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小长假将至，怎样引导孩子养成良好的手机使用习惯？
“孩子说是用手机查资料，但是常常查着查着就去跟朋友聊天去了！”
“孩子每天放学总是讨价还价，想先玩会儿手机再写作业，怎么办？”
“孩子说身边同学都有手机了，我该不该给他买呢？”
“该怎么规定孩子玩手机的时间？”
孩子为什么总是离不开手机？这可能与他们自带的“数字原住民”特点有关。使用手机、电脑、平板、网络等，对现在的孩子来说，就像呼吸和吃饭一样，已经变成了一种本能。他们对网络有着天然的认可和接受度，更倾向和习惯于屏幕阅读，习惯通过网络信息技术迅速获得最新信息，同时处理多重任务，喜欢获得即时的反馈信息等。
因此，我们并不能生生地把数字原住民与网络、手机等直接“剥离”，而是应该在充分理解孩子所生活的时代、所具备的特点的基础上，培养孩子养成健康使用手机的习惯，引导孩子更好地利用科技工具来促进自我的成长与发展。
其实，别说当代青少年们是“数字原住民”，我们身为家长，至少也是半个“数字原住民”了；别说孩子可能有过度使用手机的不良习惯，我们有时候也很难控制自己低头看手机的行为。
研究表明，父母在亲子共处时表现出“热衷”手机而“冷落”孩子的行为，不仅会给孩子树立不良的手机使用“榜样”，还会带来情感上的疏远，这都可能会增加孩子过度使用手机的可能性。
因此，想要让孩子健康地使用手机，家长要做的第一步是以身作则，在家不过度使用手机，避免“手机不离身”的状态，而是把更多的时间与经历投入到自我提升和亲子互动中，在潜移默化中为孩子做好榜样
在控制手机使用这件事上，一份双方达成一致的手机使用契约书可能会带来积极的效果。我们可以选择一个轻松的时刻，与孩子一起讨论使用手机的具体规则与边界，例如使用手机的时间、可以使用手机的特定场合等。
可以参考以下规则，试着与孩子一起协商签订手机使用契约书，并制定相应的奖惩措施：
避免一边做事一边使用手机（例如不可以一边吃饭一边看手机）
周一到周五每天用手机的时间不能超过X，如果超过则从下次的使用时间中翻倍扣除。
在学习、娱乐网站充值金额额度不超过XX。
不经父母同意不绑定个人或父母身份证/银行卡相关的信息。
每晚X点后不可以玩手机。
不经父母同意不下载新的应用软件。
每周或每月设置一定时间的无手机日（例如一天或半天）。
让孩子一起参与制定规则的过程，可以让孩子意识到自己在手机使用方面是有能力做好自我掌控的，可以让孩子更有动力去遵守自己制定的手机使用规则。
作为数字原住民，既然离不开手机、网络，那么就好好利用它们，让技术工具成为孩子未来发展的助力。
可以根据数字时代孩子的特点，包括习惯于屏幕阅读、习惯通过网络迅速获得最新信息、同时处理多种任务、喜欢获得即时反馈等特性，为孩子提供多种形式的利用技术工具的机会，提高孩子信息搜集、解决问题的能力。
以“探究式学习四步法”为载体，让孩子学会更好地利用技术工具。试着按照以下步骤做一做：
第一步，确定主题：可以和孩子一起从生活中真实存在的问题入手，确定探究学习的主题。例如“如何让家务更省力”。
第二步，查阅资料：鼓励孩子借助网络、书籍等多种途径查阅大量的资料，并且在解决问题的过程中保持查阅资料的习惯，不断更新信息。
第三步，动手制作与展示分享：可以让孩子制作一个文本、图像、音频、拍摄段视频、编排一个舞台剧等，来锻炼孩子使用不同技术工具的能力。在孩子制作完成后，可以把成果发布在朋友圈，或者开一个家庭成果分享会，让孩子有充分展示的机会。在这个过程中，请不要吝啬你对孩子的表扬！
第四步，总结与反思：在成果展示后，可以与孩子一起客观地总结和反思本次探究式学习中的收获与不足，鼓励孩子养成不断优化的思维。坚持这一步，孩子的收获会更多一点！
来源 | 《上海教育》2020年09月A刊，原标题“如何引导孩子养成良好的手机使用习惯？”，有删减。