今日冬至 | 时维冬至 昼短情长
时至深冬，岁月苍茫
公历12月22日05:48:01
农历十一月廿九，星期四
——冬至
年关愈近，天气愈凉
此时节
指尖白露凝霜
愿疫情渐渐散去
望团团圆圆阖家欢乐
冬至大如年
相传冬至是二十四节气中最早被制定的一个，为二十四节气之首。古人认为：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”，也俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
冬至日这天是北半球白昼最短、黑夜最长的一天，“终藏之气至此而极也”，自夏代开始, 人们便将冬至视为节气的起点、一年的开端和生命萌发的汛期，因而古人称这一天为“大吉之日”。
冬至·三候
地气趋于寒冷时，蚯蚓身体向下。进入冬至时节，蚯蚓头开始转而向上，蚯蚓身体像打了结的绳子。
麋，俗称四不像。古人认为麋鹿属阴，冬至一阳生，麋鹿角脱落，这是阳气萌生，阴气衰退的迹象。
冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。这或许是在提醒人们，天寒地冻之时，不要忽略阳气的渐渐萌生。
冬至·习俗
祭 祖
数 九
从冬至日数起，所谓“连冬起九”，每九天为一九，至九九八十一天而寒尽，春回大地，天气变暖，这叫“数九”。这是中国老百姓计算寒暑变化的一种方法，表达盼望春天的心情。
传统美食
人间烟火气，最抚凡人心
骤而小憩，宛而温食
愿世间美好
与你环环相扣
冬至·养生
山村见霜橘，冬至吃寒鱼
冬季饮食应顺应季节变化，温补阳气的同时也要养阴。鱼香大虾是一道温脾益肾的膳品，虾味甘性温，有阴阳双补之功，配合味偏辛散的葱姜辣椒等配料，能激发人体阳气，适宜冬至用。
保暖添衣裳，户外太极扬
《黄帝内经》载：“冬三月，早卧晚起，必待日光。”在冬至，睡眠是养生一部分，“晚”是说要以太阳升起为度。早睡可以养人体阳气，晚起可以养护阴气。“冬伤于寒，春必病温。”在天气晴朗的日子，多晒太阳以补阳，可进行八段锦、太极拳等锻炼。
若要老人安，涌泉常温暖
冬至寒气通于肾，临睡前泡泡脚，按揉涌泉穴，可起到滋肾阴、温肾阳的作用，使得冬至培育的“火苗”到了来年能茁壮成长。冬至艾灸让人体顺从自然界的阳生之气，灸足三里、涌泉等穴位可使元气充足，虚损可复，能主虚劳百损，壮一身元阳。
冬至·诗词
《冬至》唐·杜甫
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。
江上形容吾独老，天边风俗自相亲。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。
心折此时无一寸，路迷何处见三秦。
《冬至日雪》宋·许景衡
烈风鼓青冥，阴云布峥嵘。
不待珠霰集，忽惊玉花倾。
一阳动黄宫，万物如有萌。
丰年颁上瑞，我独欣发生。
永夜不能寐，耿耿书窗明。
“日照数九冬至天，清霜风高未辞岁”
暖食防疫两不忘
带着温暖携手奔赴下一个春秋
不见不散！
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编辑丨沈宇超责编丨曾 颖审核丨徐旻鹰