商启未来，运动不止 | 室内运动打卡第一周周报
我们选择
用汗水充盈宅家的时光
用运动抵抗病毒的侵袭
用努力遇见更好的自己
“商启未来，运动不止”室内锻炼打卡的第一周活动已经圆满结束，快来看看商院er们的精彩表现吧~
第一周共有68位商院师生参与到锻炼打卡计划中，共计打卡次数316次，锻炼总时长21020分钟，参与者不仅覆盖研究生17级、本科生16-19级，而且还有部分老师也参与其中，让我们为每一位努力提升自己的参与者鼓掌~
第一周共有48位参与者完成了活动打卡的要求，优秀率为71%。
第一周坚持参与每日打卡和偶有1-2天休息的优秀打卡者分别有24位，还有20位参与者选择以不定时打卡的方式，足不出户完成居家室内锻炼。
一周锻炼总时长超过200分钟共有20位参与者，有39位参与者锻炼时长超过了500分钟，周锻炼总时长最长甚至达到了1437分钟！为这些在假期仍坚持锻炼、提升自我、科学防控的商院er们喝彩！！
此外，在完成了每天的基础锻炼计划后，还有15位参与者完成了随机发布的隐藏任务，果然都是追求卓越、奋斗不止的商院er~
感谢商院er们的运动实记投稿，让我们一起来看看大家在家都是怎样锻炼的吧！
交替侧弓步
拉伸
仰卧抬腿
仰卧起坐
俯卧撑
90°卷腹
半蹲
登山跑
哑铃弯举
俄罗斯转体
念念不忘，必有回响，今天付出的每一滴汗水，一定会在明日收获~
激动人心的时刻来啦！本周锻炼计划中的佼佼者、锻炼时长排名前五的参与者，他们分别是：
恭喜这五位同学，他们将按照名次分别获得以下奖品！（所有奖品将在正式开学后领取~）
抗击疫情，锻炼先行。这一周的锻炼不仅让大家在有限的空间中不失趣味地活动起来，自身免疫力也得到了增强，提升自我的同时为疫情防控尽一份力。
当然没有获得奖品的参与者们也不用气馁，经过努力与汗水，大家都拥有了更健康强健的体魄，免疫力up！打卡活动在接下来的两周和最后总时长评比中都有豪华礼品等你来拿！
怎么样，还没参与的小伙伴们看到这里是不是也有点跃跃欲试，却遗憾没有参与之前的活动呢？
打卡活动还将持续两周，期待更多同学和老师的加入！！！加入室内打卡活动，不仅是锻炼，还能与各位运动大神交流锻炼经验，你还在等什么呢？第二轮报名通道已经开启，想要与大家互相监督、共同提高、争取豪华礼品的小伙伴，快快扫描下方二维码报名吧~
生命不止、运动不息
让我们一起
遇见更美好的自己～
文案 ： 校友发展部
美编 ： 董文康