今天您笑了吗？请永远把情绪操控在自己手中

   一般来讲我们认为情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。当需要得到满足的时候，我们可能会产生积极快乐的情绪，当需要得不到满足的时候，可能会产生一些消极负面的感受。

  我国心理学家黄希庭教授，他对青年人的需要做了很多的研究和整理，提出来基本需要的18种类型和内容，这里面包括了维持生存的需要，比如说想吃饱，想穿暖，想吃好，要想穿漂亮的衣服，有低层次的，还有可发展层次的，有物质享受的需要，有性的需要，有秩序的需要，躲避伤害的需要，逃避羞辱的需要，友情的需要，求援的需要，归属的需要，成就的需要，自尊自立的需要，权力的需要，求知的需要，求美的需要，发展体力的需要，助人的需要，建树的需要和奉献的需要。  我们知道人的需要是千差万别及其丰富的，随着年龄、精力，随着环境的不同，人的需要也会有改变，那么需要的满足与否是和我们的情绪有密切关联的。

   情绪就是喜怒爱恶惧，情绪的功能有两方面：一方面是动机功能，一方面是社会适应的功能。

  有这样一个传说，俄国的大文豪托尔斯泰，他在一个阳光灿烂的早上，在一个非常美丽的花园里面和一个雍容华贵的高雅的夫人在谈话，心情特别的愉悦，这个时候有一个年轻的作家，来找他，希望他能为他新出版的这本书提个词，所谓的名人效应，托尔斯泰看完以后，认为他写的书写得很好，然后就给了非常多的赞誉，当这本书出版以后，其他的一些文坛的朋友也问托尔斯泰，说这是你写的吗，这是你推荐的吗，这本书真的有这么好吗，托尔斯泰拿来看看，感觉有一些过于赞赏了。这故事告诉我们情绪有良好的社会适应功能，如果你能识别别人的情绪，同时能够善用这样一些情绪状态，可能就会带来积极的效果。   这个年轻的作者，他的智慧在于他知道当人心情愉悦的时候，对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升，而在人心情不好的时候，可能对人对事的接纳都会低，就像我们说的在生活中心情好的时候，看天天也蓝，看水水也绿，看人人也清，是这样一种感觉，而心情不好的时候，什么都没有，没情绪，什么都不想看，什么都觉得不好，所以我们永远要把情绪操控在自己手中，通过情绪来提升自己的社会适应的功能。

延伸阅读一 1. 气不和时少说话，有言必失;心不顺时莫做事，做事必败。  2. 事莫虚应，应则必办，不办便结怨;愿莫轻许，许愿必还，不还便成债。  3. 万物在说法，看你如何着眼;一切是考验，试你如何用心。  4. 知足是富人，平常是高人，无事是仙人，无心是圣人。  5. 想开了自然微笑，看破了肯定放下。

延伸阅读二 1. “忍”能养福；  2. “忠”能养禄；  3. “乐”能养寿； 4. “动”能养身； 5. “学”能养识； 6. “静”能养心； 7. “勤”能养财； 8. “爱”能养家； 9. “诚”能养友； 10. “善”能养德。

延伸阅读三1. 再烦-也别忘记微笑；2. 再急-也要注意语气；3. 再苦-也别忘坚持；4. 再累-也要爱自己；5. 低调做人你会一次比一次稳健；6. 高调做事你会一次比一次优秀；7. 成功的时候不要忘记过去；8. 失败的时候不要忘记还有未来；9. 有望得到的要努力；10. 无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。

延伸阅读四   被人误解的时候能微微一笑，素养；   受委屈的时候能坦然一笑，大度；   吃亏的时候能开心一笑，豁达；   无奈的时候能达观一笑，境界；   危难的时候能泰然一笑，大气；   被轻蔑的时候能平静一笑，自信；   失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。   今天您笑了吗？请您永远要把情绪操控在自己手中。