开学焦虑，那咋了？

九月悄然临近

各位新CCNUer们的假期余额已不足

即将踏上一段崭新的研学之旅

大家一定对此充满期待和好奇

同时却也难免泛起迷茫和忧虑

可以承受住学业压力吗

能够处理好人际关系吗

如何与导师建立有效沟通

种种问题烦恼着大家

小研用三个字来解决

“那咋了”

拒绝内耗

用无畏的人生态度直面生活中的难题

01

学术压力——那咋了

新学期的学术挑战让你感到窒息？

别让压力成为你的绊脚石

掌握时间管理，让学习计划井井有条

速读和高效笔记，让知识吸收更高效

坚持运动和休息，保持乐观

将学术探索视作一场冒险

学术压力，那咋了？

不过是推动我们前进的动力

跟同门、好友倾诉寻求帮助

轻松应对，让学习之旅充满动力和乐趣

02

社交焦虑——那咋了 

开学新环境，社交圈大不同？

别担心，这里有你的社交秘籍

从微笑开始，轻松打入新集体

用开放的心态去认识新朋友

加入社团，参与活动

让共同兴趣成为你的社交桥梁

记住，倾听比说话更重要

保持真诚，社交圈自然宽广

社交焦虑，那咋了？

不过是新生活的开始

     轻松应对，在新学期绽放友谊之花！

03

导师沟通——那咋了 

与导师的每一次对话让你心跳加速？

别怕，沟通其实可以很自然

清晰表达想法，倾听导师的反馈

这是建立良好关系的起点

定期分享学习进展

让导师成为学术旅程的向导

保持专业，展现你的独到见解

让每一次对话都充满价值

导师沟通，那咋了？

不过是成长路上的助力

轻松应对，让学术探索更加顺畅

04

生活平衡——那咋了 

新学期，学术与生活如何平衡？

别让忙碌打乱你的步伐

学会劳逸结合，工作与休息同等重要

偶尔放下书本

让运动和爱好成为你的放松时刻

常与朋友小聚，分享生活的点滴

不仅能减压，还能激发灵感

保持好奇心，让生活充满色彩

生活平衡，那咋了？

不过是新学期的调味剂

轻松应对，让每一天都充满活力！

生活总有不如意之处

解决问题的方法远远不止一种

以从容平和的心态看向更宽阔的世界

培养强大而稳定的精神内核

自如面对工作和生活中的挑战

小研和你一起加油！

华大研究生融媒体工作室

部分图片来源于网络

责任编辑｜吕雨馨 李沁怡

文案｜申雪瑶 石栋

供图｜王莺 陈薇

排版｜王珊珊

审校｜曹宇

投稿邮箱｜[e-mail]