谁还不是“刘耕宏女孩”呢？

疫情当下

宅校太久emo了？

幸好刘畊宏健身操来救场

一系列简单易学的动作

让人上头的伴奏音乐

和溢出屏幕的活力

简直让人欲罢不能

疫情虽阻挡了师生们探索世界的脚步

却封不住宁大UU们热爱运动的心

快快跟随宁大师生悦动的节拍

一起运动起来吧

谁还不是“刘畊宏”女孩呢

01

刘畊宏很燃，宁大仔真香

这套“毽子操”看似简单

没有明显的跳跃和身体重心的起伏

对于初学者比较友好

可要想跟上节拍、动作到位的做完一整套

需要全身多个肌肉群的配合联动

和较好的身体协调性

对不常运动的人来说也许并非易事

宁大版的“教学”视频来啦

宁波大学健美操队的三位同学

用健美的身姿和标注的动作带大家

跳起来 炫起来

（PS：只看动图太不过瘾，点开视频收获更多喔）

感觉一跳就停不下来？

还没掌握动作要领？

别急

鹭鹭有请

教师教育学院怡韵舞蹈社的小哥哥小姐姐们

法学院的辅导员老师

和商学院的同学们

一起练起来

02

开阔场地动起来  防疫健身两相宜

32 ℃

坚持运动很重要

拉伸热身不可少

来~跟鹭鹭一起

拉拉筋  压压腿

让你的每个关节得到充分舒展

拉伸姿势做到位 

身姿挺拔精神百倍

肩并肩的朋友  你好

阳光正好 约你出门跑一跑

随风奔跑  自由是方向

追逐梦和理想的力量

跑步已经融入宁大人的生活

田径场上

或快步  或慢跑  或冲刺

只要迈开步伐

就无限接近终点

30 ℃

热血  拼搏  无畏 

绿茵场上的少年

心中有梦  眼里有光  足下生风

汗水风干在风中  换来身心的畅爽

一个过人  把失意烦恼抛在脑后

一记射门  让荷尔蒙的气息在空中飞扬  

你们拼搏的身影

是青春最炫酷的模样

往期精彩回顾

丨来源：新媒体中心、体育学院健美操队、教师教育学院怡韵舞蹈社、法学院、商学院

丨出镜：李悦婷、孔灵通、杨美琪、何佳妮、王佳峰、虞安雪等

丨图片统筹：吕佳缘

丨摄影：方颖

丨视频、gif：朱则宣

丨责任编辑：刘畅

丨终审：孙欢欢