小舒答疑| 宝宝很喜欢对着ipad和手机看视频，会不会很不好？怎么限制呢？

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问

现在我的宝宝很喜欢对着ipad和手机看视频，

会不会很不好？怎么限制呢？

答

美国儿科学会去年更新了他们的相关指南，最新的建议是：

18-24个月前不要接触屏幕（除非是视频电话），

18-24个月后，看电视（包括其他屏幕）的时间限制在每天一小时以内。

1、视频聊天是可以的

再也不用为抱着你才6个月的宝宝和在另外一个城市想孙子的奶奶视频聊天感到内疚啦！视屏聊天是可以的。事实上互动形式的游戏也没有那么糟糕啦。

2. 玩创造性的游戏是可以的

用电子产品来做一些有创造性的活动是值得鼓励的。这种玩法也并不包含在“看电视/屏幕”的时间里面。利用电子产品来开发孩子的创造性，帮助他们学习新技能。比如让孩子拍照，录视频，录歌，或者搜索做手工的奇思妙想，这是对科技产品的最好利用。

科技应该用来改善我们的生活，在育儿方面也不例外。电子产品不是怪兽，你和孩子只是需要合理利用它们。

3. 聪明地选择节目和手机应用

实际上是权威机构真正建议我们要限制地是那些让孩子被动接受的娱乐方式。当你用电子产品给孩子提供那种，坐着不动，也完全不用动脑子的娱乐方式的时候，你就需要多花点心思来甄别优劣了。

应该让父母，而不是孩子来选择买什么电子玩具，或者看什么节目，玩什么应用。在国外，芝麻街工作室（Sesame Workshop），PBS 儿童频道（PBS KIDS）都是值得信赖的制作商，他们研发设计的应用和节目是适合孩子或者符合父母的要求的。国内的节目我知道的不多，但“巧虎”也是我比较喜欢的节目，符合儿童学习的特点，有动画和真人的展示，在儿童娱乐节目里是属于非常优秀的了。

许多制作精良的动画片、专题片与纪录片可以给孩子带来快乐、培养审美并开拓孩子的视野，有限制地观看，对孩子没有什么坏处。

避免观看的节目。

看快节奏的节目（孩子可能理解不到），避免玩那些有太多让人分心的内容和暴力内容的应用。

4. 和孩子一起观看

并不是给孩子挑选一个节目，你就可以想干嘛干嘛去了，如果你希望做得更好一些，或者希望孩子能够通过看电视学到东西，就不要把电子产品当成一个保姆，而是和孩子一起观看。一边看一边和孩子沟通讨论。最好可以避开广告。你的观点会影响孩子理解他们看到的电视、视频或游戏内容。对于婴儿来说，一起观看尤为重要。

5. 在家里规定一个“无电子产品区”

尽管某些形式的电子娱乐方式对孩子来说是健康的，“适度”仍然非常重要。最好可以在家里规定一个不许看“屏幕”的时间或者地点，比如餐桌上不许看电视，不许看手机，让一家人可以好好聊聊天，沟通一下今天都发生了什么；或者在房间里不许玩电子产品，读读书，没有打扰地聊聊天。事实上，这样的时间或者这样的一个空间对于大人孩子的身心健康都有好处，我们都需要一些和家人相处的高质量的时光。

6. 睡前一小时不看视频

睡前一小时不要看屏幕，睡前收走卧室里的电子设备，以免影响睡眠。

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