十全大补穴——补气血，调阴阳，体虚之人的终极配穴

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身体虚弱的人到底该咋办

看这篇文章前，你可以先看下你的舌头，检查舌像是否是胖大的，淡白舌，有齿痕。这是气血不足的舌象，舌质淡白，是受寒或者血虚的表现，而舌体胖大和舌边有齿痕，说明体内有水湿，同时也代表着气虚。

有这种舌像的人身体一般都比较虚弱，而且经常还伴有面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量异常等症状。

其实当今身体虚损的人占很大比例，因为大家普遍运动少，压力大，消耗多。这些身体虚损之人，不去滋补，身体会出现更多的问题。

对于这类人群，今天给大家推荐一个十全大补穴组方：合谷 、曲池 、内关、 足三里 、阳陵泉、 中脘 、太冲、 三阴交 、章门、 关元用于滋补，此十穴调气血肝肾，平阴阳，疗效比之古方十全大补汤有过之而不及。

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中医大师王乐亭之新创

 在近现代中医界，有一位声名显赫的针灸大师，他行医50余载，为广大的民众医治疾苦，他，就是针灸学泰斗、北京中医医院针灸科主任、人称金针大师的王乐亭先生。

大师曾创立的穴位经典组方－“手足十二针”，后又在此基础上，增加中脘、关元、章门和太冲组成了“十全大补方”，充分做到了疾病防治和补益的完美结合。而且此方补气以生血，养血以载气，正是中国文化里的阴阳互生的体现。

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人体自带“十全大补方”

我们知道十全大补汤方，由补气的四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和补血的四物汤（熟地、白芍、当归、川芎）再加温补的黄芪、肉桂组成，温补气血，治五劳七伤，久病虚损。

王老仿效此方而拟定针灸学的“十全大补方”，实属绝妙。因为人体里的穴位就相当于药，而且是最方便、最快捷、毫无副作用的良药。

穴性与药相配历来都有，中药虽好但受时间地点限制，遇到急救就不行了，但针灸随时随地不受任何环境影响。而且汤药必须要在中医专家的指导辩证下使用才灵验，穴位疗法就方便多了。

常做艾灸的灸友也能看出，绝大多数病都在这几个穴位范围里加减，取穴不必繁多，但其补气血，健脾胃，养心气，滋肝肾，通经活络的功效却不比十全大补汤差。

【配穴剖析】

扶正培本：

中脘：补益中气(后天)

关元：培补肾气(先天)

益气和营：

章门：调补脏腑，益气

太冲：柔肝潜阳，滋阴

益气养血，疏通经络：

曲池、内关、合谷

阳陵泉、足三里、三阴交

总则：补益气血，疏通经络。

艾灸顺序：先上后下，先左后右

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十全大补方最适合这些症状

1.气血不足，心脾两虚。多因劳伤过度，思虑伤脾或久病失养耗伤元气，损及心脾或因失血过多，气血难生。主要表现为少气懒言，语言低微，食少便溏，头晕目眩，自汗心悸，手足麻木，舌质淡，脉沉细弱等证。

2.脾肾两亏，先天后天失养。多因先天不足，后天失养，或久病消耗，房劳过度，中气下陷，肾气不固所致。主要表现为食少纳差，消瘦萎弱，精神疲惫，腰脊酸痛，头晕、耳鸣、便溏、尿频、舌淡、脉虚弱等证。

3.肝肾两虚 。多因年老体弱，肾精耗竭，或久病消耗，或高热病后以致肝肾阴亏。主要表现为头晕目眩，五心烦热，心烦易怒，腰酸足软，小便频数，脉细数，舌质红，少苔等证。

从上述证候来看，主要包括临床所见的神经衰弱、慢性消耗性疾病的后期、久病体弱、老年病等。因此，对于虚损诸证的治疗，或老年病的预防保健都有一定的价值。

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一穴一补药

足三里，祛风寒湿痹，能升能降，止汗除热，健脾消食，有白术之效。

内关，降胸胁之逆气，行气血，止心下结痛，除烦满，健脾利湿，有茯苓之作用。

中脘，主五脏六腑，坚筋骨，长肌肉，增气血，调阴阳，有甘草功效。

三阴交，主妇人经血不调，生血养血，止咳逆上气，为足三阴所主，功同当归。

曲池，主中风寒痹筋挛，妇女血印专擅血中之风，治同川芎。

太冲，主邪气伤阴，止腹痛，行血痹，除坚积，入厥阴、少阴，治阴虚小便不利，疗效同芍药。

关元，主伤胞宫逐瘀血，生新血，填骨髓，长肌肉，有同地黄之主治。

合谷，主卫气不足，疏通经络，入太阴止汗、发汗，有同黄芪之效。

阳陵泉，主上气咳逆，补中益气，祛风寒湿痹，舒筋利节，有同肉桂效力。

章门，功能为补五脏，安精神，开心益智，消胀化食，有人参之功效。

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