健康小测试｜你的体质是热还是寒？
中医用阴阳划分人体：一类体性偏热，是阳性体质；另一类体性偏寒，是阴性体质。这已在平日留痕，不妨细辨，然后趋利避害。
下面11道题，轻松测试一下自己的体质。
1、即使是冬天也喜欢喝冷饮？
A.是 B.否
2、舌苔呈深红色？
A.是 B.否
3、说话很快，发音清楚、准确？
A.是 B.否
4、唾液分泌旺盛？
A.是 B.否
5、手心长时间保持热暖状态？
A.是 B.否
6、两颊颜色红润？
A.是 B.否
7、经常不自觉地睁大眼睛？
A.是 B.否
8、日常平均体温在36.3℃以上？
A.是 B.否
9、坐姿不固定，身体爱摇来摇去？
A.是 B.否
10、骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦？
A.是 B.否
11、小腿肌肉比较松，很容易被捏起来？
A.是 B.否
回答方法
如果回答“是”的个数多于“否”，
你就是热性体质，反之则是寒性体质。
“是”的个数越多，体质越偏于热性体质；
“否”的个数越多，体质就越偏于寒性。
测试结果
阴性、寒性体质：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
易发问题：寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。
解决方法：寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。
热性体质：体内营养物质不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征：口渴，头发皮肤干枯起皱、尿少、便秘。而且还有虚热：四肢温热、怕热、舌苔多呈黄色、脸色红赤、情绪急躁。喜欢喝冷饮，进入冷气房间就倍感舒适。
易发问题：热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。阴虚体质的人内分泌紊乱，交感神经兴奋，易产生心动过速、失眠、焦虑、高血压、月经常提前来、小便量少而且颜色深黄。
解决方法：减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较多的蔬菜，平衡体质之余，更可以清除宿便。多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。想学家居装修知识、家居方案、变身家居达人可关注 jjbj688 家居环境布局欢迎您~
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