小舒答疑丨感冒可以预防吗？有哪些具体措施可以降低孩子得感冒的几率？

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Q&A

 Q  感冒可以预防吗？有哪些具体措施可以降低孩子得感冒的几率？

 A   让我们先来看看感冒是怎么引起的：

• 大约有超过200种不同种类的病毒类型可能引起感冒，存在如此多不同类型的病原体，也是人们容易感冒的原因。
  

• 同一种病毒有时也会导致其他疾病，如鼻窦炎、毛细支气管炎、哮喘。

那么，感冒能预防吗？

一个人可能在得感冒的最初2-4天时间内，把感冒传染给其他人。尤其是在打喷嚏、咳嗽或者严重流鼻涕的情况下。

感冒病毒可以通过打喷嚏或者鼻涕释放到空气中的飞沫传播。也可以通过接触到感冒者的口鼻，或者打喷嚏和流鼻涕的人接触过的物体（如纸巾），再接触自己的口鼻的方式传播。

因为感冒病毒广泛存在于空气中，几乎不可能避免孩子患感冒，但以下措施可能帮助孩子减少患感冒的几率：

• 不要让感冒的人靠近或者抱孩子；
  

• 饭前洗你和孩子的手，尤其在打喷嚏，咳嗽或者擤鼻涕后；
  
  

• 教孩子在咳嗽或者打喷嚏时遮住口鼻（最好用手肘而不是手），之后洗手；
  
  

• 用一次性纸巾代替手帕，用完扔垃圾箱；
  
  

• 如果患了感冒，应设法阻止传播感冒，尽可能呆在家里，避免去幼儿园或者人多的场所。
  
  

• 因为感冒病毒类型很多，且变异迅速，目前和可预见的将来都没有针对感冒的疫苗（这一点与流感不同）。
  
  

• 健康的饮食可能有帮助，但需要知道的是，即使非常健康强壮的人也会得感冒。
  
  

• 尽管目前没有证据表明补充维生素C可以预防感冒，但是很多人都这么做。维生素C可能能够稍微缩短感冒持续的时间，但证据非常薄弱。不过，只要不吃过量，还是安全的。
  
  

• 近期有研究表明，服用额外的锌，能够帮助某些人缩短不舒服的时间，让症状变轻。但仍然，证据很有限。如果想要尝试，可以咨询医生或者药剂师，选择合适的锌制剂。
  
  

• 如果靠近得了感冒的人，服用紫锥花（松果菊，echinacea）或许能够阻止感冒发展。在感冒发展的早期阶段服用，有可能加快恢复。仍然，证据很有限。如果要尝试，确保你选择的制剂适用于儿童，且不含任何阿司匹林成分。
  
  

• 孩子的气道很窄，肺更纤弱，如果周围有吸烟的人，极易受到烟草烟雾的影响。烟草烟雾刺激孩子的眼睛和鼻子、气道，因此更容易患感冒和其他呼吸道疾病。

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