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是时候穿上长袜了，今日寒露，天气转凉变寒
”
10月8日
国庆长假的最后一天
秋季的第五个节气
寒露
在3时55分如约而至
寒露是二十四节气中
第一个带“寒”的节气
寒露过后
天气转凉为寒
我们要开始领教深秋的肃杀之气了
“白露身不露，寒露脚不露”
今日起可以告别“露脚踝”
秋天的第一双长袜
安排一下
常说的“春捂秋冻”指的是初秋
如今已不宜再“秋冻”了
一候鸿雁来宾
这个时节
成群的鸿雁排成队列大举南迁
这是最后一批南迁的队伍
古人称后至者为“宾”
二候雀入大水为蛤
深秋天寒
海边突然出现很多蛤蜊
且贝壳的条纹及颜色都与雀鸟相似
人们便以为雀鸟变成了蛤蜊
三候菊始黄华
当百花凋零万叶枯黄时
菊花凌寒怒放
在寒冷刺骨的秋风里
昂首挺胸向秋风挑战
金秋之时，燥气当令
燥，是这个节气最大的特点
适宜养阴防燥、润肺益胃
“寒露收山楂”
山楂健脾开胃
是常见的果胶含量之王
直接吃、炒菜、煲汤、榨汁、做酱、制糕
都是美味
如果变成一串串红如玛瑙的冰糖葫芦
更是诱人垂涎
民间还有寒露吃芝麻的习惯
芝麻可健脾胃、和五脏、助消化
降血压、平咳止喘
食用以白芝麻为好
药用以黑芝麻为好
萝卜、银耳、甘蔗燕窝、梨、山药
等食物也可滋阴润燥
苹果、石榴等酸味食物也能补肝气
【登高】
重阳节在寒露节气前后
寒露节气宜人
气候又十分适合登山
慢慢的重阳节登高的习俗
也成了寒露节气的习俗
【观红叶】
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花
漫山红叶如霞似锦、如诗如画
赏红叶
早已成为这个时节
必不可少的重头戏
【饮菊花酒】
“寒露”到来的农历九月又称“菊月”
此时
菊花遍地盛开
为除秋燥
一些地区有饮“菊花酒”的习俗
糯米、酒曲酿制而成菊花酒
古称“长寿酒”
其味清凉甜美
沁人心脾
寒露过后
天气转寒
昼夜的温差变大
记得及时添衣保暖
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来源：综合浙江新闻客户端、新华社、中国气象局等，版权归原作者所有。
值班编辑：王蓉蓉
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