怎么把孩子的板砖头，睡成足球头？

前两天有个热搜#老一辈对睡平头的执念#，我看得太深有同感了！

最火的一个帖子写的是，宝宝2个月大，这样的头型该怎么睡圆⚪啊？

头文字D

嗯，这个宝宝的后脑勺真的好平，侧脸可太像字母D了🤦!如果我是孩子妈妈，一定也会紧张。

评论区炸出了很多扁头“受害者”：“我就是这样被我奶奶给睡平的！”、“一定要给孩子睡扁头，扁头好看，大概是老一辈最糟糕的育儿经验了”！、“扁的，我妈特骄傲，没人比我的更扁。”

大家的扁头有多扁呢？也就是扎马尾时像在墙上伸出个水龙头罢了。

我们的审美一直在变，上一代人坚持要把孩子睡成的大平头，要天庭饱满、地阁方圆，这样的脸型才有福相。

队友就是典型的平头，为了这个四平八稳的大平头，我婆婆当年可没少花心思！结果现在，队友去理发时，都要加钱“手动圆头”。

△圆头儿子和扁头爸爸

现在一马平川的扁头已经不流行了。无论男孩女孩，有个饱饱满满的后脑勺才好看，扁头也是“留什么发型都丑”榜首的原因。

头型的塑造很大程度是后天影响的，所以很多爸爸妈妈就开始研究“睡姿”。到底怎么睡能把孩子的头睡圆？侧着？趴着？

今天我们就来聊聊我家的血泪史，以及怎么塑造完美的宝宝头型吧。

内容一览：

我家两个孩子，一个头好圆，一个好扁，差别好大😂。

△左：酒酒

右：妞妞

酒酒的头很圆，360°都很圆，而且从小圆到大：

△三个月

△三岁

而妞妞头型就特别多棱角，根本不对称！头顶的“旋儿”是在一侧的，刘海是天然的3/7分。她还是宝宝👶时，有天晚上做梦梦见她的头睡成煎饼了！直接吓醒....

妞出生时，头部有两个血肿，刚好就像新白娘子里的发型一样，头顶有两个包。

在她出生后的前几周，我几乎都在忙着挤奶、喂奶，也没有注意到她睡觉总是将头偏向一边，等我意识到这个问题时，她的后脑勺已经睡得很斜了……

不过好在宝宝的头型还在发育中。及时发现问题后，我便开始有意识地采取了“圆头行动”：睡着多帮她转头（背躺，头换方向），醒着多趴，多竖抱等。

刚开始效果并不明显。虽然妞妞头发越来越多，头顶的也肿包消了，但后脑勺依然很平，并且左边高，右边低。

我对照过“斜头畸形”严重程度图表，觉得妞妞的后脑勺至少是中度以上。

这种情况是不是应该使用矫正头盔呢？别急！

仅仅是采用一些日常生活习惯的调整，到妞10个月左右，后脑勺已经开始饱满起来：

到一岁7、8个月时，虽然左右仍然不完全对称（每次梳小辫，我都找不准中线，发量总是一边多一边少），但是侧面看基本上圆了起来：

现在有了发型加持，妞妞的后脑勺的不对称已经非常不明显了：

所以，就算是扁扁的小脑袋，有一天也可能变成一颗“不完美”的圆头的哦，我们可以按照后文提到的方法，帮助宝宝的“圆起来”。

新生儿的头骨都很软、很薄，容易发生可逆性弯曲变形。

新生儿的头型往往也很奇怪，这也许是由于孕期胎儿头部在母亲子宫中所处的特殊位置导致的，也可能是在通过产道时挤压造成的，通常在出生后的六到八周内就能恢复正常。

有些婴儿的头部看起来像是扁的，或有一块是平的，这种情况被称为斜头畸形/平头畸形。

斜头畸形分为轻度、中度和重度，严重斜头畸形会影响头部形状、耳朵的位置及前额的对称性——影响到正面的面容。

△最左边是正常头型，越往右严重程度越高。

更加严重的斜头畸形可能是由人字形颅缝早闭或者单边颅缝早闭引起的，这种情况下需要及早发现并手术治疗。但单纯性的颅缝早闭发生率很低（约0.003%）。

绝大多数宝宝的斜头、平头都不太严重。实际上，大约6-8周的时候，很多宝宝的头上都会有一些平的部位；到8个月左右时，在健康的婴儿中，斜头畸形的发生率仍然为20%左右(甚至还有数据认为一岁前的斜头、平头率高达48%，这取决于评判标准的敏感度），而到24个月时，这个率下降到3%。

这租数据也告诉我们，宝宝的头型很大程度上是后天形成的，而时间可以“治好”大多数扁头。

由于姿势造成的斜头畸形，或没有骨性连接的斜头畸形可能跟仰卧睡觉有关。以下情况下尤其容易造成斜头畸形：

✔ 婴儿睡觉时头的位置不动；

✔ 醒着的时候趴着玩太少；

✔ 在宝宝醒时，不怎么头向上抱着。

那么如何塑造漂亮头型呢？先说需要注意的点。

美国儿科学会建议，在婴儿醒着时，在大人看护下，多趴着玩、竖抱。

这和澳洲的建议是一致的：永远仰卧，趴着玩、坐着看世界。

具体来说，我们可以这样做：

✔ 抱宝宝可以竖抱，或让宝宝趴着抱她/他；

✔ 勤换左右手，或左右肩来抱；

✔ 睡觉永远以仰卧（背朝下）的姿势放床上，让宝宝躺着睡；

✔ 睡着后，宝宝自己翻身变为侧卧或者俯卧，不需要帮他们调整姿势；

✔ 帮宝宝调整头的朝向，尽量避免宝宝的头长期只睡一边（但仍然让他们背躺平哦）；

△侧头，但背部仍然平躺。

✔ 醒着在大人看护下多趴着玩，也可以让宝宝向左或右侧卧着玩。

着重说说让宝宝趴着玩的好处啊——比起什么定型枕，趴着玩才是真正的“圆头秘诀”！

吸取妞妞第一个月就将头睡歪掉，用了很长时间才好不容易圆回来的教训，酒酒从出生开始，醒着的时候就没让他多躺——出院后，每天都醒着就趴，锻炼起肌肉力量来！并且这样做也大大减轻了头部的压力，让头型更“自然”地发展。

注意，让宝宝趴着玩时，大人一定要在一旁看护哦！

一开始宝宝坚持不了多久就会闹，就每天1-2分钟，慢慢增多时间。每天坚持，尽可能多趴着玩。

趴着玩有很多姿势，可以趴在很多地方，比如你的肚皮上，肩头，腿上，飞机抱等：

△趴在妈妈/爸爸软软的肚子上

对于还不会抬头的宝宝，可以在宝宝的身下，腋下放一块裹紧的毛巾或者放一个硬的枕头，让宝宝趴在上面。

△同款姿势的妞妞和小酒

国外并没有新生儿不能竖抱的建议，相反这是推荐的“趴着玩”姿势之一（tummy time position）。

另外，也别少了在硬的表面趴着玩。在硬的表面上趴，宝宝更容易用力。

对于有肠绞痛的宝宝，把她的头放在你的肩头，趴靠在你身上，轻怕背，有安抚效果，这也是一种“趴”的形式。

△趴在大人肩头/竖着抱

总之，从出生起就应尽可能多地“趴着玩”（在婴儿醒着时，在大人看护下）。

如果只是轻微的睡平睡歪了，坚持按照前文中“如何塑造漂亮头型”里的方法就能够改善，尽管可能需要好多个月你才可能看到效果。

宝宝的头型可能无法变回到完美的形状了，但是当他们1、2岁后，即使是那些婴儿期头型平的比较严重的宝宝，平地方也会变得越来越不明显。当孩子变得好动起来，头发也长出来了，头型自然会好看起来的。

如果你非常担心孩子的头型不好看，你可以考虑用头盔治疗，不过也不能保证一定有效，并且你需要考虑它可能造成一些不方便，很贵，孩子也可能不舒服（建议是要每天佩戴23小时哦。）。

目前医学界对于给婴儿使用治疗头盔和发带来改善头型还具有争议。目前还没有明确的证据证明头盔比前文提到的简单方法更有用。有研究发现，头盔对于中度和重度斜头畸形的孩子来说，效果和“自然圆头”没有统计学差异。

并且所有使用矫正头盔的父母都报告了至少一项副作用：96%的孩子出现了皮肤刺激, 76%的宝宝因为带头盔而有不好的气味， 33%的宝宝出现疼痛表现，77%认为不便于抱宝宝。

美国儿科学会关于颅骨矫正头盔的说明

如今，大量颅骨矫正头盔类的装置被用于矫正颅骨畸形，然而并没有证据证明采用这一方法治疗轻度和中度头骨畸形的效果要优于改变卧姿。

由于大部分的头骨畸形的情况在婴儿6个月大时会得到改善，因此，不到6个月的婴儿应首先考虑改变睡觉时头的朝向这一矫正方法。如果父母能注意到孩子偏头的症状并及时加以干预治疗，多数情况下2-3个月后，症状就会得到明显改善。

由于婴儿时期头骨的可塑性强、大脑的发育有助于恢复，因此对于严重头骨畸形的患儿来说，矫正头盔使用的最佳时机为4-12个月。超过12个月后，颅骨逐渐开始定形，此时再使用矫正头盔可能会引起不适。但如果没办法进行足够的物理治疗或锻炼，矫正头盔等仪器则会是最佳选择。

尽管有些理论指出佩戴矫正头盔有助于治疗严重的颅骨畸形，但这些理论普遍存在方法论缺陷，并且已有研究认为矫正头盔不利于颅骨畸形的长期（治疗后2-3年）恢复。

尽管相关的研究报告较少，但矫正头盔的并发症也较少。矫正头盔的价格一般较贵，不同供应商之间报价差异也很大。

其实头型虽然影响美观，但是，宝宝的头型不会影响大脑发育，也不会损伤大脑。也许宝宝已经睡平或者睡歪了的头型永远不能再变成完美的圆头，但是随着孩子年龄增长，一定会变得越来越不明显的。

目前并没有相关的科学证据，建议什么时候可以用枕头。大多数美国、澳洲的相关专家都认为，一岁后，婴儿的睡眠中遇到危险的概率会显著降低，因此一岁后，那些床上不能放这不能放那的要求可以降低，你可以考虑一岁后再给宝宝枕头。

美国政府的建议是：

1岁前不要给婴儿用枕头。

澳洲政府的建议是：

两岁以前，在无人看护下，

不要给任何婴儿用任何形式的枕头。

和很多父母以为的不一样，婴幼儿并不需要枕头来提供额外的舒适感，他们没有枕头也睡得好好的。但随着孩子长大，她/他可能会希望像大人一样，拥有一个枕头。那么这个时候，给孩子一个枕头。

有人建议用枕头防止婴儿睡成平头（扁头），这在无人看护的情况下并不适用。出于安全起见，澳洲政府不建议给所有两岁前的婴儿用任何枕头，包括各种U型、V型，号称有各种功能的婴儿枕头。

就连矫正头盔都未必有用，有何况是一个小小的软软的枕头呢！再说了，你看我家，没有用定型枕照样，该斜斜，该圆圆，最后也都被时间治愈。

扁头可以简单地通过帮婴儿调整姿势，以及在醒着时减少头部的压力，如多趴着玩，趴着抱来预防。

你家孩子是圆头还是扁头呢？你家的扁头娃头睡圆了吗？欢迎你在留言区分享你的经验哦~

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