小舒答疑| 母乳喂养奶量不足，可以做些什么来追奶呢？

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Q&A

 Q  母乳喂养奶量不足，可以做些什么来追奶呢？

 A  1、自查哺乳姿势和衔乳是否正确。（在我的微博“夏天的陈小舒”主页搜“衔乳”可以看到详细的视频。）

2、更加频繁地哺乳——在平常的两次哺喂间，也给宝宝乳头吸；用哺乳来安抚宝宝的情绪。总之就是任何方便的时候，多让宝宝吮吸。

注意：在为了追奶增加吸奶时，每次吸奶不用太久，主要是增加吸的频率（增加吮吸频率比增加吮吸时间更加刺激泌乳）。可以增加频率，减少吸奶时间。例如，一次一边10-15分钟即可。

如果身体能够承受，也可以在用吸奶器吸奶时，当乳房不再涌出乳汁后，再吸几分钟，有可能刺激出下一个奶阵。

3、在宝宝入睡前（弄醒），再次哺乳，再放回小床。

4、让宝宝充分吮吸完一边乳房的乳汁后，再给宝宝另一边乳房吮吸。

5、在一次哺乳期间，总是不止一次地用一边乳房哺乳（比方说，左边吸完，换右边，再换回左边，吸完，再换回右边……）。

6、在哺乳的间隙，把乳房中的奶挤出来。

7、千万不要忽略了夜间哺乳或者挤奶。很多妈妈追奶效果不好，主要是忽略了夜间哺乳或挤奶。当我们排空乳房，给身体的信号是，需要产更多奶，而夜间如果不挤奶，又给身体相反的信号，不需要那么多奶……所以，如果妈妈要追奶，尤其是当奶量差距较大时，一定记得在夜间也安排1-2次哺乳或者挤奶。

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