小舒答疑丨宝宝头型不正怎么办？可以用定型枕吗？
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很多家长在小宝宝两三个月大的时候，
忽然发现宝宝的头睡偏了\扁了，
该怎么办呢？
出生时大多数宝宝的头型都不对称，约6-8周的时候，很多宝宝头上都有平的部位。在健康的婴儿中，斜头畸形率会从20%（8个月）下降到3%（24个月）。
宝宝的头型很大程度上是后天形成的。
抱宝宝可以竖抱，或让宝宝趴着抱她/他；
勤换左右手，或左右肩来抱；
喂奶时换左右手抱；
睡觉永远以【仰卧（背朝下）】的姿势放床上；
睡着后，宝宝自己翻身变为侧卧或者俯卧，不用管；
帮宝宝调整头的朝向，尽量避免宝宝的头长期只睡一边；
醒着在大人看护下多趴着玩，也可以让宝宝向左或右侧卧着玩。
预防的重点：
美国儿科学会的建议是：婴儿醒着时，在大人看护下，多趴着玩；竖抱。
这和澳洲的建议一致：永远仰卧；趴着玩；坐着看世界。
【注意】：调整婴儿头的位置，并不意味着让婴儿侧卧。【永远】以背朝下的姿势把婴儿放置在婴儿床上，让宝宝躺着睡。当宝宝可以自己在睡梦中翻身，他们自己翻身后不需要帮他们调整姿势。
tummy time！仰着睡，趴着玩，坐着看世界
⬆️ 趴着玩的各种姿势
关于定型枕头
美国政府的建议是，（1岁前）不要给婴儿用枕头。
澳洲政府的建议是，两岁以前，在无人看护下，不要给任何婴儿用任何形式的枕头。
目前并没有相关的科学证据，建议什么时候可以用枕头。大多数美国、澳洲的相关专家都认为，一岁后，婴儿的睡眠中遇到危险的概率会显著降低，因此一岁后，那些床上不能放这不能放那的要求可以降低，你可以考虑一岁后再给宝宝枕头。但通常的建议是，当孩子离开婴儿床，开始睡小床的时候再给枕头，或者2岁后再给枕头。
专家认为，和很多父母以为的不一样，婴幼儿并不需要枕头来提供额外的舒适感，他们没有枕头也睡得好好的。但随着孩子长大，她/他可能会希望像大人一样，拥有一个枕头。那么这个时候，给孩子一个枕头。
有人建议用枕头防止婴儿睡成平头（扁头），这在无人看护的情况下并不适用。出于安全起见，澳洲政府不建议给所有两岁前的婴儿用任何枕头，包括各种U型V 型，号称有各种功能的婴儿枕头。扁头可以简单地通过帮婴儿调整姿势，以及在醒着时减少头部的压力，如多趴着玩，趴着抱来预防。
如果宝宝的头只是轻微地睡平睡歪了，坚持按照前文中“如何塑造漂亮头型”里的方法就能够改善，尽管可能需要好多个月你才可能看到效果。
宝宝的头型可能无法变回到完美的形状了，但是当他们1、2岁后，即使是那些婴儿期头型平的比较严重的宝宝，平地方也会变得越来越不明显。当孩子变得好动起来，头发也长出来了，头型自然会好看起来的。
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夏天的陈小舒
公共卫生学博士
专注儿童营养与健康研究
发布靠谱又实用的育儿科普，分享国际主流的育儿理念
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