小舒答疑| 如何减少室内尘螨？

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问

孩子有哮喘，同时也过敏严重，怀疑和尘螨有关，

如何可以减少室内尘螨呢？

答

室内尘螨产生的过敏原是哮喘最常见的刺激因素。

尘螨也可能引起湿疹，但是尘螨对湿疹究竟有多大影响，目前科学界还没有定论。很多人对尘螨过敏，但是不长湿疹，而很多长湿疹的人在控制尘螨接触后，湿疹也没有好转。澳洲皇家儿童医院的专家们认为，从他们的经验而言，大多数孩子的湿疹都和尘螨没有什么关系，但是偶尔会遇到孩子的湿疹跟尘螨的接触有明显的联系。所以如果你认为尘螨可能是孩子湿疹的原因的话，和你的医生讨论一下，咨询医生的专业意见。

尘螨生活在床上，被子，枕头，地毯，窗帘里。他们靠人和动物的皮肤日常产生的正常脱落的皮屑提供养分，在温暖潮湿的环境里很容易繁殖。

如何减少室内尘螨？

★ 把地毯换成平的表面，地砖或者地板。

★ 经常用吸尘器吸地。

★ 用带有高效率过滤网的吸尘器，并且每年都更换过滤网。

★ 避免使用聚酯纤维和羽绒的枕头。

★ 扔掉已经用了6个月到2年的枕头（不超过2年）。

★ 经常用热水洗床单被套（超过54ͦ C水温）。

★ 用烘干机烘干床单被套。

★ 经常用湿喷粉机或湿布除尘，避免降尘螨制造的过敏原铺散在空气中。

★ 用干燥剂/器降低空气湿度。

★ 降尘螨冰冻：如果你有不方便清洗的东西，如毛绒玩具，降它们放在塑料袋里，然后放进冰箱的冷冻室冷冻24小时。

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夏天的陈小舒

公共卫生学博士
专注儿童营养与健康研究

发布靠谱又实用的育儿科普，分享国际主流的育儿理念

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