻求成就感：
若打一盘很利索就赢的，我不会觉得很爽，因为对手太弱；
若打一盘很艰难地输的，我也不会觉得爽，因为毕竟还是输了；
若打一盘很艰难地赢的，是有点爽，所以就想要再来一盘……
因为每次一打就是两三个小时，两三天以后，我发现我实在是在耗费生命。痛定思痛，我把炉石传说也删掉了。
好了，我要看看，手机里现在一个游戏都没有了，我到底会干嘛。
当时很感恩，因为觉得自己终于和游戏干净地分手了。还作了一个很简短的祷告：
4月18日
天父，不过短短一个月的时间，我就有下一个决心，不再打游戏了。
我感觉这些日子我的变化真的很大。如果不是你的同在我也是做不到的。
谢谢你。
后来几天，因为没有游戏打了，我开始疯狂地刷朋友圈，几乎每条新闻都点进去看。有时候明明都没有更新，我就是无聊嘛，还是不停点开看。好在朋友圈总也有刷光的时候，好在我的朋友并不都是像我这样无聊，我终于到了一个拐点：没有游戏打，没有朋友圈可以刷，不知道做什么好。
在这几天里，杨先生的日子也不好过。他的瘾也来了，但因为答应我要用老人机，不好失了面子，他就用老人机+IPAD这个组合来逃避问题。我开始还说了他几次，他就很狡诈地说为什么IPAD他不能用。那段时间我们还斗智斗勇，我把APPLE的密码都给换了几回，每次他又找各种借口问我要，然后趁机下一点东西……
本来灰心地以为，这个戒手机戒游戏运动最终将以成为一个不了了之的笑话而告终，然而事情又有了新的转机。
某个下午，真不容易啊，我点开了手机的圣经软件。这个“微读圣经”的APP，我一直把它放在第一页，但是过去也就是为了查找经文方便，我并没有在手机上阅读圣经的习惯。那天打开圣经软件，我甚至都不知道自己要干嘛好，想想，要么就从《创世纪》开始重新再看一遍圣经吧。
《创世纪》我真的不知道读过多少遍了……但是大概是因为没有游戏打太无聊了，又或者是圣灵引导感动了我的心，那几天我竟然好像追剧那样看得津津有味。甚至到了看守所，因为不能带手机，我坐在会见室等当事人的时候还拿了一本纸质小圣经接着看。《创世纪》看完就是《出埃及记》，因为很连贯，我看得带劲得不得了，还看到了不少我过去没有注意到的细节。
除此以外，我发现很多经文因为我看问题的角度不同，读起来产生了十分不同的美妙感受。比如上帝给埃及的十灾，从最初不信时觉得上帝残忍，到初信时勉强可以接受，到后来觉得解释得通，到这次读起，我竟然觉得很感动——因为我看到了上帝的坚持，我知道他为了救我也不怕人家说三道四，不管我如何没信心，他也必不撇下我——我是有指望的。
几天以后，我的习惯就转变成了，没事我就想要看一下圣经。原本每天打游戏的时间全成了看圣经，我开始反思我过去竟然花了那么多时间在游戏上！而且我竟然可以在白天抽出这么多时间如此专注地做一件事，过去真是都白白枉费了。
我觉得我的游戏瘾已经被治愈了，我第一次有了这样奇妙自由的感觉。
好景不长。
我和某个和我一起打游戏的弟兄分享我把游戏瘾戒掉的经历，结果弟兄告诉我，炉石传说出新卡牌了……我心痒痒了好几天，还是忍不住重新下载了下来。新卡牌果然很好很强大，看着新卡牌就会想到各种配牌的策略；过去我用的鱼人卡牌也被新卡牌补足得更强大了。好了，忍不住又打了几个晚上。
虽然我发现我打游戏不似以前这么频繁了，但是还是很容易一不小心就搞到很晚。唉，怎么自己这么软弱呢，我被自己搞得很沮丧，于是和杨先生说：“你也不要和我搞游击战了，你就用回你本来的智能手机吧。”杨先生莫名躺枪，也被我搞得有点沮丧，所以他也没理我。
过了几天，我无意中发现，杨先生竟然还是对朋友圈里的新闻一无所知。经过进一步观察，我发现他吃饭的时候也不拿手机了，开车的时候也不拿手机了，看小说就用我送他的Kindle，他说他微信也就是一天看一次。虽然他用Kindle看小说的时间也还不算短，但是至少不如手机拿起就能看这么方便嘛！
短短几天里，杨先生竟然也有这么大的改变！他的改变再次鼓励到了我，我狠狠心，又再一次把手机里的游戏删光了。一直到现在，我还没把游戏装回来。今天我一整天都几乎在等待中度过，原本我一进入等待环境就会忍不住打游戏，可今天我竟然没有打游戏，也没有想要打游戏，回想了一下，觉得很神奇也很感恩。
游戏的问题得到了解决，可我还是忍不住会刷刷朋友圈，所以其实还是有一些习惯没有得到彻底解决，单即便如此，我还是觉得自己的注意力明显提高了，睡眠质量也好了很多。
而杨先生在这一整段时间里的改变更是惊人，睡前他会与我十指紧扣地做祷告；刚刚过去的主日里，过去一直躲在角落的他坐在了大家中间，而且竟然还发言了，分享的角度非常独到，紧扣圣经的上文下理；主日当天下午，他还作了另一个我几乎难以想象他以前会作的决定：他愿意每周二和我一起去参加查经小组，把孩子交给婆婆带一带，把这当成是我们俩的约会。——以前约会是不少，但是他愿意以参加查经作为约会内容，让我觉得很不可思议。
昨天，我们查的是《约书亚记》，查经完毕以后，他主动问我今天的心得，在我和他分享以后，他还听得直点头，让我在心里忍不住赞美神。（昨天的经文让我非常感动，有机会要另外写一篇文章分享。）
我不知道到底是因为他不依赖手机了所以改变了，还是我不打游戏了所以看到了他的改变。但是不论如何，都能感受到上帝的一路带领，所以就先用键盘记录下这美好的一周。
杨先生说
我：文章有写你的一些事，你会不开心吗？
杨先生：不会。
我：那你会不会觉得自己手机瘾好了一点？
杨先生：没有哎……
我：是因为你还在看Kindle吗？我怎么觉得你改变很大，比如你吃饭什么的就几乎不看手机了呀。
杨先生：我吃饭一直不太看手机的……
我：好吧。那你加油，我看好你。
杨先生：好的，请你多为我祷告吧。
杨太太
基督徒，结婚六年，家有二宝，在职妈妈
——若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了
有要紧的事还请邮件：
wxyangtaitai@163.com
杨太太的成长日记
Proverbs_31
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