小舒答疑丨母婴同床有好处吗？我家房间太小，只能和宝宝一起睡，有哪些注意事项呢？
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母婴同床有好处吗？
我家房间太小，只能和宝宝一起睡，
有哪些注意事项呢？
如果同床有什么好处的话，唯一可能的好处是，研究发现母婴同床和更长的母乳喂养相关，而母乳喂养对孩子有诸多好处。但是同床睡并不是成功的母乳喂养的必要条件，仅仅是因为很多哺乳妈妈会选择同床睡，可以方便哺乳。
美国儿科学会和很多权威机构都建议父母和孩子睡一个房间到孩子至少6个月，最好到1岁，同时也明确反对和一岁内的孩子同床入睡。这是为了保护婴儿免于出现新生儿猝死综合征（同室不同床、躺着睡、母乳喂养等都是重要的避免新生儿猝死综合征的方法）。
同床睡相对于同室不同床睡是更加不安全的，但如果大家执意要同床睡，头一年特别是头半年，一定要注意安全：
不要吸烟
不要饮酒
不要同盖一床被子
睡远一点
用睡袋最好不要给宝宝盖被子
不要穿盖多了，要避免过热
一岁前可以考虑用安抚奶嘴（可以降低SIDS）
不要滥用药物
不要和父母以外的人同床睡
母乳喂养（母乳喂养是SIDS的保护因素）
还有非常重要的，一定要躺着睡，不要侧卧，不要趴着睡（除非孩子自己翻身趴睡，则不需要帮孩子调整姿势）。
对于更大的孩子，如果你选择和宝宝一起睡，而不是哄睡后离开孩子的床或者房间，即使不会让孩子更睡不好，或者更加焦虑，但也并不会促进孩子的心理发展。
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夏天的陈小舒
公共卫生学博士
专注儿童营养与健康研究
发布靠谱又实用的育儿科普，分享国际主流的育儿理念
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