斗智斗勇，养睡渣宝宝
孩子是睡渣 or 孩子是睡神，
两种妈妈根本是活在不同的平行世界。
在我搜索各种让孩子睡整觉的攻略时，
朋友却问我：“婴儿每天睡眠上限是多少？”
她居然担心孩子睡太多变傻了！？
当我因为孩子在幼儿园拒绝午睡
而操碎了心的时候，
朋友却抱怨：“儿子每天在幼儿园睡三个小时！
我交的托儿费全部被他睡掉了！”
当我研究在孩子好不容易睡着后，
怎么才能练就一身轻功静悄悄从卧室出去，
朋友却嗤之以鼻：
“你就大摇大摆出去嘛，
小心翼翼他会以为你心虚！”
更无语的是，孩子睡眠好，妈妈就觉得：
“所有孩子生来都是天使，
所有睡渣都是被父母养坏的。”
在她们的字典里，
根本就没有高需求这三个字。
Anyway，如果你和我一样，
看够了各种睡眠建议还是当不好
拆弹专家，
不如来参考一下本文的江湖邪术吧。
万，一，有，用，呢~
虽然这篇的素材都挺搞笑的，但我还是忍不了图片和视频里各种婴幼儿睡眠隐患，所以文末强行科普了一下婴儿睡眠安全的 tips。一定要看哦。
十个安抚奶嘴
这位身经百战的妈妈找到了一种方法，
让孩子从三个月就开始睡整觉。
——她用十个安抚奶嘴把自己的孩子
包围了起来。
这位妈妈叫做Laura，和大部分新手妈妈一样，
很多个晚上，
她几乎每个小时都要安抚哭醒的孩子。
不过她很快意识到，
只有当安抚奶嘴从孩子嘴里落下的时候，
她才会醒。
于是Laura决定，与其在夜里不停起床，
不如用一大堆安抚奶嘴包围着自己的女儿。
这意味着如果奶嘴掉落，
女儿就能随时伸手抓住一个
新的安抚奶嘴重新进入睡眠。
Laura在妈妈群里分享自己的绝招后，
甚至还引来了BBC的采访。
“10个安抚奶嘴的数目是我经过反复
试验而得出的，半夜醒来，
有99%的概率她能自己找到
一个新的奶嘴塞到嘴里，然后再次睡着。”
“我已经有大概八个月的时间
没有在晚上去她身边了，
这个帖子收到了许多其他妈妈的回应，
一些父母采用了相同的措施，声称有效。
但也有人表示：我家宝宝还需要更多的奶嘴。
练就武林绝学
第一招：滚出去
↑从床上滚到地下的时候，
这位妈妈你真的不疼吗？
第二招：标记路线
↑穿越火线，亡命雷区，
不如标记一条安全路线。
（一定是从window扫雷标小红旗得到的灵感。）
第三招：翻跟头+立定跳远
↑秘诀只有一个字：快！
Esther和她的丈夫在Youtube上有自己的频道，
主要讲述他们养育女儿Ellia的一些心得。
Esther说：“有一天在女儿睡着以后，
我准备走出房间，却不慎踢到了地上的玩具，
噪音又把她吵醒了。我当时真的很崩溃，
然后就产生了录制这个视频的念头。”
该短片在Youtube上获得了170万+的点击，
同时也引发了各界注意。
美国消费品安全委员会的发言人表示，
在该视频中，
Esther并没有为她的女儿提供安全的睡眠环境。
（详细原因，请看文末科普。）
演鬼片，蠕动出去
这位32岁妈妈来自南非，
视频是被婴儿房的监视器拍下来的。
他的丈夫Tyrone看见这个画面时，
说自己“忍不住笑出声来”，
然后就把它剪辑出来发布到了社交媒体上。
在这个镜头发生之前，
这位妈妈已经花费了数小时哄15个月大的儿子入睡。
当天家里请客，所有人都在等她。
“因为每当哄睡完毕我站起来时，
儿子就会惊醒，然后哼唧。
为了能顺利从房间出去，那次我决定不站起来了，
直接以躺着的姿势蠕动出去。”
用仿真臂弯
这位爸爸选择用安抚物代替自己的臂弯：
下面这种仿真程度高一点：
有个妈妈还贴心的在网上给出了教程：
拍摄以上照片的妈妈叫做Regina，
她在自己的博客上写到：
“说实在的，我也觉得这两个手看起来很怪。
但是，当你和我一样，
家里有个每次睡觉都不超过45分钟的婴儿，
就自然对各种奇葩的主意都跃跃欲试。
我拿了一件自己不穿的旧毛衣，它很软，
可能会有一些我的气息。
我用它做了一副和我的手尺寸一致的手套，
并把毛衣袖子改成了足够长的‘胳膊’。
往里面灌入了大米。
接着我把这对毛骨悚然的仿真手放入
微波炉转了一分钟，以达到微热。
我用它代替了自己……结局就是，
今天早上我们的小家伙睡了足足3个小时。”
在这篇教程的最后，Regina不忘写上了免责声明：
“不要对这个东西的效果报以太大希望！！
不要让宝宝单独使用，以免发生窒息！！
不要把太多的重量压在宝宝的肚子或胸部！！
不要过热，会烫伤宝宝！！
最后，做事情用你的常识！！”
玄学
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=u133293m72g&width=500&height=375&auto=0
既然是玄学，就不用翻译了。
唯一能够确认的是，这位爸爸的蜜汁自信，
都是婴儿床里那位睡神给的……
如果你想照做，比如和孩子一起睡入婴儿床，
咳咳，还是先继续往下看吧。
失败案例：进婴儿床
这位外婆真是不容易，
为了能把宝宝顺利放入婴儿床，
甚至细心的提前布置了一个板凳。
但无奈身子探进去得太深，
整个人居然栽了进去……
结局可想而知↓
△ 孩子醒了，一切重来
下面这位爸爸不是掉进去的，
他主动陪孩子一起睡进了婴儿床。
这么豁得出去，熊孩子买账了吗？
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=i1332h8euwl&width=500&height=375&auto=0
命运还真是和睡神的爸爸截然相反啊，
呵呵呵呵……
育儿届有各种哄睡神话，诸如：
《一分钟哄睡秘籍》、《五招教你睡渣变睡神》；
还有各种江湖绝学：
抱着孩子做深蹲、爬楼梯；
下载白噪音APP；
放哄睡神曲《军港之夜》；
……
完全不想透漏以上这些方法我用过哪些。
总而言之，养睡渣主要靠熬。
不过爸爸妈妈们也不必因此而焦虑，
反正在斗智斗勇的过程中，
孩子眨眼也就长大了……
附录：
婴儿床里的睡眠建议
婴儿床的安全标准
床栏杆上端的突起不超过8毫米；
床垫的底端到床栏杆顶端最少60厘米；
床垫表面到栏杆顶端最少50厘米；
最多两个脚有脚轮或者至少两个脚轮有刹车；
床栏杆之间的距离在5-9.5厘米之间（小于5厘米可能困住手/脚，而大于9.5厘米可能困住头）；
床和床垫边缘的缝隙小于2厘米，否则容易困住手脚指。
婴儿床放哪里
婴儿床应该放在距照顾者的床很近的位置；
婴儿床的位置远离窗帘、电源和炉具等；
上方没有任何可以掉下来的物件，如镜子、照片等；
在你估计宝宝将要能坐之前，就把床垫放置在最低的位置；
不要放置玩具，尤其是可以站立后，不要放置可借助其攀爬的玩具；
少于2个脚有轮子或至少2个脚有刹车；
定期检查螺丝等有无松动；
请遵照婴儿床的安装和使用指南使用。
婴儿床上放什么
只放穿裹好的婴儿。
其它什么也不要放，包括毯子、床围、玩具、枕头等。
婴儿床放在触手可及的你的床边，不同床。
什么时候用枕头
美国政府的建议是，1岁前不要给婴儿用枕头。
澳洲政府的建议是，两岁以前，在无人看护下，不要给任何婴儿用任何形式的枕头。
大多数美国、澳洲的相关专家都认为，一岁后，婴儿的睡眠中遇到危险的概率会显著降低，因此一岁后，那些床上不能放这不能放那的要求可以降低，你可以考虑一岁后再给宝宝枕头。
需要给婴儿床的栏杆加床围/缓冲垫吗
科学证据支持的建议是，不需要。你只需要准备一个符合安全标准的婴儿床，床里只放穿盖好的婴儿，其他什么多余的东西都不需要。
有人说，做不到不给婴儿床加床围，没有床围会碰伤，会碰醒。但实际调查的结果发现，床围并不减少婴儿受伤的几率。
房间里放不下婴儿床怎么办？
因为没有任何专业机构建议同床，更没有证据支持的同床仍然能确保安全的床上布置的建议。由于各种原因，父母一定要坚持同床的话，只能说，尽量做到像婴儿床一样的设置吧：
床上不要可移动的床单；
不要松动的被子、毯子；
不要枕头和玩具等；
不要可以滚下去的床；
床栏杆不可以困住手/脚/手脚指；
不要穿过多，不要导致过热；
宝宝应该和父母睡得很近（在一个房间），但是又不能太近，需要和父母隔开，父母不会在睡梦中睡到宝宝的区域去。
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参考资料：
https://www.thesun.co.uk/fabulous/5262237/mum-dummy-baby-cot-sleep-night/
https://the-motherload.co.uk/molo-hack-ten-dummy-trick/
https://www.today.com/parents/ninja-3-more-ways-escape-your-sleeping-baby-1D80289346
http://mommysmakingamess.blogspot.com.au/2012/01/soothing-baby-rice-packs.html
http://www.dailymail.co.uk/news/article-4128056/Mother-slides-baby-s-room-back.html