今日雨水｜ 气温冲击25℃！明起连晴三天，但接下来...
好雨知时节，当春乃发生
随风潜入夜，润物细无声
今日18时44分
我们迎来了春季第二个节气——雨水
雨水节气是取降雨开始，雨量逐渐增多之意。从这一天起，天气开始回暖，降水量逐渐增多，草木随土地中阳气的升腾而开始抽出嫩芽，自然界渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。在雨水节气中，数九寒天也终于从七九走到九九，但此时寒流一年最多，常有“倒春寒”。
今年雨水节气会有雨水来应景吗？未来几天天气会如何变化呢？跟着塘塘一起来看看吧。
受冷气团和夜间晴空辐射降温影响，杭城今天早晨最低气温仅有1.3℃，为今年2月以来的最低值。好在太阳早早上线，今天白天为晴到少云的天气，白天最高气温将升至12℃左右，午后走在阳光下还是挺温暖的。
明天白天，气温就将挣脱冷空气，在阳光扶持下，进入回升环节，特别是20日开始，气温将坐上“小火箭”向25℃冲击。20日至22日，连着三天，阳光在线，让大家提前感受到四、五月份的温暖。同时，早晚昼夜温差大，均在10℃以上，一天像是过两季，灵活穿衣就显得格外重要了。
既然是“过山车”，“俯冲”阶段总要到来，23日开始开启阴雨模式，气温也将有较大幅度下跌。提醒大家及时关注天气预报，合理调整衣着。
雨水节气因为降雨多且时有寒潮，此时天气乍暖还寒、忽冷忽热，寒中又挟湿。正所谓：“春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。”因此，雨水养生，重在防湿邪、调脾胃。
春季多雨，慎防湿邪
SPRING
防湿邪首先要做到的就是“避”。雨水节气降雨多，出门最好带把伞，这样就可以避免冒雨涉水。湿衣裹身而感受寒湿会引发疾病，若不小心感受了湿邪，应及时祛除。感受外湿，邪未深入，可从表而解。例如，喝杯温热的红糖姜枣茶，泡个热水脚，微微出汗即可祛除外湿。
雨水养生，重调脾胃
SPRING
调理脾胃既要食补，还要调畅情志，配合适量运动。
雨水节气饮食的基本原则是“减酸增甘”，要减少酸性食物的摄入。一则酸味入肝，会使得肝气更旺；二则酸性收涩，不适合春天的生发之气。饮食上可以适当增添一些甘甜的粥类，配合一些药物熬制而成的药粥，对脾胃有很好的滋补作用。
药物的选用上既要考虑生发阳气，又要考虑滋补脾胃，推荐选用党参山药薏米粥。党参味甘益气，山药健脾，薏米祛湿，三者合用相得益彰。嗜甜的朋友还可以在粥内加入红枣，味道甘甜又有健脾的功效。
除了饮食，精神调摄在雨水节气也显得非常重要。春天里舒适又惬意的运动莫过于放风筝，整个运动过程自然而然地活动了周身关节，促进了血液循环，对于长期伏案工作的人不失为一种舒缓颈椎的好方法。
近日天气转暖，阳光明媚
来钱塘新区这些地方走走
也是一个不错的选择
在下沙沿江湿地，这里不仅有一大片芦苇，随风摇曳，更有一群动人的小精灵——夜鹭，它们时常翱翔于天空中，时常穿梭在芦苇丛中。趁春光正好，一起去偶遇吧。
河庄街道河景路上的结香盛开了，远远便闻到一股淡淡的幽香，寻香而去，便见枝条顶端一朵朵黄白色的小花簇拥在一起，好似一个个毛茸茸的花球，甚是可爱。置身树下，奇香无比，令人陶醉。
金沙湖公园内，朵朵红梅竞相绽放，伴随着和煦的春风，红梅相继展露枝头，构成了一幅粉嫩的画卷，这波春光别错过！
春节假期已经结束
我们又要重新投入到
忙碌的学习和工作中去
让我们一起
不负春光，奋力奔跑
● 假期结束，未来几天天气如何？这些“节后综合征”，你“中枪”了吗？
| 来源：下沙街道、河庄街道、健康中国、浙江天气、杭州天气
| 编辑：黄婧雯