这不是心理问题,这叫成长的烦恼│递给晓南的字条19
晓南说
常有同学与晓南分享自己的阅读体验,也常有同学在后台提问......这其中一部分内容是可以公开或是其他同学可能感兴趣的,于是有了这个栏目:#递给晓南的字条#。 栏目通常整合近一周的晓南在线问答或读者分享,每周二上线,本期为第十九期。
------------------------------------------------
本期困惑
晓南,大学以后我变了,我对自己很失望...
晓南,作为总负责人,我带师弟师妹有些无力...
晓南,武汉市内专业的抑郁症评估渠道有哪些?
匿名:
晓南,我以为自己不会有心理问题的,但是发现自己越来越受其干扰,有好几次想向你诉说,可是刚准备打字又犹豫了,现在我想踏出这一步。以前的我是很开朗的,有点话唠吧,总能传递自己的情感。可是到大学来,我发现不一样了,我只能伪装着自己的情绪,我以为时间可以帮我,可是一个学期过去了,我的脾气越来越坏,内心也越来越难受。
我与室友关系看起来很好,总是一起吃饭、一起上课,但是遇到困难时,我们的距离就变远了,感觉之间还是有隔阂的,有所防备,总是不能给予彼此正能量。我想变优秀,只能靠自己,可是我的自制力并不好,我感觉内心是孤独的,没有什么人能帮我,也不敢告诉爸妈自己的情绪,怕他们失望,我真的很彷徨。室友没有我努力,可总会有很多好事发生在她身上,我努力也没什么变化,感觉自己很没用,我是不是内心太黑暗了,看不得别人比我好。
我感觉自己变了很多,没有原来那么优秀了,我对自己很失望。我想说出来心里应该会舒服一些吧,我也不知道自己应该如何面对这些问题。
——致晓南
晓南:
Hi,**。读到你对自己的期望与失望,对同龄人的亲近与疏离,对变化的期待与惶恐…看到你说这是心理问题,我想告诉你,这不是,这叫做成长的烦恼。
来到大学,你面临着许多新的东西,因为你开始独自面对成人的生活,也开始发现一个更完整的自己。
这个自己,有亮点与小骄傲,但也有许多的不足,开始萌芽面向同龄人“嫉妒”,想要优秀与更优秀的“野心”开始膨胀;这个自己,想要有亲密的朋友与恋人,也想要独立。与以前相比,更容易受到毫无理由的孤独感的袭击,似乎一切的渴望都变得更甚;这个自己,期盼着变化,却又害怕变化,因为不确定性也可能让你的控制感变得无力…
不只是你,许多人也都如此。这是这个年龄在大学校园里必经的一个阶段呢。
学习接纳不完美但也是最真实的自己,学习亲密与独处,学习与他人的关系有远有近,学习自控自制…这是大家都需要面对的。现在你正在接受这些挑战,似乎赶在一块儿来了,但你也正面临最佳的成长契机。
匿名:
很感谢晓南你这么认真的回复,我感到非常高兴,原来我不是那么孤独的。你的话给了我清楚的方向,在成长这条路上的烦恼的确无法避免,但我会把握这个契机,让自己变得坚强。因为我的懦弱,不敢面对失望,只是逃避,结果累积在一起让我更难受。我的情绪波动也受到很大的影响。我希望自己能做出一点一点地改变。
晓南:
一点点来吧,改变的过程会比较痛苦,可能在这过程中还会有反复甚至更糟的感受,但是结果可是很吸引人的,加油!
匿名:
晓南,你好。我想知道如果要寻求专业的关于抑郁症的诊断或者说判断,那么目前在武汉,我可以选择哪些医院?
注:这个提问晓南没能在后台及时回应,因此发布并未征求到当事人的许可。考虑到未涉及隐私,且近期在各平台“不约而同地”收到此类提问,故选编此条问答。
晓南:
武汉市内抑郁症的专业诊断评估,建议到武汉心理医院(武汉精神卫生中心)、武汉中德心理医院、武东医院等。我校学生可通过心理中心联络到武东医院,走医校合作通道,更为方便。此外,我校心理中心特聘武东医院专家长期坐诊,坐诊地点:校医院二楼心理咨询科;坐诊时间:每周三上午9:00-11:00。抑郁症诊断及治疗费享受大学生医保。
不建议大家在网络上做各类抑郁症测试,测试需要专业人员的指导,测试结果需要专业人员解读。不建议有抑郁症顾虑的同学乱投医,比如到综合医院的非心理科就诊、求助中医等。抑郁症的确诊越早越好,早发现早干预,可避免病情的恶化及高复发率。
了解更多与抑郁症相关的信息,可发送【抑郁症】【抑郁症1】【抑郁症2】【抑郁症3】【抑郁症4】等关键词提取相关信息。四月上旬,晓南也会出抑郁症相关推文。
匿名:
要筹备一次大活动,去年大一的时候觉得我们和师姐都很有热情。可是自己当师兄了以后却不是这样,今年的小孩感觉没有想法和动力,也不想熬夜。一边是活动筹备截止时间临近的巨大压力,一边是小孩的沉闷和对自己师兄当得不称职的自责。我不知道该怎么办。唉。。。。
晓南:
hi 抱歉来晚了。看到你连发两次,就明白你是真的为此苦恼着,但却又希望有人能与你一起分担。
回想大一那时的你,在这件事上并非主角,所需的更多是热情而非责任;现在呢?你成了师兄,你要带新人,要负责这次活动,你肩上更多的是责任。热情与责任哪个更吸引人?哪个更累人?你一定很清楚。
不过你也能很快发现它们之间的一个重要区别:责任具有可控感,你可以通过努力去搞定它;但热情却不是,热情更像是靠主观感觉的一个东西,大多时候是可遇而不可求…我想你应该明白我的意思,首先在这件事上你需要站起来,担起责任,以一个负责人的身份激励自己。
当然,热情也很重要,热情能助你更快乐、更有灵感地完成此事,想办法找到在这件事上激发你热情的元素是什么,热情也同样可控。这一点,对你现在要带的新人同样适用。
更多建议?去和当时带你的师姐交流下吧,听听她的反馈,或许她也和你有相似的感觉,或许跟她的沟通能给你看些启发和力量。加油啊,师兄!
匿名:
嗯。这个活动做了很多年了,我也不想毁在我们手上。我性格也是那种其他人一消极自己就很着急的性格。尤其是面对自己的师弟师妹,我不知道该怎么说,怕说出来明明出发点是好的,却把他们弄吓着了。就是说我先做好自己,用行动去感染他们。对吗?
晓南:
你不知道怎么说的这个问题,你可以直接告诉他们:“师兄我有时说话比较直接,怕吓到你们,但相信师兄的出发点都是为了这项工作,只是对事不对人,师兄非常希望和你们一起做好这件事。”类似这样的话。
师弟师妹他们那边,不只是要靠你用行动和语言来感染,更要做好事情的分工和人情的沟通。
匿名:
嗯,我会试着去做的。
发送【问答19】亦可提取本文。
近期推文阅读链接:
有些喜欢?请推荐给你的小伙伴。
加入晓南?私信戳我。
END
晓南心语
微 信:晓南心语
微信号:znufe88386046
微 博:@晓南心语