你家孩子今天出门防晒了吗？
太阳当空照，
花儿对我笑，
小鸟说，
早早早，
你为什么背上小书包？
我说，
你为什么不涂防晒不打伞？
眼见着这天气一天天热起来，
爱美的女同志
一定关注两件事：
一是补水，二是防晒。
可是，
宝宝更需要防晒。
虽然，
诸位都可以是宝宝，
但此宝宝非彼宝宝。。。
对于儿童防晒呢，普遍存在两个误区。
1
第一个误区是：
儿童晒太阳可以补钙，
于是认为，
夏天就该把宝宝
丢到外面多晒晒太阳。
确实，
适当晒太阳，
能促进身体合成必需的维生素D，
有益于钙的吸收。
但是！！！
阳光中还有长短波的紫外线，
一个穿透力强，
可以直达真皮浅层，
一个会造成日晒伤，
加上儿童的皮肤呢，
比成人更薄更敏感更娇嫩，
天天把宝宝丢在太阳底下补钙，
不仅会让宝宝晒伤，
还会引起宝宝皮肤的光老化。
所以，
美国儿科学会给出的建议是
6 个月以下的婴儿
应该避免阳光直射。
而对于稍大一些的宝宝，
出行是一定要做好防晒措施的，
不然十几年后，
你家宝宝长大成人照镜子时，
心里想的就是：
2
第二个误区是：
把成人防晒的方法
直接套用在宝宝身上。
最典型的例子就是
拿着自己用的防晒霜
就像和面一样往宝宝脸上抹，
而实际上，
不同年龄阶段的宝宝
对于防晒霜的要求是不一样的。
美国儿科学会的观点是：
不建议对小于 6 个月的婴儿
使用遮光剂产品，
也就是防晒霜。
这是因为防晒剂的安全试验
尚未涉及 6 个月以下的儿童。
此外还有直接给
宝宝用防晒喷雾，
其实这样对宝宝来说，
会有误吸的风险，
要慎重使用。
当然，
如果确实要带着小宝宝出门，
无法避免日晒，
又没有足够多的衣物遮盖，
那么涂一点点防晒霜，
也是可以的，
比如在婴儿的面部和手背，
这些暴露的地方涂抹一点，
记住：
简单来说，防晒霜的指标有两种。
一种叫 SPF，
也叫防晒伤指数。
这是针对短波紫外线，
主要是防止皮肤晒红。
一种叫 PA，
也叫防晒黑指数。
这是针对长波紫外线，
主是防止皮肤晒黑。
对于稍大一些的儿童日常防晒，
选择 SPF15、PA++ 的防晒产品，
已经足够，
如果是户外逛街、
野游、游泳这样的，
可以适当提高一些，
比如用 SPF30、PA+++的防晒霜。
真正管用的儿童防晒方法是什么呢？
1
“躲”紫外线猛烈，
惹不起还躲不起吗。
每天早上 10 点到下午 4 点
是紫外线最强的时候，
夏天时宝宝们没事
就不要在这个时间段出门溜达了，
如果出门也要选择在阴凉地带。
需要注意，
树荫下面并不能
百分百隔绝全部的紫外线，
所以该防护的还是要防护。
2
“穿”穿全面的长袖衣服和长裤，
还可以穿防晒衣。
关于防晒衣的选择，
国内的标准是：
紫外线防护系数 UPF＞30
才可标注为防紫外线产品，
所以购买时要注意看吊牌标注，
不是每个薄如蝉翼的皮肤衣
都能当防晒衣使用。
3
“戴”这个戴，
指的是戴宽沿帽和太阳镜。
给宝宝戴太阳镜
是广大中国父母最容易忽视的一点。
其实紫外线中的短波紫外线，
能量大，
会损伤角膜上皮，
会让宝宝出现眼痛、
流泪等不适症状。
这也是为什么人
在无防护时暴露在紫外灯下，
会得「电光性眼炎」的原因。
所以夏日出门，
宝宝的太阳镜是不能少的。
给宝宝选择太阳镜的注意事项
注意查看标签有无
100% UV 吸收或 UV 400 的标注。
只有这样才能百分百过滤紫外线；
要选择大镜片的太阳镜，
遮蔽的效果才能比较好；
选择有弹性镜腿的，
宝宝脸小，
带太阳镜可能不适，
用弹性的方便调节；
选择轻便的、
不易碎的，
必要的话可以加个
弹力带挂在宝宝脖子上。
4
“涂”这也就是涂防晒霜了。
六个月以上宝宝，
日常选择 SPF 15、PA++ 的防晒产品
已经足够，
记住要出门前提前涂抹，
每过 2 个多小时主要要补涂一次。
戴宽沿帽、
戴墨镜、
穿长袖、
涂适量防晒霜、
去阴凉地、
避开烈日，
这是夏日儿童最好的防晒标配。
所以，
如果夏天要带宝宝出门，
一定要给宝宝穿戴整齐，
最完美的防晒装扮大概是这个样子：
资料来源：丁香医生
编辑：王晶
杭州植物园、杭州图书馆
联合出品