拒绝“躺平”，快来查收你的暑假防躺平指南

悠闲夏日

尽享乐活自在好时光

暑假，不是懒散与放纵的代名词

而是一段宝贵的时光

充满无限可能

值得我们用心去规划

小研为各位ccnuer定制了一份

“暑假防躺平指南”

无论是学习、运动还是社交

每一个方面都值得提升

让暑假成为自我蜕变的起点

学习flag-【学霸养成记】

夏天，如约而至……学习计划正在生成……学习ing

用清晨的第一缕阳光

唤醒沉睡的大脑

让知识的海洋成为晨间的咖啡

每一天都精神饱满

设定专属的“文献时间”

有计划地推进论文进度

拖延症不是我们的style

健康flag-【健康小达人】

健身ing

图源小红书用户Owen

身体是革命的本钱

暑假也要坚持锻炼

晨跑夜走

和赘肉说拜拜

用汗水浇灌健康之花

健康体魄轻松get

规律饮食，拒绝暴饮暴食

让健康成为生活的底色

自信绽放

我就是最美的风景线

阅读flag-【阅读探险家】

夏天，如约而至……阅读雷达启动……阅读ing

书籍是人类进步的阶梯

暑假是攀登阶梯的好时机

列好书单

开启一场心灵的旅行

沉浸于纸质书的墨香

或是享受电子书的便捷

都能享受文字的无限魅力

以兴趣为导向

阅读无界限

拓宽视野，丰富内心

读书，让你的灵魂更加深邃

交友flag-【社交小能手】

社交ing

社交不是负担

而是生活的调味剂

拒绝社恐，主动联系

温暖的情感从不间断

珍惜每一份友情

分享话题

让心与心的距离更近

学会共情

用理解和包容

让相处更加温馨

暑假不仅是自我成长的时刻

也是深化友谊的佳期

生活flag-【大厨养成记】

夏天，如约而至……生活与美食相伴……生活ing

厨房属于每一个热爱生活的人

变身烹饪小能手

从家常菜到烘焙术

一步步解锁美食地图

享受烹饪的过程

为家人准备一顿丰盛的晚餐

或是邀朋友举办美食party

让厨房充满爱与创意

出游flag-【旅行探险家】

旅行ing

制定出游计划

成为一名“旅行探险家”

让心灵去远行

无论是山川湖海的自然风光

还是历史文化的名城古迹

都值得我们去亲身体验

背起行囊，踏上未知的旅程

用脚步去丈量世界的广阔

用眼睛去捕捉每一处美景

每一次出游

都能成为人生宝贵的财富

暑假，充满机遇与挑战

这份“暑假防躺平指南”

教会我们如何用心过好每一天

让每一个瞬间都充满意义和价值

暑假不是终点，而是新旅程的起点

让我们带着这份指南

以饱满的热情和坚定的决心

迎接每一个充满可能的明天

END

华大研究生融媒体工作室

部分图片来源于网络
责编｜李沁怡 凯撒·举力哈提

文案｜杜舒豪

排版｜韩林妍

供图｜胡静 郝亚淼

审校｜曹宇

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