一个月瘦20斤！浙江这所小学成立“胖娃跑吧”，还有校长陪跑

减肥难，让小朋友管住嘴迈开腿更是难上加难。

可是，丰士小学有26个胖娃们主动跑了起来，周一到周五每天早上7点到7点半，雷打不动。

连续打卡一个多月，成效显著，有胖娃从160斤瘦到140斤，有跑十多步就大汗淋漓的180斤胖娃，现在能坚持跑完3圈，还有害羞的女孩子变得大胆。

这一切都归功于学校新成立的“胖娃跑吧”，领跑者很特殊，是学校三位校长。

校长吐槽：

开局完全带不动，胖娃动起来真难

“我和两个副校长必须要守住首尾位置，不然孩子们真的动不起来。”5月5日，“胖娃跑吧”成立，校长陆国伟每天7点都在田径场等着胖娃们来跑步。

“胖娃跑吧”汇集了学校四到六年级的胖娃娃，他们或是在2019学年学生体质健康测试中为肥胖的学生，或是家长主动报名让孩子多运动的偏胖孩子。

陆国伟介绍，早在学校2019学年学生体质健康测试中，肥胖学生比例就接近8%，而今年疫情发生后，学校好多孩子胖了一圈，肥胖问题更显突出。

小学作为少年儿童养成良好生活、学习习惯及良好性格特质的重要阶段，肥胖儿童在学习、生活等各方面都会有诸多不便，为了改善这批孩子身体和精神状态，学校成立“胖娃跑吧”，让胖娃自主报名，每天跑步30分钟。

46岁的陆国伟蛮喜欢跑步，一周会跑两三次，第一次带这批胖娃跑步，他直言：“带不动，推都推不动。”

最胖的一个孩子，读五年级，有180斤，一开始跑步兴致勃勃，谁知只跑了十几步，就大汗淋漓。其他孩子也久不运动，加上比较胖，跑半圈，都大口大口喘气，然后开启走路模式。第一天的三圈，半走半跑，花了十分多种。

为了让胖娃们动起来，校长们在领跑的时候，想方设法为孩子们加油鼓劲，“再坚持一下，胜利就在眼前！”“真棒，你比昨天进步了！”“今天你坚持跑了一圈，为你点赞！”

不仅如此，领跑的校长们，还商量好队形，陆国伟在前面领跑，其他校长在中间和最后面“推”，让孩子们动起来。

“跟校长跑步，孩子们觉得是荣誉，跑起来更有积极性。”陆国伟说，陪跑不仅是陪着孩子锻炼身体，更多的还对他们进行品格方面的教育。

胖娃减重效果显著

都比之前要更大胆自信

“一开始跑一圈都跑不完，最多半圈。”杰杰跑步前体重有160斤，拿点东西也会喘气，还特别喜欢吃油炸的食物。第一天跑完步，他觉得特别累，但是一个多礼拜后，就感觉还好，“每天跑完之后再看自己的运动轨迹，就会有一种自豪感。”

跑步之余，杰杰还在饮食上进行控制，每天都是吃蔬菜和水果。一个月的汗水带来可喜的收获，杰杰瘦了20斤，“想到跑步那么累就会少吃点，现在感觉做事情很轻松，不会经常喘气了。”

“因为我长得胖，跑起来费劲，总是跑到最后，现在可以跟上大部队了。”五年级的煜煜很自豪地说，虽然现在还有140多斤，但是这一个月他已经瘦了10斤。“一个人肯定坚持不下来，大家一起就有动力，要把肚子也瘦下去。”

高个子的琦琦有160多斤，肚子上都是肉，他说加入跑吧后，整个人都变了。“之前不爱出门，就在家里玩游戏，整个人很颓废，作业做得很慢。现在人变得很灵活，作业效率也提高了，感觉每天全身都特别有干劲。”琦琦说完后害羞地笑了。

琦琦告诉记者，其实之前上体育课，他总是跑在最后，觉得很丢人，也曾想跑步减肥，但是怕被嘲笑。“跑吧里胖胖的人在一起，瞬间有了勇气。”现在，琦琦很自信，他的目标是瘦到100斤。

作为跑吧里为数不多的女孩，昕昕和滢滢一开始都是拒绝参加的。“就怕别人看到，很尴尬。”昕昕说要不是看到滢滢在，有个伴，肯定不会参加。

坚持了一个月，昕昕瘦了几斤，她觉得整个人轻松很多，很多不能做的动作也能做了。

在一旁的滢滢个子不高，非常爱笑，她是妈妈帮忙报名的。第一天她没有跑，只是躲在旁边围观，后来她看到很多胖同学都在跑，觉得还蛮有意思，就果断加入，减重效果很明显。

“早上跑完，晚上回去还要控制饮食，少吃油炸食品，这一个月从130斤瘦到110斤。我希望可以廋到80斤，就可以穿各种小裙子，尤其是吊带裙。”滢滢指着自己的胳膊说，奶奶总是不让她穿吊带裙，说会凸显肩上的肉。

跑吧备受认可

计划让更小的胖娃参与

在跑吧，除了跑步，还有健康知识讲堂，运动结束后，陆国伟和副校长茅月清还带领胖娃们边做放松运动边讨论肥胖的危害。孩子们也都积极配合，减少垃圾食品和高热量高脂肪食物的摄入。

上周，“胖娃跑吧”举行了阶段性的小结表彰活动，10位孩子获得了“优秀学员”的光荣称号。

学生小杰的妈妈对儿子参加“胖娃跑吧”后的变化非常满意，她说儿子一直不喜欢跑步，觉得太累，大人也没有时间陪着孩子运动，现在有校长们带领孩子跑，孩子的积极性很高。

“每天回家都会跟说当天早上跑步的情况。”小杰妈妈说，孩子加入跑吧后，整个人的精神状态都有了变化，越跑越有劲，每天提早到校，享受跑步的快乐。

两位女生也都表示，收获的不仅是减重，还有自信。“上课会主动举手回答问题，搞活动也敢站在中间，之前因为胖，每次都躲在最后面。”昕昕说道。而滢滢更开心的是交了更多的朋友，“因为跑步跟各个年级的同学成了朋友。”

“家长、任课老师、同学们都来反映这些孩子变化比较大。”陆国伟说，孩子们体重降下来，在这个过程中磨炼了意志，人也变得自信自立，学习更加上心，跟原来不一样了。

同时，孩子们与校长的距离拉近了。最开始，这群孩子看到校长都不敢说话，现在每天打卡的时候，都会交流一下，家里发生了什么，最近学了什么。有一次有个孩子跑步时情绪不高，陆国伟一问才知，孩子的早餐钱掉了，没吃早餐，于是赶紧去办公室给孩子拿面包。

陆国伟说，现在尝试是四到六年级的胖娃跑步，接下来还要发动一到三年级的胖娃参与，希望让更多的孩子，通过跑步锻炼身体、磨练意志，让他们更热爱学习、热爱生活。

更多新闻

来源：海宁新闻网，版权归原作者所有。

---

值班编辑：周丰

关注！