夏日生存法则
SUMMER
PLAN
夏·日·生·存·法·则
天要再这么热下去
恐怕我冰淇淋的身份就要曝光了
···
随着近几日温度的攀升
躲在空调间专心致志备战期末的你
是否也会为没有可口的消暑食物而胃口全无?
作为一枚资深吃货
怎么能因为天气炎热,备考紧迫
而委屈自己的胃呢?
一起去打卡夏季美食吧!
绿豆汤
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夏日来临,绿豆汤也是一道特色。绿豆汤以绿豆和水作为主要食材熬制而成,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。作为中国民间传统的解暑佳品,绿豆汤口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等,欢迎大家打卡哦!
(小tip: 绿豆不宜与西瓜,西红柿,虾等共食,饮用要注意!)
水果白雪糯米冰
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软糯的糯米球,丝丝糯米香甜,配上浓郁的椰浆和冰激凌,再搭上果香浓郁的水果,冰爽香甜,是夏天的经典美味。
黑糯米不仅 有“补血,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠”等功效,黑糯米被誉为“黑珍珠”,稻米类植物,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米、紫米。黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。躺在床上吹着空调,不如再去定一份冰恰恰吧!
奶茶
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夏日冰奶茶yyds!最近涌现了很多夏日冰冰奶茶新品:杨枝甘露芒果多,一口芒果,什么暑热都烟消云散;满杯桃桃,一口清新爽天口感层次up;冰小陨石厚乳、栀子轻乳茶,清新整个夏天。盛夏来临倒计时,一起去尝尝吧!
凉面凉皮
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偏白的凉皮和泛黄的凉面,米皮晶莹剔透,却不露汁,在半透明的米皮里隐约能见到黄绿色的瓜丝儿,嫩黄的凉面,筋道的面筋,泛红的辣汁儿与辣椒充分地混合在馅料之中,辣椒的香味加上香醋的酸味,劲道的凉皮加上绿豆芽的清脆,又辣又香,又凉又爽。咬下一口,清爽与麻辣在口中回荡,让人欲罢不能。
小龙虾
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夏日小龙虾新品,中午烤鱼奶茶绿豆汤,晚上啤酒烧烤小龙虾,没有麻辣小龙虾和冰镇饮料的夏天,就是不完美的。小龙虾色泽红亮诱人,虾肉鲜香弹牙,让我们尽情享受虾(夏)的滋味。夏夜凉风,整颗心都给了小龙虾和冰啤酒呀。
水果店
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TOP 1:西瓜
西瓜无疑是夏天最受欢迎的水果,西瓜也是夏天的应季水果。西瓜的味道清爽,营养丰富,可以消暑降温,还具有清热、利尿、降血压之效。夏日炎炎,一口冰镇西瓜正是清凉解渴。一餐对面水果店的西瓜汁,就更爽口了。1/3的瓜,1/2的冰,1/1的糖,3,2,1,开启完美夏日。浓夏宜吃瓜。
TOP 2:芒果
芒果的营养均衡,含有丰富的蛋白质,糖类,粗纤维,有机酸,维生素及钙,磷,铁等矿物质元素。具有清除体内自由基,抗氧化,防止黑色素沉淀,提亮肤色,延缓衰老;保护视力,预防夜盲症及视力衰退等优点。剥开果皮,便已嗅到清香;一口下去,芒果的香甜回荡在口中,如东南亚的永夏和沙滩边的清爽。芒果力yyds!
(对芒果过敏的小可爱们要小心哟!)
TOP 3:桃子
桃子也是夏天的时令水果,夏日多食桃子益处多多。桃子营养丰富,富含铁、蛋白质等营养元素,还具有亮肤、养胃、润肺、祛痰等功能。无论是脆桃还是软桃,都带给你夏日完美体验。
TOP 4:葡萄
葡萄在夏季成熟并大量上市,且葡萄种类繁多,平价又营养。紫皮葡萄可以延缓衰老,黑皮葡萄可以舒缓疲劳 ,红皮葡萄能够软化血管 ,绿皮色葡萄滋阴养肺,实属夏日必吃水果!
TOP 5:杨梅
夏日炎炎,多食酸味水果有利于消暑。中医认为杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。现代医学认为杨梅对痢疾拉肚子有特效,所以在容易拉肚子的夏日多食用杨梅有很大的裨益。
甜品DIY教程
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1.红豆双皮奶
2.杨枝甘露
当然
夏日消暑可口的事物自然不仅于此
大家还知道夏天有哪些好吃的吗?
欢迎大家留言,小编期待您的分享。
愿夏天的风吹走每为学子的烦闷
祝大家期末顺利,夏日开心!
你眼中的克莱因蓝
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