【艾炙】腰疼能根治 ! 祛除寒凝血瘀所生，艾灸最擅长！

腰疼简直算是人类世界里最常见的健康烦恼了，据说，80%的成年人都或多或少经历过腰疼之苦。无论你是从事体力还是脑力工作，无论你是小鲜肉还是老腊肉，疼痛都可能突然缠上你的腰。

犯腰疼那几天，甚至不能坐，不能站，只能躺着。勾头疼，伸腿疼，坐骨疼、压迫的小腹神经疼，直到你开始怀疑人生……

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谁说腰疼就是有腰突了

腰疼很多时候并不是疾病引起的，有可能是急性腰扭伤，或者年老体衰，或者房事不节，或者感受寒湿……

出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、盆腔炎、女性经期、外伤等等，不同病因引起的腰疼表现也不相同，例如

腰椎间盘突出：大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。也有突发腰部痉挛样剧痛者，严重影响生活和工作。

腰肌劳损：自觉腰酸钝痛，特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。

退行性脊柱炎：多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转。

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腰疼多是有寒或瘀

中医认为"腰为肾之府"，所以很多人还会认为腰疼多是肾虚了。其实腰痛还真不等于是肾虚，虽然不排除肾虚体质。但如果你腰酸软，这种情况才是肾虚。

腰椎和颈椎的道理是一样的。人活了这几十年，骨骼一定有或多或少的变形，不是说只要你的腰椎和标本长得不一样，你就会腰疼，如果只是骨头问题，那为何那么多人做了腰突手术后，还是腰痛呢？有的甚至痛的更厉害？

原因就是，骨头手术并没有治本。而且如果手术质量不高，还容易引起新的瘀血证，所以加重腰疼。腰腿问题，尤其是大多数腰腿疼的位置，就是胆经循行的路线，多半都是因为肝胆经有寒、或者肝血虚造成的。

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腰疼艾灸穴位

1、 阿是穴：即腰痛最明显的局部（并不是某个固定穴位）。

2、肾俞穴：膀胱经的走形几乎贯彻了整个背部，所以保证膀胱经的气血通畅对于缓解腰部的疼痛肯定会大有帮助，而且强腰就是强肾。

3、腰阳关：是督脉上的穴位。督脉为阳脉之海，我们可以将此穴理解为督脉阳气上行的关隘，所以在此穴艾灸可祛寒除湿，舒筋活络。

4、腰眼穴：是经外奇穴，能强肾壮腰，疏通带脉。

5、委中穴：有一句口诀叫“腰背委中求”，所有腰背部病症都可以选取委中穴进行治疗，委中穴还是膀胱经的合穴，所以在此处艾灸可疏调经气，达到通则不痛的目的。

另外肾经上的复溜、太溪；胆经的阳陵泉、丘墟，哪个穴痛，就多灸一会儿。急性腰扭伤的话，手上有腰痛穴，配合后溪穴止痛作用很好。

集中艾灸阿是穴（疼痛点）比较重要。开始艾灸时选穴较多，既分散精力时间，又难取得成效。如果只取疼痛酸麻的阿是穴和委中穴，将其灸透，效果会更明显

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祛除寒凝血瘀，艾灸最擅长

腰痛分虚实论治，虚者以补肾壮腰为主，兼调养气血；实者祛邪活络为要，针对病因，施之以活血化瘀，散寒除湿，清泻湿热等法。虚实兼夹者，分清主次，标本兼顾治疗

艾灸能散寒扶湿，疏通经络，调理肾气，可补可泄，是治疗腰疼极佳的疗法。即便是因疾病如腰突引起的腰疼，也能起到很好的效果。

我们这边就有很多老腰突灸友，在艾灸几个月后，腰突症状消失，能走能坐能弯腰。艾灸需要一直巩固，因为疾病引起的腰疼，很难在短时间断根，此时，最重要的就是坚持。

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平时的护腰细节

1、可使用与背部弧线形状吻合的靠垫保护腰部，休息时可起身扭转运动腰部。

2、避免床垫太软。过软的床垫不能保证脊柱的正常生理弯曲，可在木板床上垫一个约十厘米厚的软垫。

3、搓腰，将两手互相搓热，然后用两手掌面轻轻地快速地来回搓揉腰部两侧各18下。能促进腰部的血液循环，缓解腰部肌肉痉挛。

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腰疼哪些情况要及时看医生

大部分急性的腰背疼痛可以自行得到缓解。如果出现以下情况，请立即就医：

· 发热  ·出现失禁· 因为外伤引发的疼痛

·疼痛强烈而导致无法移动·疼痛在2~3周后无明显缓解

·无其他诱因的体重减轻

·疼痛放射至腿部，影响到膝盖以下

·你的腿、脚、腹股沟或直肠区域感觉麻木

 ·伴随发热、恶心、呕吐、腹部疼痛、无力或出汗

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