《情商》② | 我总是想太多，怎么办？
在上一节分享中，我们已经了解了“情商”，也就是“情绪智力”的本质内容和被研究、发展的过程。
为了进一步学习“情商”，今天我们将主要从“情绪智力”的“情绪”入手，一起探索“情绪”这种与我们相伴一生的、令我们欢喜又令我们忧愁的东西。
假设昨天晚上你刚刚失恋，但因为今天是工作日，所以你顾不上自己的情绪，依然要早起上班。
这时，你的理智告诉你，自己应该全身心投入到当下的工作中，于是你开始专心致志阅读工作文件。
可是，不知道怎么回事，你居然就不知不觉地开始了黯然神伤的状态。
如果在你和朋友一起坐夜班车，或者走夜路的时候，他调皮地执意要给你讲一个鬼故事。
你明明知道那是假的，是他专门讲出来吓唬你的，但你还是忍不住多想，脑海里浮现出与这个鬼故事有关的画面，甚至还会想起来曾经听说的、看过的一些危险场景。
你本来是不畏惧走夜路的，可是这天晚上，不知怎么的，心里真的有了一丝丝不安和恐惧。
可以这样说，每个人每天，甚至每时每刻都有情绪。
可能是愤怒或恐惧，也可能是激情或喜悦，还有更多的，可能是连人类自己都难以明确分类的情绪。
那么，人类为什么会产生各种各样的情绪呢？
”
我们的大脑
人类会产生各种各种的情绪，这个故事要从很久很久之前，从人脑的形成开始。
我们不妨将人类进化史看作一场升级打怪的游戏，把人脑看作是人类带到竞技场的装备。
我们现有的这个装备，是由细胞和神经液组成的，而且重量约等于初级玩家——普通灵长类动物自带装备重量的三倍，也就是说我们的大脑重量等于三个灵长类动物大脑的重量。
不难知道，在几百万年的打怪过程中，人类将本是灵长类动物的近亲玩家远远甩在了身后。
大脑装备的这一差异这不仅反应在智商方面，同样也反映在情绪方面——人类拥有比其他动物玩家更丰富的情感。
大脑最原始的部分是脑干，脑干包围在脊髓顶端，主导呼吸和人体其他器官的新陈代谢等基本生命功能。
脑干就是完完全全的初级玩家的装备，不负责思考和学习，只负责机械地维持生命和简单的反应动作。
脑干虽然只是初级装备，但它可以慢慢升级，在其基础上，进化出较高级的神经中枢、神经元层，从此人类有了比之前更为丰富的情感。
后来，原本主导情感的神经中枢又使得大脑进化成了会思考的高级装备，拥有了负责思考的“新皮层”，新皮层包裹着大脑，皱皱巴巴其貌不扬，却又意义非凡。
所以现在，我们的装备就不只是冷冰冰的机械反映器了，在世间残酷又多情的竞技场，人类玩家拥有了情绪和理智。
那么，人类玩家何以将自己的装备升级呢？
情绪的出现
人脑的初级装备里，有一个叫做嗅叶的东西，这个东西虽小，潜力却巨大，如果运用得好，玩家就能有翻天覆地的变化。
嗅叶是给玩家提供嗅觉的装备零部件，负责接收和分析气味。
原始时期，我们的祖先玩家就是通过嗅叶来区别每一种物体——是有毒的、还是无害的、是可能带来危险的、还是可能做成一顿美食的。
可以大胆地说，人类的最初感情，就是来源于嗅叶。
嗅叶这个微小的零部件可以进化。进化后，零部件升级，变身为原始的负责产生情绪的神经中枢，分析气味的神经元薄层也升级为嗅觉中枢。
神经元薄层中的一层细胞接收我们闻到的气味，并进行分类：好吃的或者有毒的，交配对象、天敌或者猎物。
第二层细胞负责向身体发出信号，控制身体采取行动：接近、逃跑或者捕捉，吞咽或者呕吐。这给大大增加了玩家在游戏中存活的概率。
神经元薄层升级后，诞生了成熟的神经元层。由于神经元层围绕并包裹着脑干，所以它又被称为“边缘系统”。
神经元层即边缘系统的出现，为大脑的指令增加了情绪。这个升级让我们人类玩家开始渴望、愤怒、爱慕、想要靠近或者忍不住退缩。
正是从这个时候开始，人类变得更加有“人性”，摆脱了完完全全的“兽性”。
脑干这个初级装备已经升级得非常令人惊喜了。不过，还有一个非常可爱的零部件，你一定不能错过。
那就是——外观非常像杏仁的“杏仁核”。杏仁核在脑干顶部、环状边缘系统底部附近，有两大核群，左右脑各一个。
与近亲玩家——其他灵长类动物相比，人类玩家的杏仁核相对较大。
杏仁核类似于我们人类情绪的钥匙，如果杏仁核不能正常与大脑其他部分联系，个人就会失去判断事物情感的能力，这种现象被称为“情感失明”。
理智的出现
说到这里你可能会产生疑惑了，大脑进化出了判断事物喜恶的情感，是否同时也伴随着理智的出现呢？
毕竟，判断事物喜恶的同时，我们可能也需要学会理智地思考，事物是否真的应该被喜爱或厌恶。
如果吃了某种果子会生病，下次就不能再吃。什么能吃、什么不能吃依然主要由嗅觉决定的时代里。
比较当前的气味与以前的气味，区别好的气味与不好的气味，这个功能是由“嗅脑”完成的，它属于边缘系统的一部分。
原始的“嗅脑”有两个重要的部分，一个是我们刚刚提到的情绪专家——杏仁核。另一个就是，海马体。
海马体负责记忆处理和信息处理，这就说明，边缘系统在进化出情绪能力后并没有停止进化，它又开始负责起了大脑学习和记忆的大部分功能。
这种进化使得我们人类在抉择的时候不仅仅按照情绪变化来指导行为，也学会了明智地选择，为原始人类适应环境变化、提高生存能力打下基础。
大约1亿年前，哺乳动物的大脑发生了生长突增。原来的边缘系统又进化出了几层大脑的新皮层。
“新皮层”具有异乎寻常的智能优势，是思想的所在，使我们学会思考，并对观点、艺术、符号和图像等产生感觉。
不仅大大增进生命趋利避害的优势，而且推进了艺术、文明、文化的发展繁荣，让人类的生活越来越多彩。
此后人类的进化史中，新皮层的质量不断增加，使人类的情绪生活、社会生活更加微妙和复杂。
一路走来，人类的大脑发生了许许多多奇妙的变化，如今的我们有情有义、能够独立思考，都是漫长历史发展的结果。
想想看，你的大脑正在指引你聆听今天的阅读内容，是否觉得妙不可言呢？
-今日互动
今天，我们一起了解了人类大脑的进化过程，概述了“情绪”和“理智”的生理机制。
那么，情绪和理智的关系如何呢？为什么人会出现情绪失控的现象？我们对待这种现象的正确态度和方法是什么的呢？
明天我们将继续领读《情商：为什么情商比智商更重要》之情绪失控。
如果让你选择大脑中最重要的部分，你会如何选择呢？
是情绪专家杏仁核还是记忆能手海马体？是资历更老的脑干还是年轻有为的新皮层？
-往期回顾
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*插图来源：电视剧《如果是你，或许可以相恋》