开学了！当心"假期综合症"!收心攻略请收好

你想象中的寒假是这样的吗
计划：坚持锻炼每日早起认真复习

然而现实却是

这周先休息下周铁定认真学习
寒假即将接近尾声你的假期综合症是时候做出改变了！

    生活篇   

俗话说得好一日之计在于晨，一年之计在于春早晨是唤醒人美好的时刻这个时刻可别错过呦~1早睡早起早睡早起对身体好现在的我们睡眠尤其重要很多时刻大家沉浸在网络上顿时便忘记了时间一看时间却凌晨三点了台小职建议：
赶紧早睡早起
改变我们的作息吧！2一日三餐每日的三餐要按时吃特别是早餐很多时刻由于我们前一天的熬夜导致起不了床自然也就无法吃早餐了不吃早餐带来了危害巨大最直观感受的便是我们的肠胃了台小职建议：
一日三餐餐餐都不能落！3多加锻炼放假的时刻
也要适当的做些运动
以防开学时阳光长跑缓不过来哦运动可以强身健体加速身体新陈代谢还可以改善睡眠台小职建议：
多做运动强身健体！

    生活篇   

    学习篇   

你是否有按照寒假前的计划执行为了开学的期末考你复习了吗？有翻看过书本吗？
为了让我们的考试顺利进行我们该开始我们的寒假复习计划了！
从早晨开始傍晚结束我们的一天不能在虚无中度过接下来让我们开启新篇章1制定计划在我们开始学习前我们可以适当的制定计划确保我们的学习不是无用功明确每天必做的事项从而充实我们的生活
台小职建议：
按照计划，逐步完成！2明确目标在学习时要明确我们的目标千万不可盲目的确定一上来就确定遥远的目标而是要循序渐进的一步一步的到达台小职建议：
分解目标，循序渐进!
3认真执行
在我们制定计划和明确目标后我们应该要认真执行而不是嘴上说一套手上做一套这样我们的学习才会是有效的进行台小职建议：
没有执行力，一切都是零!赶快行动起来吧~

    综合篇   

在寒假期间
我们可以做些除了学习和锻炼之外的事充实我们生活让我们的生活不在那么的枯燥从而使我们的生活变的有趣 快乐1记录生活我们可以在寒假期间记录我们的生活
看我们的寒假和家人是怎样的我们和家人相处是多么的欢乐台小职建议：
记录开心一刻在细碎的生活中分享美好！2随处走走可以到家的附近逛逛会发现从前没在意过的地方会发现许多美好看看从前和现在的区别

台小职建议：

劳逸结合也很重要哦！

3做些小事我们可以帮助父母做些事洗洗碗 扫扫地做顿饭给父母都是我们力所能及的小事

台小职建议：

做点家务，提升家庭幸福感哦！

新的学期已经在向我们招手啦假期余额已不足一周
我们该回神摆脱“假期综合症”新学期，新气象让假后焦虑，退退退！

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和假期综合症说拜拜吧！

编    辑：郑妍菲

初    审：沈梦婷

审    核：丹   宁

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