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“贵人”说:只要每天九点就睡,永保康强
黄山厚朴耕读园
2021-02-02
冬至前后两个节气(自大雪至小寒)书院亦效天地之“冬眠”,晚一个小时早修。若平时,这时都已早起一个小时了(四点)。但早起也因为早睡,并不比晚睡晚起的人多多少用功。
不过,冬至前后两个节气(自大雪至小寒)书院亦效天地之“冬眠”,晚一个小时早修。若平时,这时都已早起一个小时了(四点)。但早起也因为早睡,并不比晚睡晚起的人多多少用功。
不过,为学为人要如理,生活也要如理。
依天地的作息而作息,日出而作,日入而息,早睡早起的人,可能比较是顺天而行,上天比较有理由护佑他。
小时候儿歌有句:早睡早起身体好。
我五十岁左右时,有读经家长庄昭龙是中医师,他抓到机会就为我把脉,他说我没有大病,但已逐渐衰老,但他不开药。
他说,只要每天九点就睡,永保康强,只要超过十一点睡,吃药也没有用。
那时我没有十二点是不睡的,经常熬到两三点,后来满头白发,再找他,他说:活该。呵呵。
有人说我推广读经,从黑发到白发,这样讲当然是真的,但这样讲,或许可见一路走来的历尽艰辛无怨无悔,但若论到头发之所以白,最大因素可能还不是因为烦恼读经,而是因为没有早睡啊!
其实晚睡晚起,跟早睡早起,其所睡的时间一样,其工作的时间一样,工作效果至少应该一样,但对身体的影响却大大不一样。
奉劝头发还没白的人,赶快改掉晚睡恶习,要不然,等闲白了少年头,会空悲切的。
有谚云:
不听老人言,吃亏在眼前,不信,你试试!
但请千万不要试,因为历史不能重演,白去的头发一去不复返啊。
那位庄医师叫我推广读经,也要推广早睡,他说,推广读经救人慧命,
推广早睡救人身命,没有身命,也没有慧命,故推广早睡,功德更大。
不知有没有功德,但我是要逢人就说推广早睡了。
无重久习,勿轻初学。
下下人有上上智,上上人有没意智。
如果早睡早起果然好,即使我只实践一天,也要大谈其重要,此老婆心切之悲怀也。
如果早睡早起是对的,即使自己没做到,也希望天下人都做到,此损己利人之德业也……
杜兄从数年前就和我有同样的想法:如果不能遵守晚上十一点睡,早上五点起床的起码戒条,则一切健康、学问、道行,皆是空华水月。
昨夜相见,又提此事以互勉。但,昨夜大年除夕,就坏了规矩,只好立志从今天开始,遵守医生之交待,实践自我之誓言。
亦愿我朋友,亦皆能依天地运转规律而作息,早睡早起,尤其要早睡,最好九点前,至慢不可超过十一点。
(但,我还是立志不坚,想给自己留个方便:如逢良辰而遇好友畅谈,或缘殊胜而遇明师教诲,则另当别论也,呵呵!)
祝我朋友合家大小,作息有度,四季康强!
摘自《王财贵六五文集》“网络回复集成”--“2008年:新春恭喜,红包给你,见者有份,来者不拒!”
誓愿云:“自今而后,每晚八点半停止工作,九点就寝。隔日四时,至迟五时起床,中午得休息半个小时。”希望诸友也能为自己想想,与我共发此愿也。
他日成立书院,亦宜规定诸职工员生如此作息。(这里我希望有个附及:如晚上安排演讲,以惯例,是七点到九点,故那天除外。
又,如有尊长或至親畏友邀约夜谈,或至三更,亦宜例外。
又,如有紧急公事或时限撰文,又当例外。
再者,如读书写字弹琴乃至超然忘我,可不例外乎?又,嘉年节庆,良辰好景,亦应稍宽其限也。)(又及:此附及,善无赖多借口者不得用之!)
摘自《王财贵六五文集》“网络回复集成”--“2009年:丑牛恭喜,红包给你”
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