“三走”预热丨玩转金秋，再现“肌”情，你敢说不期待？

你是否因为

暑假管不住嘴、迈不开腿

而独自落泪？

因为没有合适的交友机会

而黯然神伤？

摸着肚子上的肉肉

感叹镜子前的自己

默默地憧憬五彩斑斓的大学生活？

不要急躁

因为它它它来啦！

“三走”活动系列比赛

为扎实推进学校“树人工程” ，认真落实共青团中央等部委印发的《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场” 主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》要求，不断激发大学生课外体育锻炼的参与热情，努力培养德智体美劳全面发展的时代新人，校团委、校学生会将开展主题为“健康东林 强国有我”的大学生“三走”活动系列比赛。

面向对象

生命科学学院全体本科生、研究生

比赛项目

1．趣味性集体体育项目：穿越沼泽、心心相印、二龙戏珠、一圈到底、变敌为友。

2．球类项目：排球三角垫球、篮球三步上篮接力、定点投篮。

01

趣味集体体育项目

此类项目共5项，具体规则如下：

#1 穿越沼泽

组队要求：

跨年级自由组队（男队/女队），以团队为单位报名（队长扫码进群），每队 6 人，包括指挥 1 人及队员 5 人。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

场地长 30 米，每队给木板 6 块，发令后，5 名队员通过移动木板行进，身体任何部位不许接触地面，如触地每一次加时 5 秒。全部队员通过终点后按照所用时间由少到多排列名次。如犯规超过 5 次（含 5 次）则取消比赛资格。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

#2 心心相印

组队要求：

跨年级自由组队，以团队为单位报名（队长扫码进群），8人参加，分为4组，每组1名男生1名女生。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

每组比赛距离30米，第一组队员背靠背将排球夹好后双臂挽起，裁判发出指令后两人保持此姿势夹球向前横向移动，到达对面终点线后将排球交给下一组同队队友，下组队友以同样方式返回原点，依次进行，每个队员不可重复参赛。比赛最终成绩由每队完成总时间由少到多排序。比赛中如出现排球落地，需返回掉落地点重新进行比赛，不停表，行进间不得用手触球(换组及排球落地捡球除外)，否则将取消比赛资格。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

#3 二龙戏珠

组队要求：

跨年级自由组队，以团队为单位报名（队长扫码进群），8人参加，其中至少包括4名女生。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

50米跑道，在跑道中间每隔2米放置标志杆一根。每队后一名队员双手抓住前一名队员的腰部连成一路纵队站在起跑线后。比赛开始后，全队队员迅速出发，依次绕过标志杆，以最后一名队员通过终点线为准计时，以时间由少到多排列名次。绕杆时不准碰到标志，碰杆一次加时3秒，比赛过程中队伍不准断开，断开需要返回断开处组合好，才能继续比赛。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

#4 一圈到底

组队要求：

跨年级自由组队（男队/女队），以团队为单位报名（队长扫码进群），每队 6 人，包括指挥 1 人及队员 5 人。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

所有队员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位，按照所用时间由少到多排列名次。相互拉着的手不能断开，如果断开则加时3秒，故意断开则成绩视为无效记为0分；不能用手抓或拿呼啦圈协助比赛，若故意犯规则成绩视为无效记为0分。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

#5 变敌为友

组队要求：

跨年级自由组队，以团队为单位报名（队长扫码进群），8人参加，每支队伍包括4名男生，4名女生。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

比赛时参赛的两队相隔1米排成两排，相对而站，在各队背后10米处画一条平行于队伍的长线为各自的安全线；两队站好猜拳（石头、剪刀、布），各自商量好出什么，赢的一方向前追赶另一方队员，输的一方则掉头跑回安全线。在此过程中，一方队员在跑回安全线之前如果被另一方碰到即被淘汰，如果一方所出拳不一致则要自动选出一名队员淘汰掉。最终哪支队伍的队员先被淘汰完则为输。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

02

     球类项目    

此类项目共3项，具体规则如下：

#1 排球三角垫球

组队要求：

跨年级自由组队，以团队为单位报名（队长扫码进群），6人参加，其中包括2组，每组3人，每组至少包括一名男生一名女生。

比赛场地：

新校区篮球场，画出垫球固定区域。

具体规则：

比赛时间为六分钟。六名学生为一个团队，每个团队分两组，每组3名学生，正三角形站位。计时开始后，第一组按顺时针垫球，累计垫球三分钟，三分钟到时之后，工作人员发出口令，第一组停止垫球，第二组开始顺时针垫球，累计垫球三分钟。中间不停表，六分钟之内累计两组垫球次数之和，为团队垫球次数。垫球队员不允许超出规定垫球区域，否则重新计数；垫球失误后，从失误学生开始垫球，次数继续累积，不重新计数；第一组听到口令之后必须停止垫球，否则取消团队成绩，第二组听到口令之前不允许开始垫球，否则取消团队成绩；必须按照顺时针方向垫球，否则重新计数；不允许用脚接触球，否则取消团队成绩。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

#2 篮球三步上篮接力

组队要求：

跨年级自由组队，以团队为单位报名（队长扫码进群），5人参加，每支队伍至少包含1名女生，至多包含3名女生。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

每支队伍比赛时间10分钟，每名队员须从篮球场一端底线运球到另一端(成功运球通过两个障碍物，若失败则自行扶起障碍物并重新运球通过，时间计入总时长),然后上篮,必须投中,若不中,可以再次补篮,直至投中为止;依次类推,完成一次全场往返,即共投中两次;其中,在运球的过程中,不得抱球跑,且要符合运球规则。一名队员完成后，将球交给底线等待的下一名球员，直至5名队员全部完成。其中男生投中一球记一分，女生投中一球记两分。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

#3 定点投篮

组队要求：

跨年级自由组队，以团队为单位报名（队长扫码进群），5人参加，每支队伍至少包含1名女生，至多包含3名女生。

比赛场地：

新校区篮球场。

具体规则：

每队派出5名队员，女生罚篮8个球(罚进1球算2分)；男生每人罚篮5次(罚进1球算1分)；投5个3分球(投进1球算两分,每个角度投1球)。

报名方式：

扫描二维码进群，比赛时间地点另行通知

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脚步丈量校园
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自由肆意奔跑
静谧的夜晚，星光赶路
不负此生所愿

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文字|李佳真 李易奇

图片|张舟

编辑|梁馨元

审核|钟艾玲

监制|梁馨元 章育霖 房芳