你准备等到多大才让孩子看电视、手机、ipad呢？来看看美国儿科学会的建议
*这篇文章发布首发于2016年
你们给孩子看电视、手机、ipad吗？反正我是给的。特别是在了解到，根本不是看各种屏幕导致的儿童近视——在和近视相关的生活习惯里，户外活动的时间才是视力正常与否的关键的因素。
不过，手机、Ipad、电视还是很容易成为我和孩子起冲突的原因。孩子太会模仿大人了，他们很快就会拿着手机，学大人接电话说“喂？”，孩子的小手很会就会滑动解锁，知道那个app是看动画片的，如何播放……
不到两岁，手机、ipad、电视就成了妞的最爱，连妈妈主动说给她喝奶也没兴趣，强硬地把我衣服合上，把我推开，歪着头去看电视……关电视，抢手机经常以妞歇斯底里的大哭收场。这是在我家里的情况。
我也不想让她这样大哭，吵得我头疼，但是再给她看一集佩佩猪也只能换来短暂的“和平”。我也担心看多了会不会把她的小脑袋搅成浆糊。
“权 威 机 构 建 议 vs 家 庭 现 实”
很多有原因值得我们注意并限制孩子接触电子屏幕。美国儿科学会在过去建议两岁以下都不要接触任何屏幕。不过在他们还没有更新建议前，我已经私自“更新”了，我女儿现在还没有满两岁，已经每天要看粉红猪小妹了，更早的时候我就已经给她看一些儿歌的视频了。
虽然研究发现，在大一些的孩子里，过多地对着“屏幕”会影响学校成绩。而且过度地使用电子产品还会影响孩子的睡眠，挤占对孩子健康成长必不可少的活动，比如户外活动和与人互动的玩耍。但是！在现实生活中，要让孩子彻底远离各种电子屏幕设备几乎是痴人说梦啊。对于权威机构的这种建议，做父母的感到内疚又困惑，我也不想给孩子接触屏幕，但是真的做不到啊……
2014年底，一个在美国做的调查发现，大多数家庭都有电视（97%），平板电脑（83%）和智能手机（77%）。在孩子4岁时，一半的孩子已经有了自己的电视，四分之三的孩子有了自己的移动设备。几乎所有的孩子（96.6%）都用电子设备，并且大多数是从一岁前开始使用的。父母会因为各种各样的原因给孩子看电子设备，比如做家务（70%），让孩子停止吵闹（70%），睡觉前一会儿（29%）。
Hilda K. Kabali and Matilde M. Irigoyen, et al. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOL 136(6).
美国儿科学会2016年更新了他们的相关指南。你可能已经听说了？最新的建议是：
18-24个月前不要接触屏幕（除非是视频电话），
18-24个月后，看电视（包括其他屏幕）的时间限制在每天一小时以内。
坚持到18个月不给孩子玩手机、ipad、电视、电脑，虽然已经比2岁好多了，但是在这个充满屏幕的世界里，要做到这样养育孩子仍然有点困难。
在美国儿科学会的指南里，什么才算是需要限制的“看屏幕”时间呢？18个月后可以控制在1小时内，那这一小时可以看些什么呢？为什么看多了屏幕不好？
“美 国 儿 科 学 会 的 最 新 指 南”
再也不用为抱着你才6个月的宝宝和在另外一个城市想孙子的奶奶视频聊天感到内疚啦！视屏聊天是可以的。事实上互动形式的游戏也没有那么糟糕啦。
2. 玩创造性的游戏是可以的
用电子产品来做一些有创造性的活动是值得鼓励的。这种玩法也并不包含在“看电视/屏幕”的时间里面。利用电子产品来开发孩子的创造性，帮助他们学习新技能。比如让孩子拍照，录视频，录歌，或者搜索做手工的奇思妙想，这是对科技产品的最好利用。
科技应该用来改善我们的生活，在育儿方面也不例外。电子产品不是怪兽，你和孩子只是需要合理利用它们。
3. 聪明地选择节目和手机应用
实际上是权威机构真正建议我们要限制地是那些让孩子被动接受的娱乐方式。当你用电子产品给孩子提供那种，坐着不动，也完全不用动脑子的娱乐方式的时候，你就需要多花点心思来甄别优劣了。
应该让父母，而不是孩子来选择买什么电子玩具，或者看什么节目，玩什么应用。
在国外，芝麻街工作室（Sesame Workshop），PBS 儿童频道（PBS KIDS）都是值得信赖的制作商，他们研发设计的应用和节目是适合孩子或者符合父母的要求的。国内的节目我知道的不多，但“巧虎”也是我比较喜欢的节目，符合儿童学习的特点，有动画和真人的展示，在儿童娱乐节目里是属于非常优秀的了。
许多制作精良的动画片、专题片与纪录片可以给孩子带来快乐、培养审美并开拓孩子的视野，有限制地观看，对孩子没有什么坏处。
4. 和孩子一起观看
并不是给孩子挑选一个节目，你就可以想干嘛干嘛去了，如果你希望做得更好一些，或者希望孩子能够通过看电视学到东西，就不要把电子产品当成一个保姆，而是和孩子一起观看。一边看一边和孩子沟通讨论。最好可以避开广告。
如果把电视当做保姆，看电视的时间就相当于让大脑吃一堆垃圾食品——填补了时间空白，但是没有给大脑提供多少营养。
5. 在家里规定一个“无电子产品区”
尽管某些形式的电子娱乐方式对孩子来说是健康的，“适度”仍然非常重要。
最好可以在家里规定一个不许看“屏幕”的时间或者地点，比如餐桌上不许看电视，不许看手机，让一家人可以好好聊聊天，沟通一下今天都发生了什么；或者在房间里不许玩电子产品，读读书，没有打扰地聊聊天。事实上，这样的时间或者这样的一个空间对于大人孩子的身心健康都有好处，我们都需要一些和家人相处的高质量的时光。
“关 于 儿 童 看 电 视 （包 括 其 他 移 动 设 备）时 间 的 新 建 议”
☑ 媒体只是另外一种生活环境。
☑ 父母的教育方式仍然不变。
☑以身作则是关键。
☑ 我们在人与人的相处交流中学习。
☑ 设定限制。
☑18到24个月以下不用电子媒体设备，除非是视频聊天。☑ 对于2-5岁的孩子，限制每天观看优秀的少儿节目的时间在1小时内。和孩子一起观看，帮助孩子理解他们看到的内容，帮助他们把观看的内容应用到生活中来。不看了就关掉。
☑ 内容很重要。
☑ 对于18-24个月的孩子，如果你要给孩子看电子媒体，选择高质量的节目观看，并且和孩子一起观看。不要让这个年龄段的孩子自己看屏幕。
☑ 监控孩子看的内容以及使用或下载的应用程序。
在给孩子用之前，自己先看一看，和孩子一起玩一玩，问问孩子对这个游戏（app）的想法。
☑ 避免观看的节目。
看快节奏的节目（孩子可能理解不到），避免玩那些有太多让人分心的内容和暴力内容的应用。
有超过8万个应用程序声称是具有“教育意义”的，但是几乎没有什么研究来证明他们的效果（Hirsh-Pasek KPsych Science2015;16:3-34）。真正的互动游戏不仅仅是“推一下屏幕”“滑动一下手指”这么简单。你可以通过 Common Sense Media (www.commonsensemedia.org) 来选择适合孩子年龄的应用程序，游戏和软件。
☑ 共同参与。
家人参与玩电子产品可以促进社交互动和学习。和孩子一起玩电子游戏吧。你的观点会影响孩子理解他们看到的电视、视频或游戏内容。对于婴儿来说，一起观看尤为重要。
☑ 玩耍的时间很重要。
非结构化的游戏激发创造性（比如积木、磁力片、乐高、玩沙子等）。优先考虑“不需要充电的”玩耍活动，尤其是对非常小的孩子。
☑ 避免依赖电子产品来安抚孩子。
尽管有时候视频、电视可以让孩子安静下来，但是过度使用这种方式可能导致孩子更难管教，也可能让孩子失去学习自我调节和管理情绪的机会。
☑ 规定一处没有屏幕干扰的家庭空间。
让卧室，餐厅和亲子玩耍时间远离屏幕。每天花一些时间，关掉手机，用心陪陪孩子和家人。
☑睡前一小时
不要看屏幕，睡前收走卧室里的电子设备。
最后，强烈推荐阅读孩子多大可以看电视？怎么看？，是根据最新的指南修改过后的文章，更加详细地说明了过多地接触电视（包括手机、ipad、电脑等）的危害和如何合理利用它们。
参考文献：
如果喜欢，请转发分享：）
本文部分图片来源于网络。
未经允许，请勿转载到其他公众号，
请在评论留言获取内容授权。
关注“夏天的陈小舒”，
回复以下关键字，就可以看到对应的推送啦
回复【怀孕】备孕知识、孕期疼痛、孕期营养、孕期美容 等；
回复【哺乳】开奶、母乳不足怎么办、母乳成分、哺乳期用药 等；
回复【奶粉】配方奶知识及奶瓶喂养；
回复【乳腺炎】涨奶、母乳过多怎么办以及如何挤奶喂养；
回复【湿疹】了解婴儿湿疹；
回复【生病】关于感冒、打鼾、发烧、咳嗽、便秘等幼儿常见病；
回复【睡觉】婴儿睡眠知识综述、新生儿睡眠安全等；
回复【头型】如何塑造宝宝的漂亮头型；
回复【食谱】辅食食材与食谱目录；
回复【儿歌】儿歌精选与推荐；
回复【绘本】 绘本推荐、书单、亲子共读等；
回复【双语】 双语、英语学习；
回复【刷牙】 儿童牙刷的选择，刷牙方法，牙膏用量等；
回复【语言】 语言学习、语言发育迟缓；
回复【蒙特梭利】 蒙特梭利游戏；
回复【生长曲线】 正确解读生长曲线，判断孩子的发育状况；
回复【不吃饭】 孩子不吃饭怎么办；
回复【辅食】 了解关于孩子辅食添加的一切；