一个不想原地踏步的姑娘，总是自律的
意义
背景音乐：仲夏夜之梦（继承者们OST）
结尾歌曲：
有些事现在不做一辈子都不会做了
你永远有超越不了的别人，
但因为这些坚持，
你可以一直超越自己。
刘同在微博上写过一段话，“为什么要每天都跑步？为什么每天都会写点东西？为什么睡前都要看书？......因为大多数人都没有每天能坚持的东西，所以任何一种坚持都能区分别人和自己。”
坚持，真的是一件特别奇妙的事。
连续两年多每个月为自己设定一个自律主题，今年4月的主题是“每天走跑5km”，5月的是“每天做一项运动”，截止到今天，我坚持走跑了60天，走跑记录每天发在朋友圈和自律社群里，没有一天漏掉。
这样一件事对我的意义是什么呢？
跑步时大汗淋漓，肾上腺素分泌，让我心情瞬间变好。可以保持体重，哪怕代谢随年龄慢下去，也不用以节食等非健康方式折磨自己。还有，每天晚上躺在床上，会有“我这么有意志力”的成就感。
除去运动，我坚持的事还有这几样：
写作，平均每天会写2000字。
读书，基本一周读3-5本书。
看电影，每周1-3部。
坚持护肤、护发、食不过量、早睡早起…这些都是非常简单的事，没有任何难度，但对健康和成长都有相当的好处。自从开始在家办公，这些自律事项就成了我对自己的承诺，因为我发现，人一旦缺乏限制，如果没有强大的自制力，就离垮掉不远了。
一个不想原地踏步的姑娘，总是自律的。我在社交网站上关注了几个姑娘，她们特别让我佩服：
一位年轻母亲，刚认识的时候弱不禁风，后来她爱了健身，每天打卡，前不久晒出了漂亮的马甲线，她说下一个目标，蜜桃臀。
一位二十岁出头的小读者，几年前很胖很自卑，后来决心开始跑步，现在健康自信许多，可以轻松跑完马拉松，还坚持着一周读一本书写读书笔记的习惯。
一位职场女性，坚持5点半起床。拿每天多出的两个小时，学英语、做瑜伽、煲养颜粥。二十七岁的皮肤，比很多二十岁出头的人都要好，自我提升，也做到了。
这些自律带来的改变，是缓慢的，但是带来的成长，却是确定的。
如果你也在生活中坚持过什么，就会发现，每一种坚持都有意义：
坚持早睡早起，便不再纠结哪款昂贵的眼霜能祛黑眼圈了；坚持运动，精神状态更好了；坚持读书，即便身体不能在路上，灵魂也带你去了远方…哪怕是坚持吃健康早餐这样的小事，你都会在一个星期后发现，自己生活得更好了。
在一个人的人生中，有两种成长，一种成长，是被迫的，一种成长，是自发的。自发式的成长，总是和自律相关，是会陪伴人一生的。而在我们的人生中，有两种超越。一种超越，是超越别人，一种超越，是超越自己。你永远有超越不了的别人，但因为这些坚持，你可以一直超越自己。
如果你也想改变自我，欢迎加入我们的自律活动。#熹望工程#自律活动进行两年多了，每个月我们都会举行不同的主题活动，陆陆续续有很多读者加入到这里来，我们一起跑步、读书、学英文、做早餐…也在彼此支持和鼓励着。
6月我们的自律活动是【读书】，无论读什么，每天读几页，只要坚持读，就可以参加活动。我希望通过这个活动，让更多的人爱上阅读，并从其他读者的推荐中邂逅更多好看而有意义的书籍。如果你感兴趣，欢迎查看如下详情，相信你会在这里遇到很多志同道合的小伙伴。
每一次活动结束的时候，都觉得自己没有辜负这一个月，一些美好的改变在悄然到来。那些自律的朋友，和我并肩前行，我们都知道自己在为什么而坚持着。
——Not The End——
＃轻熟女熹望工程＃
30天自律养成记
2019年第6期
2019年第6期内容：
每天坚持读书
无论读什么，每天读几页，只要坚持读
一起来改变自己吧！
参与方式：关注微博@杨熹文，在微博上关注#轻熟女熹望工程自律打卡活动#这个话题，或者加微信（ID：Carrie520smile），管理人员会拉你入群。
请已在轻熟女自律群A-P群中的朋友保持安静，新的活动会在同样的群中开始。新加入的朋友，请耐心等待工作人员手动邀请你进群。
我会在接下来的30天中，每天和大家分享我的“每天坚持读书”打卡记录。
起始时间：30天的每天坚持读书活动会于2019年6月1日周六开始。
打卡方式：在朋友圈或者微博晒出自己的［每天坚持读书的打卡图片（从公众号获得）＋自己的理解感悟］，并把朋友圈截图/微博截图发送到自律群或者微博话题＃轻熟女熹望工程自律打卡活动＃中，以此作为坚持记录。群管理员会统计每日打卡人数，如未按格式发布，将不纳入记录。
获得每天打卡图片方式：请于2019年6月1日起，在此公众号输入关键词［读书］得到当日挑战打卡图片，坚持第1天时请输入［读书1］，坚持第2天时请输入［读书2］，以此类推，直到第30天［读书30］。加入迟的朋友（最迟不要超过5天），工作人员会在公众号上保留最近5天的打卡图片，如果没有连续坚持，就意味着放弃了参战的资格，但可以在群内围观或者继续参加，但最后不计入幸运读者（每期活动抽选3--5个）人数统计中。
欢迎大家为我们的活动提出建议，告诉我们你所期待的内容，也欢迎和我们分享你的成长心得哦，希望每一个30天，都可以帮助你找到生命中更多的热闹。
就像我一直所信仰的，坚持下去，美好的事情就会发生。
我确定，2019年中我们的每一个熹望工程，都会带给你更好的“30天之后…”
熹望工程 | 即将开工快来为你的人生施工吧
熹文导读
1、今天我三十岁，我祝自己生日快乐。——《我做了这5件事，才来到一个不后悔的30岁》
2、人生没有白走的路，真的每一步都算数。——《“一个西装吊牌，让我丢了华尔街投行的offer”》
3、迎难而上，你可以成为任何人，更会成为独一无二的自己。——《前美国第一夫人: 我54岁了还在努力，请你也不要放弃》
手 指 点 一 点 ， 不 要 和 熹 文 走 散 ~
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