这一次，请允许我们为你再发一次！因为......
各位朋友，大家好。
昨日Shape30天减脂营正式上线，由于微信支付的设限，导致部分热心用户在付款参加时触发支付保护动作，导致不能付款。为了简化支付流程，今日我重新发布招募，同时更新Shape30天课程表，让大家更佳直观地了解这30天你将经历的。
我希望通过30天的相处，真正地让大家从认知到行动有一个全新的精进过程。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q0517u6p335&width=500&height=375&auto=0
今年初，我做了第一次线下付费分享会《【大乐分享会】四个月减了四十斤，我是如何做到的？》，现场有快近100人花钱来听了我的减脂系统化方法。
后来，我将现场视频上传到淘宝教育的课程付费平台上。在这里，又有更多的人在线收看了我的视频，并一致给予了我分享的内容高度好评。
在这半年里，我在线上持续观察了一部分，按照我的课程投入行动的朋友，和他们持续交流，帮他们制定瘦身计划，与他们一起共勉。用系统化的方法去帮助他们突破减脂过程中心理与行为上，运动与营养上的难题，并取得了不错的效果。
然而，也有很多来听了付费分享的人，并没有开始行动。他们愿意为学习付费，可是却没有学以致用。在减脂这件事情上，正确的方向和正确的方法体系，可以让你的行动事半功倍。可是，如果不开始行动，学了再多，都是零！
这段时间，我总结了大家的成功经验，并反思了其中的一些不足。我重新优化了大乐减脂方法论的内容和流程，开启了这次的新玩法。
如想快速参与
可提前扫我个人微信号转账报名
↑↑↑↑
长按二维码 扫码关注
Shape30天减脂营计划的说明
这次你是主角，我们是服务者
今年，我又开始重新学英语了。自我感觉，进步很大！我学英语，是有黑历史的，从大学开始，英语就一直都是我的大难题。从新概念等各类教材，到新东方等各类培训机构，20年来都没能让我真正掌握英语。
这半年里，我坚持每天学习英语一小时。我在听力以及表达上，都有了质的变化。这要归功于韦博英语的Vicky，她是我的Tutor (导师)，每周监督我的学习课件完成情况，为我排外教课，定期反馈我学习中的各种问题。
这种特定环境和机制，帮助我能够坚持半年的持续练习。另一方面，优秀的英语教学体系，以及在教育过程中，不断的评分和反馈，让我获得了更有效率的练习。
通过这个过程，我反思了大乐减脂视频课程。我意识到要想从知道到做到，行动和练习才是最重要的。
再好的课程也只能让观看者知道，而如果想要帮助人达到真正的改变，除了提供好的减脂方法论，更重要的是利用这些知识，通过特定的环境、特定的机制来保证大家完成学习过程，再通过学习过程中的持续练习，实践和反馈来最终实现真正的提升。
所以，这次我们想来尝试做好这个线上服务者！
为什么大乐团队能做好这个服务者？
减脂！方向错了，满盘皆输；方法对了，事半功倍
我遇见过许多运动、减肥的人。他们很辛苦，对自己也很狠。吃减肥药、晚上不吃饭、坚持去健身房......可就是不见他们体重减下来，体脂降下来。更多时候，偶尔减下来10斤，过两个月又反弹回去，甚至比以前还胖！为什么辛苦付出了，却依然看不到成效呢？
2014年时，我定了个小目标：3个月减30斤。
4个月后，我减重43斤！从初始198斤顺利减到155斤。过程中，No减肥药、No饥饿疗法。我从大脑出发，从思维入手，提升自控力和意志力。以营养学，运动学为科学基础，轻松的完成了这个减脂目标。
在这三年里，我大量学习认知科学、运动学和营养学的知识。观察优秀运动者以及好身材人士的行为习惯，提炼他们的共性行为。
形成了一套减肥心法和运动方法，并逐一用实践去印证这套方法。利用这套实践体系，我常年维持体脂率在10%左右，轻松实现了各项运动上的精进。10公里跑步成绩我从67分钟提升到45分钟，洗澡时能欣喜的看到6块腹肌，游泳水平也获得了大幅提高。
因此，在减脂的方向和方法上，我们是有信心能帮助到大家的。也是我们的核心价值。
大乐减脂行动体系：是通过帮助他人知行合一，成功减脂的实践成果
在好的知识体系下，如何提供一个好的机制，来帮助大家真够产生真正有效的练习和改变？从去年开始，我们结合关注大乐减脂内容的第一批种子用户开始，不断沟通，不断验证，不断修改。形成了一套有效的线上行动互助体系。并帮助多人成功减脂。
关于Shape计划，我们能帮你什么？
科学减脂的内容体系；
督促你产生改变，并坚持行动的社群；
根据你个人情况定制的减脂计划；
根据你个人情况定制的营养计划；
运动专家、营养学家提供定期反馈；
师兄师姐在线答疑
这里我想着重强调的是关于在减脂这件事情上，认知科学的重要性。减肥就要认命！这是我两年来最大的感悟。
当你不在苛求自己，开始抛弃减肥药、抛弃挑战自己的乌托邦式的理想主义偏执，而真正的从大脑运行、心理科学、生物规律与体重之间的科学关系时，你的减肥道理就成功了一半。
不同于大多的线下或者线下减肥班，我的减脂体系，更多的是从认知科学、运动学、和营养学三个方面出发，进行行动规划。遵循问题的形成与解决原则的认知科学体系，让人从心理到身体发生真正的改变。
Shape30天减脂营计划课程安排
Day 1：在线公开课
正确认知减脂的心理科学；
Shape营师兄师姐自我介绍；
Shape行为规范介绍；
Day 2
学员行动减脂动机评估与目标管理；
提交身体与运动能力自检表
Day 3 在线公开课
正确认知减脂的运动科学
正确认知减脂的营养科学
制定学员专属30天Shape计划表
Day 4—Day 7 学员行动打卡
学员行动打卡
师兄师姐督促行动
运动专家和营养师在线答疑
Day 8 Shape 营周会
一周总结
直播答疑
周优秀营员颁奖
Day 9 - Day 13 学员行动打卡
学员行动打卡
师兄师姐督促行动
运动专家和营养师在线答疑
Day 21 Shape 营周会
一周总结
周优秀营员颁奖
Day 15 - Day 20 学员行动打卡
学员行动打卡
师兄师姐督促行动
运动专家和营养师在线答疑
Day 21 Shape 营周会
一周总结
周优秀营员颁奖
Day 22 - Day 29 学员行动打卡
学员行动打卡
师兄师姐督促行动
运动专家和营养师在线答疑
Day 30 结营会
总结
颁奖
群不会解散后续可持续进行交流和解答
关于付费
如果你准备好和我一起改变，你只需要：
1、支付499元加300元打卡金即可加入我的“Shape30天减脂营”（300元打卡金，每天1个任务卡，完成任务打卡成功即当天返还10元红包）；
2、支付成功后，请认真填写姓名、电话和微信号，我将通过微信号拉你进入（大乐FitNess减脂群），和减脂好友一同改变。
长按以下二维码 加我个人微信号
转账499元30天课程费+300元打卡金
共799元
↓↓↓↓↓↓
如有疑问请后台留言 我们会快速为您解答
周大乐精彩视频回顾
大乐心法视频 | 我坚持运动800天，体脂恒定在12％左右的秘密
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=y0301gbfg1n&width=500&height=375&auto=0
健身 | HIIT疯狂榨脂计划
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=t0321pg66ya&width=500&height=375&auto=0
现在长按以上↑↑↑二维码报名参加
加入Shape 30天减脂营
让每一个深受减肥困恼的人正确开始行动！！！