艾炙能治痛经，祛黄褐斑，养心养颜还能治百病
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本想调经，没想还把黄褐斑灸没了
有位灸友，夫妻俩都自己做生意，物质上充裕，刚刚生完二孩半年。但随着生意越做越大，加上经常还要半夜起来照顾孩子，可以说是身心俱疲。
面色日渐萎黄，颧骨这不知啥时候长了两大片深深的黄褐斑，重要的是，连大姨妈量也越来越少了，还经常掉发。买了一堆名贵的祛斑霜，却不见任何好转。
无奈之下，想到用中医调理月经。由于经常出差，没法每天喝熬制的中药，听到某位熟识的中医朋友说艾灸可以调理，就随手买了一套灸器。
这位灸友是很明显的血虚血淤体质。经中医朋友的精心配穴后，一有空就开始给自己灸着。断断续续灸了2个月后，发现经量居然变多了，以前的血块也少了好多。
发觉艾灸既然有效，就来了信心。又灸了半年，灸到第5个月的时候，月经已经基本正常。出门老被朋友夸气色好，一开始没放心上。某天回家硬是照了一下午镜子，才确认脸上那两大块黄褐斑已经不见了踪影。
这位灸友硬是到现在也没弄明白，用灸调月经，为啥黄褐斑也没了呢？
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黄褐斑为何多伴有月经病
首先我们要弄明白，“治斑不离血”。血瘀内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，皮肤中的代谢垃圾就不能随着新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。这也就是中医所说的“脸上斑块，体内瘀块”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”。
有斑的人多是血瘀体质。瘀久必虚，血在脉中循行，从脏腑到皮肉筋骨，不断对全身脏腑器官起着充分的营养和滋润作用。如果血虚，就不能满足人体各项功能：不能滋养眼睛则两眼昏花，干涩，夜盲；不能充盈血海，则月经量少，甚至闭经。若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样 ，则藏血不固，月经量过多。
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斑多缘于肝郁血瘀质
在斑的家族中，黄褐斑是最为常见的，也是最复杂难治的。
黄褐斑多见于女性，呈颜面对称性分布，大小不等，形状各异，一般多呈蝴蝶状，以两颊、额部、鼻、唇等处最为常见。
黄褐斑，中医称“肝斑”，中青年女性多发，病因与肝郁气滞血瘀有关，故名。瘦人居多，心情不快易烦，还可能伴随眼眶黯黑，鼻部郁滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、经色紫黑有块、崩漏。
气滞、寒凝、热灼、津伤、痰湿等皆可导致血瘀，其中最主要的是肝郁气滞。肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，气血不足以上荣于面而发；饮食不节，脾胃失调，湿热内生，熏蒸于面而发；慢性疾病日久，久病成瘀，气血运行不畅，面失所养而发。因此，治疗上多从疏肝健脾、补益肝肾、活血化瘀等角度出发。
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黄褐斑要这样灸
至于黄褐斑的治疗，《金匮要略》认为久病瘀血内结，治当活血祛瘀，以“缓中补虚”。
艾灸穴位：
肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
神阙 （肚脐）：任脉要穴，总领一身之阴经。而“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上注于面，因此施治于神阙穴对五脏六腑均能起到治疗作用，并能通过经脉联系上达面部。
血海：可以调血瘀，健脾胃。
足三里 ： 可活血通络，清化湿热、 调理脾胃、和肠消滞
除了艾灸以上几个穴位之外，因为足阳明胃经行于面部，女性在补足气血，调节肝肾的情况下，如果能够同时按摩胃经的穴位，对于面部黄褐斑的祛除也是非常有好处的。
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血堵了，补一堆血也没用
我们现在都知道，女人以血为本，以血为用。所以现在商家大都会在保健品上打上大大的“补血”标签，生怕你看不见。
那么问题来了，这些吃进去的补品,真能有效参与内在的生血运动吗？我们将血气比作河流来看，下游干旱，原因有二，一是上游水源不足，另一个就是上游或者中游发生了淤堵，此时从上游补再多的血都于事无补了，必须从中间疏通。
这就是发生了血瘀，而女人很多毛病，比如长斑、发干、口干、皮肤干、月经不足有血块，其实多数情况是有瘀滞，血不通了。这时候，首要还是要活血，而不是补血。
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生活上的调理
想要祛斑，日常起居一定要多注意。首先在饮食上，应当清淡少盐，中医中认为太咸则生斑。另外多吃含富维C维E的食物，可以有效的辅助祛斑。日常还可以喝点疏肝解郁的花茶，如薰衣草、玫瑰、枸杞等，对养颜美容也有一定的效果。
其次要注意防晒，紫外线不仅会造成皮肤变黑，还会导致皮肤老化，而斑点和皱纹就是光老化的最大表现。因此不管春夏秋冬，刮风下雨，都应当坚持使用防晒产品。
延伸阅读
最被忽视的“美人穴”——养心养颜还能治百病！
老人家捋捋胡子，心情大好，缓缓道：“内关这个穴位啊，平补平泻，心律不齐的人可以常艾灸、按摩它，姑娘们养心养颜、打嗝、晕车、胃痛…好多小毛病，找它就对嘞！” 他的话让我记忆犹新。回去查了下资料，看到有人还将内关穴称为“美人穴”。它是手厥阴心包经上的要穴，养心理气，补益气血。可不是，女人养颜首先就要养心。一下子感觉豁然开朗。看来最近因为心情郁闷，导致颜值下跌了好几分，终于是有的救了！
先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。
上大图：
女人养颜首先要养心！
女人因为情绪，真的很容易挂相。大家可以观察下，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人，衰老的迹象越明显。偏偏女人最易受情绪左右。情绪不稳定可以说是女人容颜的第一天敌。
内关：宽心理气，改善心率的神穴
内关穴的主要作用就在于宽心理气，调心养心，补益气血、安神养颜，是打开心结养心的美人穴。用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊。
艾灸内关穴尤其适合情绪不佳，或者处于更年期的朋友们。
灸友素素最近给我们分享了一件很开心的案例，这个更激发了我要常灸内关变大美人的决心，哈哈~
素素说，周末在家给老妈灸腰椎间盘突出。好长一根艾条，灸的手软，就干脆将剩下的小半根用来灸手腕上的 内关和神门穴。
不灸不知道啊，在灸这里的时候，口水哗哗的，真的好多口水！素素也听说内关是美颜穴，每次给她妈灸完后，就都给自己灸这。灸了几周后，素素妈说素素的手都变白了。素素想着，肯定是老妈为了哄自己给她一直灸才这样说的。
心里这样想着，身体还是很诚实地来到卫生间照上了镜子。是的，素素欣喜地差点叫出了声，几个月的黑眼圈，现在才发现已经消了好多。仔细回想，最近一直心事重重的，好像这几天都好了很多，老妈都说那个活泼的素素又回来了。
艾灸内关穴，除了改善心率，还是治疗心脏病的要穴，治疗打嗝、晕车，甚至痛经都可以一试。
内关穴是心包经的要穴，是临床上用来宽胸止呕、补血强心的重要穴位，堪称人体自带的救心丸。
内关穴自古就是中医用来治疗或预防心脏病的必用穴。对某些心脏病能快速起效，比如说冠心病、心绞痛、心律失常发作时，艾灸或者用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，就能迅速止痛或调整心律。（重症患者还是及时送医院哈）
前段时间，央视某著名播音员在播音时忽然打嗝，引起不少观众的非议，成为不大不小的一场央视"是非门"事件。其实打嗝本无可厚非，但在重要场合打嗝则难免有失礼仪。
其实，打嗝是因为气逆造成膈肌痉挛引发的。我们知道内关穴有益气安神的功效，却往往忽略了和胃降逆宽胸理气之功。这也是内关穴治打嗝灵验的奥秘所在。
打嗝了，只要握住手腕内关穴10秒钟左右，力量先轻后重，基本就能止住
比如央视的著名科学求证节目《是真的吗？》最近的一期就专门对这个事情进行过求证。
我们想一想，晕车的时候是不是有恶心呕吐的感觉？是不是有心慌等心律不齐的感觉？是不是会严重的时候出虚汗、脸色发白呢？所以，晕车的很多症状都是内关穴的适应症！这也不难理解为什么内关穴可以防治晕车了！
所以按压这个穴位能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状。
使用内关需要注意什么
按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，艾灸时的温度也不要太高，毕竟这里肉少，里面还藏着血管。
按摩内关时不要憋气。
每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
什么年龄段的人适合使用内关
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
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