飞扬穴：常按飞扬 健步如飞

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飞扬穴：常按飞扬 健步如飞

飞，指穴内物质为天部之气也。扬，指穴内物质扬而上行也。飞扬名意指膀胱经气血在此吸热上行。本穴物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气，在本穴的变化为进一步的吸热蒸升，故名飞扬。

【取穴位置】

在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上7寸，承山穴外下方1寸处。取穴时正坐垂足，稍稍将膝盖向内倾斜，一手食中两指并拢，其他手指弯曲，以食中两指指腹顺着跟腱外侧的骨头向上摸，小腿肌肉的边缘即是该穴

【功能主治】

散风解表，通络止痛

风湿性关节炎、痔疮、眩晕

此穴具有清热安神、舒筋活络的作用。长期按压这个穴位，能够治疗头痛、目眩、腰腿疼痛、痔疮等疾患。这个穴位，对于风湿性关节炎、精神疾患，也具有很好的治疗作用。长时间站立、左立或者步行，都会引气腿部肌肉的疲劳，甚至还有可能出现腿部肿胀，此时，轻轻用力敲打刺激飞扬穴，能够有效缓解症状。体内上火、流鼻水、鼻塞时，以同样的方式，轻微用力敲打这个穴位，也能够使疾患症状得到缓解。

【穴位配伍】

配阳谷，治头眩眼痛

配肾俞、复溜，治肾炎

配长强、白环俞，治痔疮

【理疗方案】

1、按摩

正坐、垂足，分别用食指和中指的指腹按揉左右两侧穴位，每次按揉1-3分钟。

2、艾灸

每次30分钟，每日1次或隔日1次。

【养生建议】

飞扬穴的功效可祛除烦躁

当出现胸中憋闷、心情烦躁或想摔东西时，可令病人趴到床上，用手捏拿病人的小腿肚，即飞扬穴与筑宾穴(承山穴两侧向下对着捏)。这时病人会大痛，几下就可以了，基本上病人会在第二天头脑清凉，胸中舒畅，不再烦躁。

按摩飞扬穴速治感冒

感冒似非大病，痛苦可不小。受常年频发之苦者，屡见不鲜，且常可继发多种疾病。微信：汉道艾灸。防治本病，不可忽视。针刺飞扬穴(外踝上7寸，承山穴外下方)防治感冒简便而效速，治愈率高，疗效可靠，患者易接受。极具“可重复性”。

飞扬一穴除慢性腰痛

慢性腰疼是指疼痛持续一月以上的脊椎两旁的肌肉痛。

1)以一手拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压飞扬穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停留6秒，如此9次。

2)拇指缓缓拨动飞扬穴皮下组织5-15分钟，同时配合转动腰部。

3)拇指从飞扬穴向下直推49次。

4)以一手掌心按揉飞扬穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。每天多次。

每天搓擦腰部5-10分钟或睡前在床上作腰部锻炼也有很好疗效。

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