节气·惊蛰︱微雨众卉新 一雷惊蛰始
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”
没有人能阻挡
春天如期而来
今日10点23分
我们迎来二十四节气中
春季的第三个节气
“惊蛰”
春雷乍动、雨水增多
万物生机盎然
气温回暖，花开渐多
城区道路旁的海棠花姹紫嫣红，春意浓浓。瞿明斌 摄
一候 | 桃始华
桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，闹春之始，“红入桃花嫩，青归柳叶新”，早春的桃花，开始盛放了。
通讯员 胡波 摄
二候 | 仓庚鸣
仓庚即黄鹂鸟。这个时节，黄鹂感受春阳之气，开始鸣啼。这番热闹的鸣啼，可视作春暖花开之庆也。
春来鸟嬉绿丝绦 通讯员 胡波 摄
三候 | 鹰化为鸠
“鸠”即布谷鸟，古人看见此鸟，以为老鹰所化。在他们看来，这所化之鸟，“口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。
图源CCTV4
玉兰花开 通讯员 胡波 摄
刚刚过去的周末，阳光明媚，南川的花儿也开好了。市民也不负春光，纷纷应春日之邀，出门踏青赏花游玩。
市民在东城街道三秀社区赏花游玩。瞿明斌 摄
今日的南川城区，阳光失约，雨水到来。未来两天，我区以阴雨天气为主，温差较大。
未来两天具体天气情况：
3月6日，间断小雨，5℃~12℃；
3月7日，小雨转阴天，6℃~12℃。
市民在大观镇铁桥村观赏樱花，乐享春暖花开好时光。通讯员 夏于洪 摄
有外出踏青赏花计划的朋友，要及时关注最新的天气预报消息，遇雨时请小心慢行；早晚仍然偏凉，注意保暖防感冒；注意用火、用电安全，注意防范一氧化碳中毒；做好牲畜、作物防冻害措施；各地要注重春播春耕所需种子、农资储备。
惊蛰时节，养生、护肤不知道该怎么做？区中医医院皮肤科中医师符秦飞来为大家支招。
养生要点
惊蛰时节，也是肝气生发的时候，中医认为肝主疏泄、调畅情志，因此皮肤护理也要顺应肝气升发，保持心情舒畅。同时，气候变暖，皮肤代谢也开始活跃，需要注意以下几点：
皮肤清洁：惊蛰时节，万物复苏，空气中的灰尘、花粉等随之增多，这些物质容易附着在皮肤上，导致毛孔堵塞，引发痤疮等皮肤问题。因此，要注意皮肤清洁，每天洗脸2-3次，选择温和的洁面产品，避免使用过度控油或刺激性的洁面产品。
皮肤保湿：随着气温升高，皮肤水分蒸发也会加快，容易出现干燥、脱皮等问题。因此，要注意保湿，选择含有适量保湿成分的面霜、乳液等护肤品，保持皮肤水润。
防晒：惊蛰时节，阳光逐渐变强，紫外线对皮肤的伤害随之增强。因此，出门前建议要涂抹防晒霜，选择SPF值较高的产品，并避免在中午时分暴露在阳光下。
饮食：惊蛰时节肝气正旺，肝木易伤脾土，所以建议要少食酸性食物，如山楂、葡萄、柚子、石榴等，多食甘淡之品以养脾，如大枣、山药、糯米等。同时，适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、芥菜等，有助于改善皮肤状态。
休息：熬夜会损伤肝气，导致皮肤问题加重。因此，要保证充足的睡眠，避免熬夜，保证皮肤和身体得到充分的休息。
“繁花季”启幕！这个春天，让我们相约鸣玉镇！
安全提醒︱防患于未“燃”！绷紧森林草原防火安全弦
内容：区气象局 区融媒体中心 区中医医院
编辑：汪叙含
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