首先，我们要学会爱自己。一个人如果连自己都不爱，那能指望获得别人的爱吗？不可能。就好比你自己都不爱你房间的卫生，指望别人天天给你打扫，谁有那个耐心啊？一看，给他打扫白打扫，他自己都不爱护。
你都不爱你自己，别人怎么能爱你呢？你不爱你自己，等于拒绝，别人即使想爱你，也无法爱到你，因为爱传递过去后，因为你不爱自己，你就把它阻隔了。所以，爱自己才能获得别人的爱。“自尊，人方尊之”，我们自己尊重自己，人家才尊重我们；“自助，天方助之”，自己要自立自助，然后别人才能帮助你。
就像一个人，他自己不愿意站起来，你拉他，他往地上赖，那人家拉一两次也就算了。他自己不自立，别人怎么能帮他自立呢？
爱就是一样的，这当中自立、自尊、自助、自爱，最重要的还是自己要爱自己。
为什么这样讲呢？有人会说，“哎呀，我怎么会不爱自己呢？”我告诉各位，不爱自己的人太多了，很多人天天都在伤害自己。
有一句话说得好，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，什么意思呢？你要为自己所有的苦乐负全责，负百分之百的责任，除了你自己，没有其他人能真正伤害到你，这也是佛教讲的因果报应。
一件事情反复在那里盘算、抱怨、思维，都是负面的。别人能帮你想吗？不都是你自己想岀来的吗？
爱自己的正知正见
一个女人，如果把她的幸福绑在丈夫的肩膀上，那一定是要离婚的，因为她丈夫不会是观世音菩萨。他一看，“太黏了，我扛不动你，算了，我们各人过日子吧”。她还说“看我多么爱你呀”。如果女人没有独立，肯定得不到幸福。如果女人能自立，幸福自己掌握，那么丈夫会爱你十倍、百倍。
人和人之间打交道都是这样。如果你有这样的心态，“我这一辈子的幸福就靠你了”，那你的幸福非常不牢靠。幸福靠自己，不能靠别人。
我们常常会说“就是某某人，就是他才让我这么苦恼”，请问，这句话是真理吗？很多人在心中就抱有这样的邪见，“就因为他这样，才让我很苦恼，他干了这件事，他说了这句话，所以让我非常痛苦”。
当抱怨别人的时候，问题变得很简单，似乎找到答案了，因为就是他嘛！
但是，如果自己让自己苦恼了，好像这个药吞不下去，“我自己怎么会有错误呢？”
在座很多都是女众，女众的感情比较复杂，好处是比较有爱心，但同时往往会伤害自己太多。我不希望大家伤害自己，大家保护好自己，就需要有正知正见。
第一个正知正见，就是我们的一切都要自己负责任。所有的苦乐，没有别人能代替。我们的痛苦，就是我们的心痛苦，那么谁能让我们的心痛苦呢？一定是自己。
“是别人的话让我痛苦”，那也是经过你同意的。你的耳朵听到了，你同意他伤害你，他才伤害到你；如果你不同意、关闭了，他怎么能伤害到你呢？不可能的。
人生幸福的密码和主动权，要掌握在自己手中。因果报应，这就是密码，这是基本的佛教知识，万法唯心，一切都是我们自己造成的。
“忠言逆耳利于行，良药苦口利于病”，一切都是我们自己造成的，我们不能推卸责任，要自己解决自己的问题。
当我们抱怨的时候，抱怨很简单，“谁谁谁造成我的不幸！”这样虽然很简单，但其实是把自我幸福的钥匙也交了出去。你的钥匙好像给了别人，但是对方其实也没有拿到你的钥匙，他不管你的事情。那这把钥匙到哪里去了呢？就扔到了荒郊野外。你幸福之门的钥匙已经扔到了荒郊野外，而你此后永远被禁闭在不幸的房间当中，你说你多痛苦啊？
所以，打开幸福之门的钥匙，就是你要自己承担。
爱，首先要爱自己这颗心，这颗心非常柔嫩，不要让它受风寒，不要冷着，不要冻着，不要受伤害。不要让它受情绪的干扰、侵袭，不要让它不平，不要让它生气。
各位“气功大师”，你生气是你自己生气，还是我帮你生气啊？“液化气站的站长！”都是自己生气的。所以，尽量不要生气。
抱怨对我们有好处吗？没有好处。尽量不抱怨、不生气。抱怨的人往往有很多理由，有理有什么用呢？你有理能让自己快乐吗？抱怨能把事情更好地解决吗？抱怨一点用也没有，有百害而无一利，抱怨只会让自己的心沮丧，让自己的心受伤害。
天天在那里抱怨，伤害自己，然后说“就是他，就怪他！”他还在那里呼呼睡大觉呢，怎么是他呢？这就是天底下的冤假错案，绝对没有他的事儿。
所以，我们要认识到这一点，首先要树立正知正见，认识到自己的事情自己负责。