空间如何治愈我们的焦虑
# 行业观察
现代人的心理健康问题主要来源于三大“情绪病”：抑郁、焦虑、压力。去年疫情以来，大众对心理健康的关注度明显提升。正视心理健康问题、并寻求心理健康咨询和帮助，不仅成为越来越多个体的诉求，不少企业和机构也开始通过研究及营建不同类型的空间，寻找让现代人治愈心灵的方式。
许多心理健康的实践方法都是让人如何暂时逃离日常生活，同样，为心理健康而设计的空间也致力于打破我们常见建筑的既有模式。
© WDi
物理空间对健康的好处之一，是将环境本身作为治疗元素——这是国内知名心理咨询类公众号KnowYourself在上海开设实体中心的原因。
© 含之
位于繁忙的巨鹿路上，由Mur Mur Lab所设计的Practice in City城市修行馆宛如一个“城市洞穴”，令人平静的内部空间包括三间瑜伽室，一个会议空间和一个VIP室。
通过使用柔和的弧度，从自然图案中抽象出来的形态，以及自然光线和人工照明的结合，设计师试图营造一个保护顾客并让他们自由探索的庇护所。
KY的创始人说，一个安全的房间让她想到“母体”。于身体，“母体”是呵护与包裹；于建筑，“洞穴”是最原始的安全庇护所，两者天然关联。设计师把它留给了最小的VIP室，它是“洞穴”这个意向最为直接和质朴的演绎。
© 含之
设计师用线性灯带模拟自然光，光线在这里既是建筑的装饰，又是灵修的指引：“不惧过去的羁绊，永恒地指向未来”，对于自我认知的探寻，亦是这样一步一上，迎来海阔天明，万丈光芒。
自然光线，也通过VIP室的落地方洞、巨大明亮的洞口、眼睛形状的小窗，让大自然和城市景观交叠的现实映射进纯白的空间。在这里，人们诚实地面对自己，面对内心深处的秘密，正如它的名字一样：“城市修行馆——天空很蓝，白云很白，城市是如此的普通。”
自然的体验，是设计师一切观想的参照。它们出自可以被清晰描述的几何方法。从自然中抽象而来，最终又回到自然的体验中去。
© Johnna Arnold
除了专门的健康中心，我们也看见有不少外围空间出现——也是位于空间里的空间，促进并体现正念，其作用是通过重新连接当下，来打破我们日常生活中的需求。
自2017年来，多学科工作室Office Of Things（OO-T）先后为旧金山湾区的YouTube和谷歌办公室设计了五个冥想室，这些由紫红色、紫色和靛蓝色的灯光笼罩着的房间，属于OO-T正在进行的研究项目“沉浸式空间系列"的一部分，探讨员工如何从工作场所的平静庇护室中受益。
© Tom Harris
"与办公室相比，这些房间让人感觉既超现实又崇高，"在OO-T看来，办公室里的冥想空间比以往任何时候更有意义， “疫情使工作对我们心理健康造成的影响凸显出来，而对于那些有幸在家工作的人来说，工作对我们个人生活的侵蚀已经进一步模糊了两者之间的界限。” OO-T的Lane Rick是沉浸式空间项目的主持建筑师，他认为"可持续性的工作生活，需要一个全天候保持身心健康的空间"。
在最新设计的空间中，冥想室分成三个部分：入口、地面和天空。员工们通过“入口”进入房间，这是一条狭窄的走道，用于“消除办公室和外部世界的文字和象征性的噪音”。
© Tom Harris
厅内是“地面”，一个由弯曲的布质隔板、软垫长椅和形状饱满的地垫组成的景观，可以靠或躺在上面。
© Tom Harris
© CreatAR Images
与此同时，中国唯品会总部邀请Wutopia Lab为其打造了一个图书馆——充满象征和寓意的朝彻书屋the Satori Harbor。
朝彻出自《庄子·大宗师》，是道家修炼的一层境界，指透彻通达，有如朝阳遍照。Wutopia Lab创始人及首席建筑师俞挺把图书馆变成精巧复杂的人间世——一个抽象的港口城市，引导在书中漫步的读者，通过阅读以及体验，而悟达妙道外物，最后得以“逍遥游”。
© CreatAR Images
这里还有一个用于冥想的石窟般的房间，设计师在这个曲折、忽明忽暗的场所里试图扭曲时间与空间常规体验。
© CreatAR Images
在这个天地浑然一体的蛋形洞穴间内，特别设计的光装置将整个空间渲染得失去了时间与空间感受。没有上下，也没有前后，光线从洞口游了进来，给人一种与天地精神往来的体验。
这个项目与Frame136期解读的“现代修道院”的主题有异曲同工之妙，强调了零售空间也在为人们提供精神庇护，避免外界激烈且扭曲的干扰。
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文化机构也在尝试开辟类似的休息区。纽约鲁宾艺术博物馆将其三楼画廊改造成为一个名为曼陀罗实验室（Mandala Lab）的新互动空间，带来“认知科学、沉思实践和游客参与的艺术体验”，引领观者开启探索自我的社交与情感之旅。
这是对这个不确定的时代的一种回应， “我们正在跟全球疫情作战，努力应对气候环境危机，还要面对我们社会中长期存在的各种不平等和严重分歧。” 鲁宾博物馆执行董事Jorrit Britschgi解释，“通过曼陀罗实验室，我们希望赋予我们面对这些挑战的能力：拓宽我们的想象力，理解和管理我们的情绪，丰富我们的移情能力，并与他人联系。"
效果图 © Peterson Rich Office
Peterson Rich Office负责该空间的设计，借鉴了藏传佛教曼陀罗的象征意义，也成为其设计概念灵感来源。整个三楼将被划分为四个象限，分别代表罗盘的四个点。每个象限将提供一项活动，邀请参观者认识到自己内心难以控制的情绪状态，如愤怒、骄傲、嫉妒或欲望，并将其转化为一种互补的智慧，如平和与辨别。
曼陀罗实验室还邀请艺术家、哲学家、医学家、冥想导师，给人们提供帮助。
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通常情况下，心理健康实践的最大障碍是把其本身变成一个常规的做法，而大多数专家认为这是成功的关键。如果用于正念、恢复和自我反思的空间设计变得更加普遍，并更好地融入我们的日常生活中，那么构建心理健康本身也会变得更加容易。
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