一岁以上的孩子腹泻了，饮食有什么注意的？如何补充液体？

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Q&A

 Q  一岁以上的孩子腹泻了，饮食有什么注意的？如何补充液体？

 A   对轻微脱水或者没有脱水的孩子，应该鼓励他们继续吃平常吃的那些食物，加上适量地补充一些液体。很多研究表明平常的食物能够降低腹泻持续时间。

如果孩子腹泻或者呕吐，应该频繁地让孩子喝液体，最好是口服补液盐。小一些的孩子，可以每10~15分钟给孩子喝几口。大点的孩子每一次呕吐或者腹泻后都给一杯液体（150-200毫升）。

用各种方法鼓励孩子喝，比如喜欢的杯子，针管等，目的是少量、多次地补液。但注意不要给运动饮料，红牛，或者没有稀释的柠檬水，果汁等（会加重腹泻），也不建议用家庭自制的口服补液盐（难以做到电解质均衡）。 

因为需要补充由于腹泻或者呕吐造成的体液流失，所以即使孩子的腹泻似乎变得严重了，也要确保多给孩子补充液体——这非常重要。千万别等到孩子感到口渴了再给他/她喝水。

如果孩子睡着了，不用叫醒喝水。休息好也很重要呢。

不要给止吐、止泻的药物。它们没有效果，还可能有害。如果宝宝吃下不好的东西，吐、泻可以说是一种保护机制，你只需要确保孩子在腹泻期间的营养、水分供应，观察孩子的状态，避免脱水。

孩子的腹泻会传染，所以要注意用肥皂和热水洗干净孩子和家人的双手，特别是在喂养前和换尿不湿后。

让孩子和别的小朋友隔离，直到腹泻停止。

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