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1。环境平衡:健康长寿的人,必须与环境保持平衡,人与环境失,便会生病,甚至不能生存。
2.营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡才能使人均衡发育生长、
3.阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:“阴胜则阳病,阳胜则阴病,阳胜则热;阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。”
4.动静平衡:《黄帝内经》说:“久卧伤气,久坐伤肉。”要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。
5.心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可使人生病。“生命在于平衡”,失衡就会生病,甚至丧生。