亲子游泳，一件美好的小事儿
体验分享
澳洲的婴幼儿亲子游泳课程教什么？怎么教？
在澳大利亚，成年以后还不会游泳的，基本都是移民。绝大部分澳大利亚的小学都将游泳作为必修课，小朋友们一进入小学就得开始学求生技巧、认识安全的水域，然后一步一步学正规的泳姿，潜水、救生艇的使用等。
但是和中国相反，宝宝出生的时候，澳洲医院里是不提供任何新生儿游泳服务的，免费的和付费的都没有。（至少在我知道的所有珀斯的医院里，都没有这项服务。）
等到宝宝4个月后，亲子游泳课程才会逐渐成为当地家庭的早教课选项。
游泳课的年龄设置
因为以前看过很多国内的朋友晒新生儿游泳的照片，所以还在待产时，我就上网搜了一下澳洲的婴儿游泳课：大部分游泳机构要求婴儿参加游泳课的年龄下限是六个月，小部分四个月，还有极少数提供六周以上婴儿的亲子游泳课。
这其中的区别是，为六个月以下婴儿开设游泳课的机构，都提供适合婴儿的热水游泳池，泳池所在的区域也能保证较温暖的恒温环境；而六个月以上的婴儿，已经可以在普通的氯化游泳池里进行游泳体验。
至于为什么没有六周以内的婴儿游泳课，英国相关机构的解释为：因为新生儿的免疫力还比较弱，所以不适合在公共场合游泳，另外两岁以下的孩子必须是父母手托着在水里上课，所以考虑到如果是妈妈带孩子来上课，无论顺产还是剖腹产，六周以内产后恢复还没有完全好，所以综合以上风险，不建议新生儿上公共游泳课。
↑洗澡，就是新生儿的第一堂游泳课
网上倒是有很多在家里浴缸里给新生儿上游泳课的视频和教程(说是游泳，其实就是洗澡洗头)，主旨都是让孩子适应水，喜欢水。
0~9个月的课程内容
在儿子刚满6个月的时候，我在家附近的游泳馆为他报名了Baby班的亲子游泳课。费用大约是130澳币十次课，每周一次，每次三十分钟。
↑这是孩子六个月时，第一次去上亲子游泳课。周末上亲子游泳课，爸爸们才是带娃主力~
在澳洲，9个月以下婴儿的游泳课内容是什么呢？
爸爸或妈妈在水中托着宝宝，不给宝宝使用任何游泳圈、充气臂等辅助设备。
唱儿歌，做游戏。唱很多很多儿歌，做各种各样的游戏。
其实核心内容就是让宝宝不要怕水，喜欢玩水。
学会闭气，能够在爸爸或妈妈的帮助下，把脑袋完全沉没到水中几秒钟。
感受漂浮。上课时会借助一块很大的泡沫板子，从鼓励小宝宝们从在泡沫板上从一头爬向另一头开始，帮助他们感受浮力。
↑游泳课也为宝宝提供了更多和父母亲密接触的机会
需要说明的时候，孩子接受正规的游泳训练、学习泳姿和游泳技巧，真正学会游泳的年龄，大约是5岁。在此之前接触游泳的孩子，5岁以后的游泳水平较同龄孩子并没有特别优势。因为协调性和身体素质才是决定游泳水平的关键因素，所以婴幼儿期有没有接受游泳培训的影响并不大。
对我们家而言，给孩子报游泳课的好处有：
孩子半岁的时候还不会爬不会坐，大部分时间只能趴着进行tummy time，游泳是为数不多可选的婴儿早教项目。
体能消耗比较大。我记得他七八个月的时候，每次早上上完游泳课后都要睡四个小时，当天的辅食食量也会比较好。
孩子不怕水了，尤其在浴缸里洗澡的时候，最开始还像游泳课上一样，先喊“1,2,3”才用瓢往他头上浇水洗头发，后来就直接浇了，孩子很享受，完全不会哭闹。洗头发变成一件很轻松的事情。
但不可控的因素也有。记得有一次孩子不小心呛了一点水，然后把早饭吃的辅食全吐了，结果同时上课的三个班都疏散了。孩子爸事后和我说，当时觉得好丢脸，真是抱着孩子灰溜溜地就走了。另外，让免疫力低下的小婴儿接触到人群，还有生病的风险，而一些长湿疹的婴儿的皮肤也可能会受到水中消毒成分的刺激。
10~24个月的课程内容
↑10个月时在朋友家游泳池玩水的照片。图中这种中间能坐进去的泳圈对幼儿来说较为安全，但仍需大人在一旁的照顾。
↑ 16个月时和爸爸一起去游泳馆玩水，全程都很兴奋。
到了10个月~24个月（不同游泳机构分班略有不同），小宝宝们就可以升班了。这时候的游泳课，内容和最小的Baby班内容相似，主要还是教授闭气、增强孩子在水中的信心以及在水中掌握平衡。另外，老师开始通过踢球、划桨等游戏，教孩子如何通过踢水和划水来掌握身体的平衡了。
我曾见过一个程度很好的孩子（接近两岁），已经知道在水里闭气并且能自己掌握平衡划水大概一米多的距离，到岸边扶着抬起头来。
大约在一岁半以后，孩子开始有较为明显的社交需求。在这个月龄，孩子的语言能力发展迅速，他们从同龄人学习语言，要比从大人那里学习语言，快得多，“捡到”的词语更多。游泳课和其它的早教课一样，是低龄宝宝与同龄人接触的好机会。
另外，由于珀斯是沿海城市，夏天里最重要的家庭活动就是晚饭前后去海边玩沙玩水乘凉，如果孩子能在浅滩处和大人一起下海，能让他/她在整个夏天，多很多乐趣。
↑20个月时，在浅滩用胸前带浮棍的充气臂游泳。
两岁以后
2~4岁的游泳课我们还不到年龄参加。不过因为上课场地相同，我也近距离观察过他们的上课内容。5岁以下的孩子，也是必须由父母陪伴下水，即使他们的上课内容已经包括独立游泳。
↑ 两岁的妞妞在爸爸托扶以及漂浮板的帮助下在游泳池玩水
关于婴幼儿游泳的好处，值得一提的是，在澳洲曾有一个持续4年，样本超过7000个孩子的研究发现，学过游泳的孩子的身心发展要比同龄孩子更好，特别是3-5岁的孩子。（大家也不必对此结论太放心上，能促进孩子发展的事情特别多，你多用心陪伴，孩子就会不同。）
总得来说，虽然很多权威机构的研究表明，游泳能提升孩子的智商与自信，能改善孩子的协调性和平衡能力，能提升孩子的心肺能力……但是，从我们自己的经验来说，婴幼儿的亲子游泳课，最重要的好处是克服了孩子对水的恐惧。
↑2岁以后，妞妞已经能用这种分离式充气臂独立在水中活动。但父母仍需在孩子一臂范围内保障安全。
澳洲的安全建议
在澳洲，很多人家后院都有游泳池，天气好的时候更是感觉万人空巷地都冲向了海边，冲浪、钓鱼、划船……所有的水上活动构成了澳大利亚最重要的生活方式。喜欢水、不怕水，就成为了父母们培养孩子接触游泳课程的第一要义。
与此同时，各种儿童溺亡事故也时有耳闻。据Royal Life Saving（澳洲皇家生命救援）的报道数据，在2002~2015年期间，共有83名儿童在自家游泳池内溺亡，5岁以下比例最高。同时该机构还有数据称：无成人监督，是70%儿童溺亡的主要因素。
陪年幼的孩子去游泳池玩，自己坐在泳池边不停刷手机的父母，绝对是丧失理智、毫无责任心可言的。上文提到，五岁以下的孩子应该在父母的陪伴下一起下水，父母必须确保孩子时刻在自己的保护范围内。
为了降低0~36个月婴幼儿的溺亡风险，Royal Life Saving（澳洲皇家生命救援）建议家长要注意以下事项：
在给孩子洗澡前，家长需确保准备好了一切用品，不要中途离开去取；
任何时候，绝不能让孩子单独呆在浴缸里，一小会儿也不行；
洗完澡立刻把水倒掉、放掉；
不要在家中任何桶、盆等容器中留存水；
任何情况下，大人都应与在水中的孩子保持身体接触，至少在一臂范围内；
学会心肺复苏；
家里的泳池一定要用1.2米高以上的围栏完全封闭，门要上锁；
保证孩子玩水、与水接触的时候，时刻都在成年人的视线监督下。
此外，综合各游泳机构的建议，如果带婴幼儿去上游泳课，家长还应了解以下内容：
6个月以下的婴儿需要32度的泳池水温。大部分时间里，孩子的肩膀以下都应该在水里，以保持他们的温暖。
1岁以下的孩子在水中的时间不要超过30分钟。
在孩子感冒、发烧或者看起来不舒服的情况下，不要去游泳。拉肚子过后48小时内不要去游泳。
如果孩子有皮肤问题比如湿疹，去游泳之前最好找医生确认，氯是否会刺激孩子的皮肤。
使用游泳专用尿不湿。
下水前一小时内最好不要喝奶。
如果喝奶粉，游完泳后最好准备温水或稍热的水冲奶。
游完泳后，为已经开始吃辅食的孩子提供食物。
准备连帽的婴儿浴巾。
↑户外游泳一定要注意婴幼儿防晒
美国的安全建议
游泳课并不是防止幼儿溺水的方法。美国的相关建议与澳洲相似但略有不同：
过去，美国儿科学会反对1~3岁的孩子学游泳，因为没有证据表明可以预防溺水或者让孩子有更好的游泳技术。另外，还担心父母会因为孩子学过游泳而对他们玩水更掉以轻心（缺少监护是最危险的）。
但是，新的证据表明1~4岁的孩子如果有正式的游泳指导，他们会更加不易溺水。研究的样本还比较小，也并未界定清楚什么样的游泳课最好。所以，美国儿科学会并不会强制性地建议所有孩子学游泳，而是建议父母自己根据孩子个体的情况决定，比如考虑孩子接触水的机会是不是多、情感的发展、身体技能和健康状况是否适合。
美国儿科学会不建议1岁以下的孩子进行正式的水上安全训练。
安全训练并不能真正让幼儿的游泳池安全技巧提升多少。如果你让4岁以下的孩子学游泳，确保选择有安全认证的机构和课程。美国的安全指南是禁止让幼儿浸没入水的！父母需要和孩子一起做所有的活动。记住，即使孩子会游泳了，他们也需要一直被盯着。你的视线一刻也不能离开孩子，一刻也不能。
溺水可能是孩子最容易遭到的危险之一。很浅的水也可能对幼儿造成生命危险。除了以上澳洲和美国的建议，还需要特别强调一点：不要用脖圈，脖圈对婴儿有致命的危险！
综上，无论是新生儿还是婴幼儿，游泳的益处都无需神话，它作为一种运动，只是孩子生命中能体验到的万千好玩的、有益的事情之一，不是必须。而且，游泳对父母的安全意识有很高的要求，一时的粗心就可能造成无法挽回的悲剧。
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公共卫生学博士
专注儿童营养与健康研究
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