小舒答疑丨如何为一岁以上的孩子断母乳？

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问

在非自然离乳的情况下，

如何为一岁以上的孩子断母乳？

答

母乳仍然能给一岁以上的孩子提供一定的营养和免疫的保护，但对于学步儿童来说，对母乳喂养的情感上的依赖可能大于营养的需求，所以断奶的策略也变得稍微复杂起来。

下面是一些具体的建议： 

采取“不主动、不拒绝”策略。对于大一些的孩子，限制喂奶的量和次数是可行的。可以考虑不要给他喂某一顿奶（比如午间），看他什么反应，会不会要求，采取“不主动、不拒绝”策略。

给孩子一些时间。如慢慢来，仍然是最好的断奶方式。每周或者每几天减少一顿母乳，从一天喂数次，到一天喂一次，最终变为几天喂一次，直到再也不喂了。

跟孩子沟通。你可以指着那些不再喝奶的大孩子给孩子说，有一天你也会长大，像哥哥姐姐一样，不再需要喝妈妈的奶了。多表扬他，比如，哇，你长大了！今天一上午都没有喝奶了呢！

如果你怀孕了，你的乳头变得疼痛，告诉孩子。很多大孩子会同意只吸几口，在妈妈怀里抱一会儿，然后看一起看绘本，或者吃点或者喝点别的东西。这也可以用来让孩子学会推迟喝奶，帮你避免一些不方便喂奶的尴尬时刻。

如何断掉早晨的奶。试着比孩子先起床并穿好衣服；在孩子起床前准备好他的早饭；由其他家庭成员帮助孩子完成起床后的梳洗穿戴等。。

如何断掉日间的奶。在孩子平常要喝奶的时点，小心地观察孩子，在他感到无聊、困倦之前换别的活动。你也可是试着给他一些新食物，比如冰冻酸奶，水果奶昔，或者他喜欢吃的零食来转移注意力。

缩短喂奶的时间。试着用一些有趣的活动来让孩子停下喝奶，比如“不喝了，我们去公园玩秋千吧”，或者，“我们只喝一点奶哦，然后我们去找XX姐姐玩。”大一点的孩子可能会接受喝奶的时间缩短。

不再喂奶到睡着。如果孩子有奶睡的习惯，睡觉时喝的奶可能很难戒掉。

如何断掉夜间的奶。关于如何断夜奶，请参考这篇文章：断夜奶并非一场必胜的战役

穿不方便喂奶的衣服。可以考虑把你的哺乳衣收起来了，当你和孩子外出时，穿难以喂奶的衣服。尽量避免在孩子面前脱衣服，看到乳房会“提醒”他喝奶。

让家人帮忙，改变以往的作息习惯。孩子经常会对不同人有不同的要求，看到你就想喝奶，但和别的家人在一起玩可能会更容易接受别的食物和活动。

考虑孩子的吮吸需求。如果孩子确实有吮吸需求，先用奶瓶喂可能比直接接受杯子更容易。在整个断奶的过程中，多考虑孩子的需求和尊重他的节奏。

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夏天的陈小舒

公共卫生学博士
专注儿童营养与健康研究

发布靠谱又实用的育儿科普，分享国际主流的育儿理念

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