奥运冠军陶璐娜：凝神一击
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陶璐娜
奥运射击冠军“非常寂寞，非常孤独。他们问我，你怎么样排除自己的痛苦感？我说我买东西，我从西单，我逛西单，从西单逛到东单，从王府井逛到工人体育场，我买买买。”
2008年北京奥运会，34岁，
曾经的奥运冠军却连参赛资格都没有。
而这次，却让陶璐娜造就了心中的冠军。大家好！
悉尼奥运会，我作为射击运动员为我国夺取了第一枚奥运会金牌。
刚才大家视频当中看到就是2000年悉尼奥运会的最后一枪，射击运动运动员在镜头前看似非常轻松，其实大部分时候我们的内心几乎是崩溃的。
奥运会冠军之路也并非一帆风顺。
1992年我进入上海射击队，当时就差一点被淘汰；
1993年在准备第七届全运会的时候，我已经选拔上，但最终没有让我上场；
1995年，我第一次来到国家队，但是由于当时年轻气盛，也不知天高地厚，水平也不是很好，所以选拔赛没有选上，教练也不喜欢我，我又被退回了上海队。
21岁被退回上海队时，我感觉自己太老了，我的未来在哪里？我如果不去成为奥运冠军，不去参加奥运会，我的射击生涯就此结束了吗？当时我就想着，我怎样才能再进国家队。
机会又来了，1997年的时候，我再次进入国家队，这个时候，自己的各方面能力水平、心理状态也比1995年的时候成熟了很多。同年我在世界杯总决赛上获得了人生当中第一个世界杯总决赛冠军。
但是好景不长，1998年的世界锦标赛，由于紧张，我比赛没有发挥好，赛场上枪声那么响，但我只听到自己的心跳声…同年曼谷亚运会，我作为主力代表中国队上场比赛，最后5分钟，我还有5发子弹。我们总教练在我身后大喊“陶璐娜，你必须给我扣出去。”
我举枪、瞄准、射击，小小的扳机有千斤重，怎么扣也扣不出去，一边扣感觉自己的手臂都是抖动的。
为什么？我太紧张了，但是如果我不扣出去，那我们亚运会中国代表团就会损失一块团体金牌。最后那场比赛，我印象很深刻，最后一组89环。本来我还要参加第二个项目，但是第二个项目就被这样活生生的拉掉了。
我们教练说，你身上有小农意识。我觉得我不能接受。
什么叫小农意识？每次出门跟队友出去打的，我会坐在副驾驶的位置去买单；如果跟队友们出去吃饭，我也会主动去买单，虽然说上海人比较精明，上海女人可能会小气一点，但是我觉得我完全没有这种状态。后来我才明白教练所指的含义就是说，你在赛场上过多地去算自己的环数和成绩。
射击运动是一项非常纠结的运动，纠结在哪里？
每次举枪，我肯定想打10环，但是我又不能去想打10环。举起枪来，你只能去想，这一发的动作过程是什么样子的。
1998年过去了，1999年也没好到哪里去，奥运会是要有参赛资格，要打席位赛，我一个席位也没有打到。比赛的时候，我紧张，我脱靶，打完资格赛签字的时候，我感觉我的手都在抖。
2000年奥运会来的时候，在开赛前两个月我就感觉好紧张，此时心理老师到我们国家射击队来上课，我全程把她的录音录下。
每天就这样，晚上睡觉前开始听讲课录音，听着听着就睡着了，以至于最后能背诵老师讲的话，紧张感逐渐消失，对自己感觉越来越有把握。
比赛那天，一波三折。
按照既定方针，跟教练商量了一个比赛方案，为了让我更加专注的去比赛，我们就把自己的胸卡拿下来挂在这个屏幕前面，这样可以让自己不看环数不受影响。
挂好以后，意大利裁判走过来了，他说不可以，不允许把胸卡挡住屏幕，我说可以，我就把胸卡又拿下来。
裁判走了，我顺手就调暗了屏幕的对比度，暗暗的，到底是9环、10环、我不用去看它，我只要看清大致的弹着点，然后裁判又第二次走过来，他说不允许把屏幕调暗，你不看，其他人还要看，又把我的屏幕调亮了。
裁判走了，我第三次把我身前的屏幕转了45度角，我又看不见了，我只要看不见就行了嘛。裁判第三次走过来的时候，直接从兜里掏出来一张黄牌，我看着它一愣，什么意思，这不是射击比赛嘛，我那么多队友，从来没有人得过黄牌，就我是破天荒在射击赛场上获得了这张黄牌。
当时我想的是，如果他再给我一张黄牌，我是否要卷铺盖走人了，想到这我真是吓了一跳。
要冷静，裁判永远是正确的，任何时候我都会尊重裁判。今天你不让我看这个屏幕，我照样能够获得冠军，我就是这样想的，定了定心，我就正式开始了比赛。
第一组97环，第二组98环，第三组打到第9发的时候，“啪”我打了一个8环。这个8环是怎么来的？就是我太敢于去做动作了，所以当发生这种情况的时候，对运动员是一个非常大的刺激。
因为比赛场上，你如果要获取优异的成绩，那你不能出现这样的远弹，8环属于远弹。我总共的资格赛成绩是390环，这一发就跑了两环。
这个时候教练叫我下场，下场的时候也是低着头，为什么低着头呢？因为看台上全站满了领导，上海市的领导、体育局的领导、国家体育总局的领导，这个时候中国代表团一金未拿，大家期待射击赛场上的金牌，所以为了避免干扰，所以我只能低着头下去又低着头回去。
射击运动就是这样，要求打一发，甩一发，发发从零开始。我们前面打得再好、再差那都是过去式了，你所要把握就是当下。当下枪膛里面的这一发子弹你怎么去做，做好自己，做到极致。
这样想了动作以后，我又定心地举了一枪，“啪”10环，接着我又连续打了10个十环，最后一组，100环，最后我以390环的资格赛成绩破了奥运会的资格赛记录。全场为我鼓起了掌声。
当别人给我鼓掌的时候，自己也是感觉到非常欣慰，同时一个坏念头又突然出现了，我真的离这块奥运会金牌越来越近了。
心理老师说过，越想结果的人，越是没有好结果。
资格赛，40发子弹，要打10环，环数越高越好。但按照教练的方案，决赛的要求是9.6环就可以了，这是什么意思？
就是让我能够更加专注于自己的动作，而不要去在意结果。所以决赛打完以后，10发子弹，我是打了98.2环，应该说这个成绩并不高，但是我对自己在赛场上面的表现还是非常满意的。
因为我真正做到了把握每一发的动作，而没有去在意结果，最终获得了这枚宝贵的奥运会金牌。
奥运会之后的三年时间里面，我又获得了很多的荣誉。比方说2000年的世界杯总决赛我又获得了冠军；2001年的世界杯赛、世界杯总决赛我又获得冠军；2000年和2001年我连续两年被国际射联评为最佳女射手；
2002年我又获得了世界杯的冠军和世界杯总决赛得冠军，在世界杯总决赛上还平了保加利亚选手保持了20年之久的世界记录，594环，60发子弹只有跑了6环，同年的釜山亚运会，我又获得了三金一银的好成绩；2003年的世界杯赛，我又获得了冠军。
紧接着2004年又迎来了雅典奥运会，我在这场奥运会上打得一塌糊涂，这个奥运会的成绩应该是倒数第三。
现在反过来看，当时的状态是太要了，太想争取这个荣誉了，太想再创辉煌了。
2004年到2005年上半年，我整个状态是紊乱的。
我当时是什么样的心情？我已经是奥运会冠军，我打出这样难看的成绩，这个成绩是什么概念呢？就是区里面的小朋友三级、三线运动员打得都比我好，而我当时在国家队训练。
地上如果有条缝，我感觉我立马就钻下去了，太丢脸了。
正是因为把自己看得很高，所以你才会摔得很惨。就是感觉，我是奥运会冠军，我没有理由打不好，所以每场比赛压力都很大，所以那段时间是非常灰暗的，但是我真的想再创辉煌，尤其是在2004年失败之后。
所以我想了很多办法，我找我们国家队的总教练，找了许海峰，找了王义夫，找了谭宗亮，找了杜丽，那些知名运动员。有些运动员是我们项目的，有些是步枪项目的，我觉得我希望通过从他们身上学习到更多的东西，然后变为自己的东西，我还去请教了心理老师。
那段日子我一直在想、在动脑筋，最后通过激光训练仪的一种训练方法，又重新走出了低谷。
2006年我又获得了多哈亚运会的三金一银，气手枪项目打出了历史最高，就是比赛历史最高水平，破了亚洲记录，391环。
我要重新找回自己的胜利。
亚运会结束了以后，我们又是迎来2008年的奥运会备战。奥运会备战之前有三场选拔赛，每一场选拔赛我都是非常投入、非常认真地去做。
整个过程，从2005年开始复苏，一直到2008年选拔赛打完，这段日子，我形容自己就像一只蜗牛，就像周杰伦有一首歌，“我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，相信终有一天我会登上顶峰。”
那段蜗牛爬的日子非常辛苦。
举一个例子，从1995年到2008年，我一直在北京呆着，看着我身边的队友，一波又一波退役、分配工作、结婚、谈恋爱、生子、做教练，然后我呢？我始终在北京射击场，做一名优秀运动员。
运动员晚上不能出去玩，不能去看演唱会、芭蕾舞，不能泡吧、朋友聚会……我们晚上四五点钟就要归队，还要点名，我们也不能出去吃饭，因为要防止发生兴奋剂。
我这么老的一个人了，看着别人孩子都上小学了，我的孩子还不知道在哪里，我的老公还在天上飞。
这种心理真的是非常寂寞、非常孤独。一种是成绩上面的寂寞，成绩非常好，你没有对手，你也很孤独；还有一种就是精神上面的寂寞。
所以在不开心的时候，我就拼命去逛街，他们说，你怎么样排除自己的痛苦感？我说我买东西啊，从西单逛到东单，从王府井逛到工人体育场，我买买买。
所以我当时就是这样一种状态，有一次和我们一个小队员一起去逛街，营业员说，这是你女儿啊？我三滴汗啊，真愁死我了，因为那个队员比我小了将近20岁。
我就想什么时候快退役啊，但是我真的很想在退役之前再创造一次辉煌。
事与愿违，2008年奥运会选拔赛我没有选上，我最终输给了郭文珺。郭文珺是在2008年奥运会上获得女子气手枪冠军的陕西选手，她也特别厉害，所以我输给她也是心服口服。
回顾从2005年到2008年的这段过程，我真的深有感触，我觉得那个时候的状态才是我最好的状态，才是我射击生涯当中真正冠军。
我那么努力，那么认真，那么执着，那么投入的去专注做一件事情，做好一件事情，一个人做事业的最高境界应该是感动自己，你如果把自己都感动了，那你这件事情一定能够做好。
我认为冠军有三层含义：
一是在名次上获得了金牌。
二是指这枚金牌的含金量。
三是指面对成功与失败时你的态度，你的意志品质，你的拼搏精神。
虽然2008年我最终没有参加北京奥运会，但是我给自己的定义就是我成功了，我就是2008年奥运会冠军。
我的演讲结束了，谢谢大家！
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