小舒答疑 | 孩子嗜糖如命，该如何限制她吃甜食？

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Q&A

 Q  孩子嗜糖如命，该如何限制她吃甜食？

 A “让孩子尽情吃甜食，吃够了就不爱了”，风险太大了，许多孩子天生对甜食有偏好，很可能就此养成吃甜食的习惯。是的，吃甜食会上瘾。“堵不如疏”用在甜食上顶多是，不绝对禁止，但务必限制。

最好的办法是，不要在家里存甜食，让甜食留在超市货架上。诚然，小朋友总是会有吃到甜食的机会，偶尔吃一点是没关系的，但买回家那简直就是无时无刻不诱惑啊。

让孩子偶尔能吃到，不要给甜食附上神秘色彩，比如某天放学回家你刚好有一根棒棒糖给他（随机的一天，不要有特殊意义）；不要给多了，如果外出吃到甜食，吃之前告诉孩子他只能吃这么多；把甜食放在特殊的日子里吃，比如生日，比如中秋节吃月饼，作为对那个日子的纪念。

如果孩子嗜糖如命，不要用甜食作为日常的奖励，那样可能会增加孩子对甜食的渴望；等孩子大一点，可以多跟他讲道理：因为嘴里的细菌也很喜欢吃甜的东西，它们会吃掉你牙齿上的糖，可是它们还嫌不够，会连牙齿也吃掉；告诉孩子会肥胖，会让他以后的身体越来越糟……

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