于是拼命赚钱，专心成长，在一方土地上牢牢站稳，修炼出“没有爱情也可以”的坚强，但其实谁不需要爱？有时也恨，为什么自己不能像那些务实的女孩，和谁去过日子都可以，有时也憧憬，到底要和谁，走到哪种生活里？

这个正能量的人，也许是你的闺蜜，是你的同学，是同事、恋人、父亲母亲或兄弟姐妹。也许是一个人，也许是一群人。如果他们曾为你的生活带来积极健康的影响，而你愿意让更多的读者得到鼓舞，就请写下他们的故事吧！

生命不是短跑赛，而是一场马拉松，那些在一开始就卯足劲奔跑的人，很少能用同样的速度跑到终点线，而那些最先到达终点的人，往往是匀速前进的，并不在意有多少人跑在自己前面，只是专注于脚下这一步是否跑得扎实。

不要任性熹望主播（实习）：影子BGM-李伟崧《烟火》、《雨天》、《暗恋》结尾歌曲：谢春花《妄为》美而健康地生活不再轻易做任何伤害自己身体的事为一部《大叔之爱》的日剧熬到凌晨三点，脚步踉跄地去睡，手机上八点半的闹钟被迷迷糊糊的我按掉，再醒来已是正午十二点，耽误了四个小时的工作不说，看一眼镜子，颜值崩盘，浮肿，黑眼圈，细纹全来了。

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这本书是在五月中旬看完的，在工作中做一个普通的人，做久了，才发现很多很多精彩的人生，都是需要让生活折腾才会有精彩的时刻，无聊的人生，都来自无聊的自己。让自己变精彩的时候，就是生活变精彩的时候。

street，看一家店门口贴了张日料的菜单，走进去却是一家饺子馆。正要离开，发现左手边有一扇小小的门，像是通去仓库的那一种，上面写着“Koiya在这里哦”，按指示拉开门，一个小东京呈现在眼前。

我终于长大，回到记忆里，以成人的姿态把父母的人生模拟一次，在那些夜晚，母亲在灯下看着存折，愁眉不展，在那些早晨，父亲出门，他的双脚走在未醒的城市里。我回想着，为自己成年的迟到而感到抱歉。

社交这件事，绝对是价值观的输出和输入，你与谁社交，不是为了比试财富、情商和孩子，更不是为了排遣寂寞，打发时间，而是为了对自我生活进行更健康的塑造，或者为真正的朋友排忧解难，帮助他们拥有更好的生活。

我学什么都费劲，在烹饪这事上我可是无师自通的，我几乎不看烹饪节目，尤其是那些比赛的，我总是苛刻点评，这些人，除了比我熟练一点，不会打翻锅边的红酒杯，不必把切坏了的蔬菜偷偷塞进嘴巴，还有什么能耐？

从青春时代开始，我就热爱阅读，阅读必须是有摘抄相随的，不然就失去了读过的佐证，那从各处搜集来的句子，把一个本子挤满，像是装满首饰的盒子，轻易不向人展示，只戴在心里，在没人看到的地方，自己给自己欣赏。

用心生活熹望主播：微语BGM：押尾コータロー《美しき人生》结尾歌曲：Ellie

作为一个轻熟的中产阶级女性，张璇的审美理念，是建立在服装造型师的专业基础上，也是她吃穿住行的心得。吃多，见广，穿对，住好，若你在寻求这一种有品质的生活，就要读读她在《老发烧》里的意见。

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坚持意义熹望主播：马静敏背景音乐：仲夏夜之梦（继承者们OST）结尾歌曲：有些事现在不做一辈子都不会做了你永远有超越不了的别人，但因为这些坚持，你可以一直超越自己。刘同在微博上写过一段话，“为什么要每天都跑步？为什么每天都会写点东西？为什么睡前都要看书？......因为大多数人都没有每天能坚持的东西，所以任何一种坚持都能区分别人和自己。”

三十岁前拼命死磕熹望主播：丹琪BGM：落叶的回忆（皮璐宇）音乐：夜空中最亮的星（逃跑计划）是的，我三十岁了。我一纸签证地来到这个国家，走向那个狭窄的通道，宽大的棉服罩住我，过长的围巾绕了几圈，一段还压在肩头的背包带下，我吸了口气，走进一片天空，那里飘着陌生的雨，寒冷让我的步伐加快了。

2、“如果一辈子拿来陪聊，那不是对自己不负责任么。”——《“我为什么不在群里聊天了”：别让闲聊，废掉你的人生》

秋思熹望主播：丹琪BGM：等你的季节（赵海洋）结尾歌曲：岁月神偷（金玟岐）能在土地上得到点什么，是件特别幸福的事。那个下午，我揪光院子里最后一拨番茄，清洗、去皮、熬制，做完了今夏第10次意面酱。窗外阳光正好，我像只可以富庶过冬的松鼠，得意地拿出最后一个西瓜，潇潇洒洒地吃起来。

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本周读了一本健康类书籍，《脾虚的女人老得快》，作为健康科普专家的作者佟彤写道，“脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。”

分享哪梁爽哪喜庆熹里话：把自己变得越来越美，也是一门能力。熹文平日里也喜欢分享一些使自己变得更好的小习惯，今天看到这篇变美小条例，更是忍不住想要分享给大家。可能每位女生都有自己的小“秘籍”，但仍然不妨碍我们借鉴借鉴他人的经验。最重要的是，要根据自身的情况，选择适合自己的方法，循序渐进地改善，日复一日地坚持。文

在年轻时，最该趁早去做的便是提升自己，未来有太多我们做什么都绕不过去的技能，除非你愿意一辈子待在舒适圈，不想升职，不愿跳槽，不希望去外面的世界看一看，否则你定会在人生某个重要的时刻，和它迎面相遇。

老去的母亲熹望主播：马静敏背景音乐：对不起，我迟了（陈光荣）结尾歌曲：爱的代价（张艾嘉）我们在城市里工作、应酬、出行、享乐大多数时候会忘了想一想妈妈此刻过得好不好？住在一楼的她总是最先听到城市的响动，失眠的老毛病还没完全好，夜里醒上好几次，刚睡沉就被外面赶去上班的人吵醒。

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克里提斯和玛丽娅收养了姐姐安娜的孤女索菲娅，抚养她长大。索菲娅难以接受自己的身世，她远走高飞，禁闭心门，直到认识了“大块头”马库斯。他发现她的柔软，将这孤独的灵魂纳入怀中。

这6个学生中有我的老朋友格林，我们两年前相识，那时他已学习汉语5年。这份执着令我感动，我决定每隔一周在家附近的大学辅导他中文，其实也期待看到一个带着科林·费斯风度的人，讲起中文是不是乔治六世的模样。

有时也会赶工，把白昼交给我的工作结个尾，有时给朋友打电话，发现世界各地的八卦都逃不过钱和爱情，有时给明天写一张超市购物清单，有时赶在睡前做一套瑜伽，有时什么都不想做，在酒精里游一阵，解解精神的疲乏。

这样的夜晚，一定有很多朋友还在忙，很遗憾如今我只能从朋友圈认识他们。我们有了各自的人生，那是多么的不同！但我再也不瞎羡慕了，我依旧有憧憬，但所有憧憬都在变成夏威夷，夏威夷哪里也不去，它一直在等我。

自从和彼得哥在一起，我改掉了吃饭很急不知道饱的习惯，休息日不再躺在床上煲电视剧，而是跟着他跑去爬山钓鱼逛沙滩，性格也变得开朗大方，他鼓励我学会抬起头走路，好好爱自己。和彼得哥一起爬山看海

而囫囵吞枣式的阅读又在改变我吸取信息的方式：常常看着知乎，一个新闻的提醒就让我切换了app；常常读着网上的好文章，一目十行地浏览过去；常常对某个博主提出了问题，才发现答案已在他的文章中…

他们总是吵架，那些家事顺着斜斜的土地流进我们的窗口。到底是年轻，吵起来力气十足，“又没有钱了！”“我要离婚！”“滚出去！”我听得心一抖一抖，我已经长到三十岁，二十年前父母吵架的对话又追上来。

我会睡到正午起床，把肯德基当早餐，煲韩剧和综艺到晚上，叫上一帮朋友到家里来玩，拿出厚料重味的晚餐招待他们，我会吃到十二分饱，疯狂地喝酒，勇猛地吹牛，直到脚步歪斜，把夜熬穿，再舒舒服服地跌进被窝里。

满分满意熹望主播：梦寻BGM：편지-Lemonjam片尾曲：心如止水-Ice

推荐人：杨熹文年龄：29职业：写字人喜欢的书籍范围：文学，心理学，人物自传，以及一切可以改善生活的书籍推荐书籍：《女神进化论》寺主人人们对女神的定义苛刻：肤白腿长，貌美如花，博览群书，智商超群……

曾听过一句玩笑话，现在觉得很有道理，“你千万不要为了眼前的挫折伤心，因为未来还有更多挫折。”再回看过去，真的恍然大悟：人生并没有因为任何一件事就完蛋了，我改变不了过去，但我可以决定未来。

“写那几个字，能赚钱吗？”“有才华的人那么多，凭什么最后会是你？”“装什么清高呢，谁到最后还不是图个吃饱喝足就够了？”天资已经够庸常了，道路已经够坎坷了，若再有旁人的负能量影响，怕自己真是要抑郁了。

它喜欢睡在我的头顶，后背沉沉抵住我的脑袋，有一次彼得走进卧室，担忧地问我，“怎么哪里都找不到猫？”我指了指自己四散开的头发，“在这儿呢！”它纯黑的身体已融进头发的背景里，它从我身上找到了安全感。

这么多年，还好没放弃，辛苦的时候，就当自己在多认识几条路。事实证明，人走的路多了，出路就多了。”对这句话实在记忆模糊，放下电话，依旧觉得神奇，一个人一句很普通的话，给人带来的竟会是几年的影响。

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读一读别人的人生吧，也许你正做着996的工作，漂泊在生活的谷底，但你会知道，从没有人过着风平浪静的生活，就到了梦想的彼岸。点击文末“阅读原文”购买以上书籍。或扫如下二维码进熹文微店逛逛。熹文导读

（向上滑动，查看留言）（👇点击下方图片即可阅读对应文章）21岁的我又俗又孤独❤（向上滑动，查看留言）（👇点击下方图片即可阅读对应文章）平凡的人，死磕之后也能看到更大的世界遇见更好的自己❤

我一路深深浅浅地吃着亏，走很远的路替同学买了练习册却收不到还款，那三十几块钱，在2002年，是一笔巨款呐！被早熟的女孩们孤立，她们编着各式各样的故事，散布在我将要走过的地方，让我形单影只地走过青春…

漫长的高速公路上，我总是超车，我一辆辆数着，那个红色的toyota代表“红酒牛排”，超过它！那个半开着窗户的白色suzuki代表“有暖气的房子”，超过它！那个黑亮亮的奔驰代表“财务自由”，超过它！

进步抗衰熹望主播：梦寻BGM：風の詩-押尾コータロー片尾曲：女人花-梅艳芳有些年轻不是因为一直养尊处优而是始终在路上奔跑文|编辑整理：大有熹望·漫漫写在前面：衰老是每个女生都想打破的魔咒，谁都向往年轻的肌肤与身体状态，可惜谁都无法让时间停下脚步。尽管时间一去不回，残酷且公平，但总有些女生，能通过持续的努力，对时间做出恰到好处的反击，不被它安排，反而将它打败。你害怕衰老吗？这个问题在二十五岁后就成为了女孩的讨论重心。我对年龄无感，一直觉得自己活在二十三岁里。到这两年才发现衰老的迅速，脑顶上的白发每三个月就冒出几根，笑起来脸皮现出褶皱，还有来自老妈的提醒…二十三岁的照片一直贴在冰箱上，自己瞧进镜子里，那果真不再是相同的面孔。但之所以对衰老缺少恐惧，甚至对时间的流逝毫无察觉，大概是因为一头扎进了梦想之中，对时间向前的期待取代了让它退后的挣扎，因此无暇顾及时间留在身体上的痕迹。玻尿酸并不是唯一的抗衰秘籍，有些年轻不是因为一直养尊处优，而是始终在路上奔跑。只有一直极力从时间里争取着，每一点营养都用来补给生命，年轻才从内在穿透而来，自每个方向呈现出去。一位朋友曾说，“年轻不仅关于外表，年轻是一种能力”。想来这些30+女生的经历都有着一些共同点——她们用进入社会的最初十年十五年打牢经济基础，从那里得来安身立命的底气。金钱赋予了生活的保障，又让现实与梦想共生。她们一直活得骄傲清楚，把正经事放在人生首位。无论是赚钱，学习，健身还是其他，身处任何环境，都在关注自己全方位的成长。她们大多是自律坚持的，有踏出舒适圈的勇气，有让“明天好一点”的魄力，不甘心随波逐流，过一眼望到头的人生。倒退就是衰老，进步就会年轻。“兜里有钱，身旁有爱，心里没事，还有梦想”，这就是她们为自己赚得的能力，只可惜太多年轻姑娘只看到那层光鲜的表皮，没来得及深挖，“进步”才是她们的抗衰基因。谁没有辜负时间的恩泽，时间就给谁年轻的资格。——选自杨熹文原创文章👇女人年轻就是有钱有闲，还有点梦想（点击蓝色标题即可阅读本文）二十五岁后，想知道一个女生的生活有多好，看她的皮肤就知道了。那些作息混乱、使用不适合自己的护肤品，并且背负着很大压力又很容易焦虑的女生，往往肤质不佳，而那些皮肤很好的女生，她们通常都在过着自律的生活，使用适合自己的护肤品，懂得如何排解压力。二十五岁之后，每个人都将面对变慢的新陈代谢，变脆弱的皮肤，更有压力的生活…你不要害怕，美还有千万种挽留的方式。要开始学会善待自己，才能缩短岁月的步幅，不然任性的时候黑眼圈和皱纹都来提醒你，瞧，好看的皮囊再也禁不起你这么作！——选自杨熹文原创文章👇好看的皮囊禁不起你这么作（点击蓝色标题即可阅读本文）女人这张脸，承载的不只是面霜精华液的效果，还有一个人的心境。七年过去，朋友笑说我的状态比那时年轻许多。我想，护肤品、保健品、规律的作息、营养的饮食…这些只是护理了皮肤的表层，而真正维持青春的，是一个人的心境。一个女人的心境，是比时间更可怕的工具，是它们在决定，是要挖开还是填平，眉眼间的一道道沟壑。当一个人改变了看待生活的视角，幸福与不幸的界线也改变了。有两个朋友，她们生活的悲欢是相似的，但她们看待问题的方式却很不同。虽然处于同样的年龄，有着差不多的生活，但两个人却在以不同的速度衰老着。A看起来总是一副郁郁寡欢的模样，满脸愁容令她老去不止十岁，而B则眼神活泼，大气潇洒，一颗宽厚的心令她望得更远，给了她琐屑生活带不走的青春。我从未见到过一个状态年轻的女人，她们的戾气是过重的。绝大多数看起来年轻的女性，她们最大的共同点是，心态好，凡事想得开，用更宽厚的视角看待生命，活出了更高级的状态。这样的女性，也许并非天生如此，而是依靠后天的修行。她们在意个人增值，有值得奋斗的正经事，才没空计较鸡毛蒜皮的小事；她们热爱在优秀的圈子中社交，力求成为更好的自己，绝不会浪费时间抱怨命运不公；她们对世界抱有好奇，不断提高自我认知，才不会被肤浅的事情牵绊…年轻，说到底，就是一场有关心境的修行。一个人只有见多识广，才能不和凡夫俗子一般见识。她们见过，因而看开，于是眉头舒展，她们有过，因而放下，于是眼神温柔，她们理解，因而原谅，于是面庞舒缓，肌肤有光。——选自杨熹文原创文章👇长相年轻，是种修行（点击蓝色标题即可阅读本文）文末结语：想留住年轻，不能只在梳妆台的方寸之地下功夫，由内而外地活出执著追梦、心态平和的自己，才是对抗时间的不二秘诀。——Not

《苏菲的世界》就是一本神奇的书，它把在人们认知里很深奥的哲学世界，以一种如同寻找宝藏的游戏，又如同玩侦探发现之旅的形式呈现出来，时刻让读者保持着强烈的好奇心，不知不觉地走进有趣的哲学世界中来。